Postoji stara izreka o tome da osoba treba jesti kao siromah za večeru, ručati kao princ na ručak, a za vrlo prvi obrok u danu, on ili ona bi trebao blagdan kao plemića. To je ...
Postoji stara izreka o tome da osoba treba jesti kao siromah za večeru, ručati kao princ na ručak, a za prvi obrok u danu, on ili ona bi trebao blagdan kao plemića. To je pametna poslovica, pogotovo kada se govori u svom izvornom obliku, a to definitivno govori istina prehrambene potrebe tijela. Kako bi se daju odgovarajuću količinu goriva za optimalno funkcioniranje, ljudi moraju izbjegavati pretjerano i pod-eating.A sirotinjskom obrok sigurno ne zvuk poput mnogo zabave. Cilj iza jesti svjetlo na večere, međutim, da je jednostavno izbjegavati preopterećenje tijela o kalorijama prije stavljanja u krevet. Ovo je odličan način da se izbjegne nepotrebno debljanje i hrana noćne more koje su temelj priča mnogih starih žene ', a koji su često pokazale su se dosta true.Dinner može uključivati svjetlo juha i salata kombinaciju ili malu porciju mesa i skromna količina škroba i povrća. U idealnim uvjetima, pridržavanjem ostale upute ručka ostavit će individualni osjećaj prilično pun i sit tijekom dana. Dakle, on ili ona neće biti gladan nakon toga konačni obrok served.Lunch nije baš tako jednostavno, ali ne sasvim kao robustan kao prvi jutarnji obrok bilo. Zalogajnici mogu uživati u kruh, a ako postoji želja da se upuštati u desert, ovo je definitivno vrijeme da to učinite. Tu će ostati dovoljno sati u danu da se spali tih kalorija off, prije odlaska na bed.The srednji obrok može sadržavati bogatije jela kao što su tjestenina. Teži meso moglo biti bolje konzumirati u ovom trenutku, kao i, kao što su crveno meso ili fattier dijelovima peradi. Ove stvari su više vjerojatno da će biti pretvorena u gorivo u tim ranim jutarnjim satima od pohranjenih na struk ili hips.Breakfast, međutim, je obrok za gledati prema naprijed kao što to može biti vrijeme gotovo grešnog terevenka u hedonističkom užitku zadovoljavanju paleta. Ovo je vrijeme za uživanje u jaja, dovoljno porcije maslaca, slatke kolače, svjež slanina, Hollandaise umak, tarts, džemova i više. Zalogajnici mogu potrošačke dovoljno količine bogatih, dekadentnih kava pića kao što su frothy mochas s gustom, dollops šlagom. Jednom ispunjen do vrha sa nizom jutarnjih delicija, to će biti daleko lakše zamisliti kako ručavanje kao siromah kad se sunce je postavio.
L-glutamin:7 stvari koje treba i ne treba raditi za osobe s propustljivim crijevima i autoimunitetom
Ewwww, znači li to da mi kakica curi u tijelo? Samo oni od vas koji se bave kroničnim problemima crijeva mogu cijeniti takva pitanja. Ali to je zapravo pitanje koje mi se pojavilo kada sam prvi put
Laksativi za zatvor
Definicije i činjenice o laksativu i opstipaciji Voće i povrće mogu djelovati kao prirodni laksativi. Definicija zatvora je rijetka stolica koja može biti bolna ili otežana, uz tvrdu stolicu. Uobičaj
Kako raditi vježbe opuštanja mišića
Ako ste poput većine ljudi, vjerojatno se nosite s previše stresa! Naša tijela su dizajnirana da se nose sa stresom opasujući nas za bitku. Kao jedan dio ovog odgovora na stres, doživljavamo povećanje
