Ovaj jednostavan Detox je tajna kako izgubiti trbuh masnoće i dobiti stan Stomach

Korištenje detox može biti lukav, ali ovaj jednostavan detox je tajna kako izgubiti trbuh masnoće i dobiti ravan trbuh. U idućih sedam dana, što bi trebalo učiniti sljedeće i Pripremite se zaprepašteni. Pregled

pregled

Ti ljudi u potrazi za izgubiti težinu brzo i jasno svoje mišljenje, a što njihovo tijelo osjećati zdravije ne trebaju tražiti dalje , Ova detox će vam pomoći da sve vrati na pravi put, na jednom i poboljšati vaše raspoloženje i pregled

Što jesti /piti.

Voće i povrće: bilo koje i sve. Nema ograničenja ovdje pregled

Riba. Može biti svježe, konzervirane i u vodi ili maslinovom ulju pregled

Piletina i nemasno crveno meso: Ova kategorija treba biti ograničeno na dvije porcije ovog tjedna. Pobrinite se ako jedete pileća da ne jede kožu pregled

Grah:. Grah, leća i grašak šik pregled

Jaja: Pokušajte za ekološku samo pregled

Voda: pokušaj za piće jedan do tri litre dnevno za razdoblje od sedam dana pregled

Zeleni čaj, bijeli čaj i bez kofeina crni čaj (čine ga vrlo slaba) pregled

Sirovine i Nezasoljena orasima: bademi, orasi, indijski oraščić i Macadamia pregled

Sjeme: također sirova i neslan. Drži se sezama, bundeve i suncokreta

Što da nisu.

Aparati za pregled

Sušeno voće pregled

Žitarice: Kruh

sladila: šećer, med, umjetna sladila pregled

Mliječni proizvodi pregled

Cigarete pregled

Alkohol

Dan-danas plan : pregled

Započnite dan sa sokom od limuna u vrućoj vodi (½ limuna u jednu šalicu). Zatim, pokušajte vježbati jedan sat dnevno. Najbolje vježbe su trčanje, hodanje uzbrdo, hot yoga, boks ili čak pridružio klasa centrifuge. Pregled

Zatim, jesti što više sirove hrane što je više moguće. Preskoči postupak kuhanja. Pokušajte meditirati svaki dan, kao dobro. Uzmi ovaj put to jasan um i tijelo odjednom. Pregled

Važno je piti puno vode. Svježi sok od povrća i biljnih čajeva koji podržavaju detox također su prihvatljivi, a ti bi trebao težiti tri litre tekućine svaki dan. Pregled

Kada se jede, svakako žvakati svaki zalogaj 10 do 12 puta. To pomaže probavu i omogućuje vam da se osjećate puni brže, jer je potrebno dulje hrana će biti poslan na želucu i odgovarajuće signale do mozga učinkovitije. Pregled

Na kraju, kada ste o da tuš, potrajati neko vrijeme i koristiti čvrstu lufa ili četkom za tijelo s prirodnim vlaknima napraviti čvrste kružnim pokretima preko kože. Zatim, tuš kao i obično. To pomaže kod cirkulacije i da će dati svoje napore na detoksikacije poticaj. Pregled

detoksirajuæi je utvrđeno da bi se povećanje energije i uspješno pomaže s brzim gubitkom težine. To je zbog fokusa na tekući unos, promjenu prehrane da se poboljša i jesti samo sirovu hranu koja je korisna za detoxing i pružanje hranjivih tvari. Međutim, to ne bi trebalo biti učinjeno ako ste trudni ili dojite, ako imate visok krvni tlak, ili su pothranjenost. Pregled