A BRAT diétát gyomorinfluenza, hasmenés és egyéb gyomorproblémák kezelésére javasolták. A BRAT étrendben szereplő élelmiszerek alacsony fehérje-, zsír- és rosttartalmúak, így könnyebben emészthetők. Bár rövid ideig hasznos, ennek az étrendnek a hosszabb ideig tartó követése kockázatokkal jár, beleértve a tápanyag- és kalóriahiányt.
Ha egészségügyi szolgáltatója a BRAT diétát javasolta, vagy szeretné kipróbálni az átmeneti gasztrointesztinális (GI) probléma enyhítése érdekében fontos, hogy megtanulja, hogyan kell biztonságosan követni, és hogy tudja, milyen alternatívákat kell ennie, ha gyomorpanaszai vannak.
A korábbi orvosi gyakorlat alacsony rosttartalmú, könnyen emészthető étrendet javasolt a gyógyuló emberek számára hányással és/vagy hasmenéssel járó akut gyomorbetegség miatt. A mozaikszót úgy alkották meg, hogy az emberek emlékezzenek olyan nyájas ételekre, amelyeket betegen a legjobban tolerálhat:
A BRAT diétát a BRATTY diétára is kiterjesztették a következőkkel :
A BRAT-diéta részét képező ételek fogyasztása a feltételezések szerint enyhíti a gyomorpanaszokat, mert az ételek:
Annak ellenére, hogy a BRAT-diéta sok hírességnek örvend, és anekdotikus támogatást élvez, meglepő módon hatékonyságával és kockázataival kapcsolatos kutatások hiánya.
Néhány korlátozott kutatás azt sugallja, hogy a banán és a rizs segíthet a hasmenés tüneteinek csökkentésében. Egy 2010-es tanulmány azt találta, hogy azok a hasmenéses gyerekek, akik zöld banán étrend-kiegészítő étrendet követtek, gyorsabban gyógyultak meg, mint azok, akik nem. Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy a rizsleves diéta hatékonyan kezeli a gyermekek hasmenését.
Ha a BRAT diétát rövid ideig, általában 48 óránál rövidebb ideig alkalmazza, nem valószínű, hogy kárt okozni. A BRAT diéta hosszan tartó használata azonban veszélyes lehet, mert az étrend nem tartalmaz elegendő kalóriát, fehérjét, zsírt, rostot, ásványi anyagokat és vitaminokat.
Valójában az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia már nem ajánlja a diétát a hasmenés kezelésére gyermekeknél, és ehelyett orális hidratáló terápiákat szorgalmaz rehidratáló italokkal.
Hányás esetén csak azután fogyasszon szilárd ételeket, miután több órán keresztül képes volt visszatartani a folyadékot hányás nélkül.
Jó ötlet lehet ezt módosítani, és más nyájas ételeket hozzáadni az étrendjéhez , beleértve a tiszta húsleveseket, a sós kekszeket és a zabpelyhet. A hosszabb távú megkönnyebbülés érdekében azonban gondoskodnia kell arról, hogy egyensúlyban legyen a fehérje, a szénhidrát és az egészséges zsírok aránya.
Nyugodt diéta követéseA probiotikumoknak nevezett jótékony baktériumok lerövidíthetik a hasmenés lefolyását. A natúr joghurt, kefir, savanyú káposzta, miso leves és fermentált zöldségek (pl. savanyú káposzta) remek választás.
Miközben felépül a gyomortünetekből, és újra beiktatja a szilárd ételeket az étrendbe, elengedhetetlen ahhoz, hogy jól hidratáld magad. Az ivóvíz és a tea mellett további hasznos választás a tiszta húsleves és az elektrolit tartalmú italok, például a sportitalok.
Hasmenés és hányás kezelése során ügyeljen minden ételre, amelyet eszik. Kerülje a következő ételeket:
Bár a BRAT-diéta betartása hasznos lehet, vannak esetek, amikor tünetei valaminek a jele, ami több figyelmet igényel, mint az étkezési szokások megváltoztatása. Tudja, mikor kell felkeresnie az egészségügyi szolgáltatót (ha nem először, akkor újra), és győződjön meg róla, hogy minden rendben van, mielőtt bármilyen hasmenés elleni gyógyszert szedne. Egyes esetekben ezek a kezelések ronthatják a tüneteit.
A BRAT diéta a könnyen emészthető élelmiszerek listája, amelyek célja a gyomorinfluenza, a hasmenés és a hányás tüneteinek enyhítése. Az ezekben az élelmiszerekben található alacsony zsír- és fehérjetartalom elősegíti a szilárd széklet kialakulását és megakadályozza a gyomor irritációját.
B:Banán
R:Rizs
V:Almaszósz
T:Pirítós
Ezenkívül van még két tétel a kapcsolódó BRATTY diétában:
T:(Koffeinmentes) Tea
Y:Joghurt
Igen, vannak alternatívák a BRAT diétának. Egyéb gyomornyugtató ételek közé tartozik a sós keksz, a tiszta húsleves, a zabpehely és a savanyú káposzta, de van még sok más is. Ügyeljen arra, hogy egyensúlyban tartsa a fehérjét, a szénhidrátot és az egészséges zsírokat, ha néhány napnál tovább enyhe diétát követ.
A BRAT diéta enyhítheti az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit, de a táplálkozási hiányosságok kockázata miatt csak rövid ideig kell követni. Ezenkívül vannak más diéták is, amelyek segíthetnek az IBS-ben, például az alacsony FODMAP-tartalmú diéta, ezért érdemes először megbeszélni az összes kezelési lehetőséget egy egészségügyi szolgáltatóval.
A tartós gyomorfájdalom indokolja a sürgősségi osztály (ER) azonnali felkeresését, ha:
A tanulmány feltárja a kurkumin vírusellenes hatásait
A kortizolproblémák szivárgó bélrendszert váltanak ki (és agyi problémákat okoznak)
#Inspiráció:5 videó, amelyekkel még egy napot folytathatsz
Bélgáz és gázfájdalom
A migráció befolyásolja a bél mikrobiotáját, ami viszont hatással van az egészségkutatókra
Farmed vs. Vadon élő halak:melyik a jobb az egészséges bél számára?
A savas reflux légzési problémák és a savas reflux rossz lehelet okai
A savas reflux olyan állapot, amely akkor következik be, amikor a gyomorsav visszaszorul a nyelőcsőbe, rossz leheletet és savas légszomjat eredményez3. Az étkezésünkben és életvitelünkben bekövetkez
Gyomorrák
Gyomorrákközpont Gyomorrák kvíz A rák megértése:áttétek és szakaszok A beteg megjegyzései:Gyomorrák – írja le tapasztalatait A beteg megjegyzései:Gyomorrák – tünetek A beteg megjegyzései:Gyomorrák – k
Zollinger-Ellison szindróma tünetei
A Zollinger-Ellison-szindróma (ZES) egy ritka rendellenesség, amely egy vagy több daganat kialakulását okozza a hasnyálmirigyben vagy a vékonybél felső részében, az úgynevezett duodenumban. Gyomor- és