Nincs pihentetőbb érzés, mint amikor végre lefekszel és bebújsz a meleg takaróid alá. Egyetlen hangulatosabb téli estén a hálószoba másik felén pislákoló kandalló recsegése és felhevült fénye. Az egy másik történet, amikor az éjszakai hőforrás az éjszakai gyomorégés rossz esete.
Veronika Panah-val, orvosával, a Colorado északi részén található Banner Health gasztroenterológusával beszélgettünk, hogy néhány tippet kapjunk a mellkasi lángok eloltásához.
A hánykolódás ismerős érzés azoknak, akik éjszakai gyomorégéssel küzdenek. Ezenkívül alvás közben abbahagyjuk a nyelést. Ez azt jelenti, hogy elveszítjük a nyelőcső elsődleges összehúzódását, amely megakadályozza, hogy a sav a nap folyamán kilépjen a gyomorból. Dr. Panah azt javasolta:„Tartsa legalább 6 hüvelykkel megemelve az ágy fejét:akár állítható ágyrács, akár ékpárna segítségével (ne csak egy extra párnával támasztva meg, amely az éjszaka folyamán ellaposodik). Számos tanulmány kimutatta, hogy a bal oldalon történő alvás elősegíti az emésztést és segít minimalizálni a reflux tüneteit.”
Életünk középpontjában az étel áll. Naptáraink az étkezések szerint élnek és halnak, és úgy várjuk az éjszakai desszertünket, mintha karácsony reggel lenne. Így nehéz lehet kedvenc ételeinket kiiktatni az étlapról. Ennek ellenére, ha ez azt jelenti, hogy mélyen alszol, szívesen hagysz néhány terméket az élelmiszerboltok polcain. Dr. Panah az erősen savas ételek, például a paradicsom, a kávé és a citrusfélék kerülését javasolta. Azt is utasította, hogy tartózkodjon az éjféli nassolástól, az utolsó falatot 2-3 órával lefekvés előtt. Végül óva intett a híres vacsora utáni mentától, amely csak a nyelőcső záróizom ellazítására szolgál egy nehéz étkezés után. Ne aggódj, van még bőven ennivaló.
A vény nélkül kapható (OTC) gyógyszerek bővelkednek a gyomorégésben szenvedők számára. A legtöbb gyógyszer ellensúlyozza a gyomorsav túltermelését, csökkenti a gyomornedvek szintjét, így a fájdalmas folyadékok kevésbé kúsznak fel a csöveken. A famotidin (Pepcid) és az Omeprazole (Prilosec) nagyszerű lehetőségek erre. Dr. Panah figyelmeztetett, hogy ha még mindig van Ranitidine (Zantac) a gyógyszeres szekrényében, akkor biztonságosan dobja ki a gyógyszert. Egyes közelmúltbeli tanulmányok az OTC-gyógyszert rákot kiváltó szennyező anyagokhoz kötötték.
Életünk egyharmadát alvással töltjük (legalábbis kellene!). Az alvás értékes, és az egyik leghatékonyabb módja általános egészségi állapotának javítására. Aludjon félre, ha az éjszakai gyomorégését nem kezeli, súlyosabb állapotokhoz, például fekélyekhez és akár nyelőcsőrákhoz is vezethet. Ha sikertelenül próbálta ki a fenti tippeket, kérjen időpontot orvosával, hogy helyreállítsa egészségi állapotát.
Egyes esetek drasztikusabb megoldásokat igényelnek. Tudjon meg többet a rendelkezésre álló gyomorégés elleni gyógyszerekről és arról, hogy ezek hogyan csökkentik a fájdalmat.
Az élelmiszer szelektíven befolyásolja a bél mikrobáit
Ha egy Gut Project lennél, hogyan néznél ki?
A hüvelyi folyadék transzplantáció segíthet a visszatérő bakteriális vaginosis kezelésében
A tudósok az A típusú vért univerzális O -típusúvá változtatják,
Az immunterápiában részesülő betegeknek több rostot kell fogyasztaniuk,
Mit kell tudni az epesavgyanta használatának megkezdése előtt?
Savanyú káposzta készítése – A gyors és egyszerű út
Az SCD probiotikumok jótékony hatásai jól dokumentáltak. Általában a 24 órás fermentált joghurt segíthet az egészséges bélflóra helyreállításában és az emésztés javításában… Hacsak nem tolerálod a te
12 étel a székrekedés enyhítésére
Egy nő, akinek székrekedése van. Mi az a székrekedés? Mi okozza? A székrekedés egy olyan érzés, amikor nem tudja teljesen vagy rendszeresen kiüríteni a beleit. Általánosságban elmondható, hogy egy sz
A vastagbélgyulladás fertőző?
Mi az a vastagbélgyulladás? A vastagbélgyulladás az okától függően lehet fertőző, vagy nem. A vastagbélgyulladás egy általános kifejezés, amely a vastagbél gyulladását jelentheti; azonban újabban a