A tanulmány kiemeli az élelmi rostbevitel és a depresszió közötti fontos kapcsolatot

A rost az egészséges táplálkozás általánosan ajánlott része. Ez azért van így, mert sok szempontból jót tesz az egészségének-a súlykezeléstől a cukorbetegség kockázatának csökkentéséig, szívbetegség, és néhány rákfajta. Egy új tanulmány azt is megállapítja, hogy összefüggésbe hozható a depresszió kockázatának csökkenésével, különösen a menopauza előtti nőknél. A tanulmányok eredményeit online közzétesszük Változás kora , a The North American Menopause Society (NAMS) folyóirata.

A depresszió gyakori és súlyos mentális egészségi állapot, amely nemcsak befolyásolja az egyén napi tevékenységeinek elvégzésére való képességét, hanem öngyilkossághoz is vezethet. Becslések szerint világszerte több mint 264 millió ember szenved depresszióban, a számok idővel növekednek. Ez a gyengítő állapot sokkal gyakoribb a nőknél, és számos elmélet létezik arra vonatkozóan, hogy ez miért van így. A hormonszintek változását a perimenopauzális nők depresszióhoz kötötték.

A depresszió súlyos következményei és elterjedtsége miatt, számos tanulmány készült az antidepresszánsok használatán túlmutató kezelési lehetőségek értékelésére. Életmódbeli beavatkozások, beleértve a diétát, gyakorlat, és a tudatosság, segíthet csökkenteni a depresszió kockázatát. Ebben az új tanulmányban több mint 5, 800 különböző korú nő, A kutatók kifejezetten arra törekedtek, hogy megvizsgálják az étrendi rostbevitel és a depresszió közötti összefüggést a nőknél a menopauza állapotának megfelelően. Az élelmi rost elsősorban a gyümölcsökben található, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, és hüvelyesek.

Korábbi tanulmányok már sugallták a rost előnyeit a mentális egészség szempontjából, de ez az első ismert tanulmány, amely az összefüggést kategorizálja a menopauza előtti és a posztmenopauzális nők körében. Ez kiterjedt a résztvevők életkorának szélesebb körére is, és olyan nőket is érintett, akik természetes, valamint sebészeti, változás kora.

A tanulmány megerősítette, hogy fordított összefüggés van az étkezési rostbevitel és a depresszió között a premenopauzális nőknél, miután más változókat alkalmaztak, de szignifikáns különbséget nem dokumentáltak a posztmenopauzás nőknél. A kutatások azt sugallták, hogy az ösztrogénhiány szerepet játszhat annak megmagyarázásában, hogy a posztmenopauzás nők miért nem részesülnek annyira előnyben a megnövekedett élelmi rostokból, mert az ösztrogén befolyásolja a bél mikroorganizmusok egyensúlyát a premenopauzális és posztmenopauzális nőknél.

Az élelmi rostok és a depresszió közötti kapcsolat részben a bél-agy kölcsönhatásokkal magyarázható, mert elmélet szerint a bél-mikrobiota összetételében bekövetkező változások befolyásolhatják a neurotranszmissziót. A rost javítja a bél mikrobiota gazdagságát és változatosságát.

Az eredményeket a „Fordított összefüggés az étkezési rostbevitel és a depresszió között a menopauza előtti nők körében:egy országos népesség-alapú felmérés” című cikkben közöljük.

Ez a tanulmány kiemeli az élelmi rostbevitel és a depresszió közötti fontos kapcsolatot, de a társulás iránya nem világos ebben a megfigyelési tanulmányban, hogy a jobb mentális egészséggel rendelkező nők egészségesebben étkezhessenek és több rostot fogyaszthassanak, vagy a magasabb élelmi rostbevitel hozzájárulhatott az agy egészségének javulásához a bél mikrobióma vagy valamilyen kombináció modulálásával. Ennek ellenére, soha nem volt igazabb, hogy 'az vagy, amit megeszel, "tekintettel arra, hogy amit eszünk, mély hatással van a bél mikrobiomjára, amely kulcsfontosságú szerepet játszik az egészségben és a betegségekben."

Dr. Stephanie Faubion, NAMS orvosi igazgató

• RedHill Biopharma:Az RHB-204 FDA Fast Track minősítést kapott az NTM betegség kezelésére
• A bélmikrobák szerepet játszhatnak az emlőrák kialakulásában