A Yonsei Egyetem Orvostudományi Főiskola kutatócsoportja, Koreai Köztársaság, megállapította, hogy az enyhe kognitív károsodással rendelkező emberekhez képest, akik nem gyakoroltak, azoknak, akik hetente többször, legalább tíz percig erőteljes vagy mérsékelt fizikai aktivitást végeztek, 18% -kal alacsonyabb volt az Alzheimer -kór kialakulásának kockázata. Azok között, akik hetente többször gyakoroltak, azoknak az enyhe kognitív károsodásban szenvedő embereknek, akik hetente három -öt alkalommal gyakoroltak, 15% -kal alacsonyabb volt az Alzheimer -kór kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik hetente háromszor -öt alkalommal gyakoroltak.
Az enyhe kognitív károsodásban szenvedők, akik diagnosztizálásuk után elkezdtek gyakorolni, 11% -kal alacsonyabb volt az Alzheimer -kór kialakulásának kockázata, mint azoknak, akik egyáltalán nem gyakoroltak. Az edzés abbahagyása az enyhe kognitív károsodás diagnosztizálása után ugyanolyan kockázattal járt az Alzheimer -kórban, mint a diagnózis előtt vagy után nem végzett.
Hanna Cho, a megfelelő szerző azt mondta:"Eredményeink azt mutatják, hogy a rendszeres fizikai aktivitás védelmet nyújthat az enyhe kognitív károsodás Alzheimer -kórrá való átalakulása ellen. Javasoljuk, hogy a rendszeres testmozgást ajánlott az enyhe kognitív károsodásban szenvedő betegeknek. Még akkor is, ha az enyhe kognitív károsodásban szenvedő személy igen nem gyakorol rendszeresen a diagnózisuk előtt, Eredményeink azt sugallják, hogy a diagnózis után rendszeres testmozgás megkezdése jelentősen csökkentheti az Alzheimer -kór kialakulásának kockázatát. "
A szerzők 2009 és 2015 között a koreai Nemzeti Egészségbiztosítási Szolgálat kohortjából származó, enyhe kognitív károsodással diagnosztizált emberek elektronikus egészségügyi nyilvántartási adatait használták fel. A résztvevők átlagéletkora 64 és 69 év között volt. A fizikai aktivitást egy kérdőív segítségével mérték, amelyben megkérdezték a résztvevőket, mennyit gyakoroltak az előző hét napban.
A 247 -ből A vizsgálatban 149 résztvevő vett részt, 99, 873 (40%) nem gyakorolt rendszeresen, 45, 598 -an (18%) kezdtek gyakorolni, miután enyhe kognitív károsodást diagnosztizáltak nála, 45, 014 (18%) abbahagyta az edzést a diagnózis után, és 56, 664 (23%) hetente többször gyakorolt a diagnózis előtt és után. A követési időszak végére, A nem sportolók 8,7% -ánál diagnosztizáltak Alzheimer -kórt, míg azoknál, akik hetente többször gyakoroltak, 4,8% -uknál. Azok közül, akik a diagnózis után kezdtek gyakorolni, 6,3% -uk fejlesztette ki az Alzheimer -kórt, összehasonlítva, 7,7% -a azoknak, akik a diagnózis után abbahagyták az edzést.
A szerzők azt sugallják, hogy a rendszeres testmozgás növelheti azoknak a molekuláknak a termelését, amelyek támogatják az idegsejtek növekedését és túlélését, vagy növelik az agy véráramlását, ami megakadályozhatja az agy térfogatának gyakran demenciával járó csökkenését.
A szerzők figyelmeztetnek arra, hogy mivel a fizikai aktivitással kapcsolatos információkat a vizsgálat során két időpontban gyűjtötték össze, nem ismert, hogy a típus, intenzitás, a résztvevők gyakorlásának időtartama vagy gyakorisága a vizsgálati időszak bármely más pontján megváltozott. További kutatásokra van szükség annak felméréséhez, hogy mennyi ideig tart a rendszeres fizikai aktivitás védő hatása az Alzheimer -kór ellen, és hogy megvizsgálják a védőhatás mögött húzódó biológiai mechanizmusokat.
Bélgyógyító görög húsgombóc 24 órás joghurtos tzatziki szósszal
Miért vagyok ennyire gázos és dagadt? Megkönnyebbülés és okai
Kegel-gyakorlatok férfiaknak:Előnyök
Adagok mérete és alacsony FODMAP diéta
16 egyszerű módszer a bélrendszer egészségének javítására 2020-ban minden nap
A császármetszéssel született nőknél nagyobb az elhízás és a cukorbetegség kockázata
Epehólyagfájdalom:enyhülés, okok és étrend
Alt TextA máj alatt található epehólyag epét termel. Mi az epehólyag-fájdalom? Az epehólyag-fájdalom (gyakran hibásan epehólyag) egy mindent magában foglaló kifejezés, amelyet az epehólyaggal kapcsol
Mennyi ideig tart felépülni a gasztrojejunosztómiás eljárásból?
Hogyan történik a gastrojejunostomia? A gasztrojejunostomiás eljárásból való felépülés körülbelül hat hetet vesz igénybe. A gasztrojejunostomia egy sebészeti beavatkozás, amelyet egy emésztőrendszer
Az antibiotikumok használatából eredő mikrobiomveszteség befolyásolja az influenza elleni vakcinára adott választ
Minden élő ember billiónyi mikrobája él az emésztőrendszerében, és több mint 400 baktériumfaj a bélben, több, mint a sejtek száma a szervezetben. A normál bélflóra fontos az eubiosis fenntartásához, a