Egy új kutatás megvizsgálja a tápanyag -kiegészítés előnyeit a mentális zavarokban szenvedőknél

Mindannyian hallottuk, hogy „az étel jót tesz a hangulatának”. Most a mentális egészséggel és a tápanyag -kiegészítéssel foglalkozó új tanulmány ugrást tett előre azzal az aranyszabvánnyal, hogy a tápanyagok bizonyítottan segítenek a mentális egészség számos rendellenességének kezelésében.

A rossz táplálkozás és a mentális betegségek között kialakult kapcsolat mellett manapság hatalmas számú kutatás vizsgálja a tápanyag -kiegészítés előnyeit a mentális zavarokban szenvedőknél.

A kutatás kicsomagolásához nemzetközi tudóscsoport, amelyet Sydney NICM Egészségügyi Kutatóintézete vezetett, A Nyugati Sydney Egyetem megvizsgálta a rendelkezésre álló „legjobb legjobb” bizonyítékokat. A cél az volt, hogy világos áttekintést nyújtson az egyes táplálék -kiegészítők előnyeiről - beleértve az adagolást, cél tünetek, biztonság és tolerálhatóság - különböző mentális zavarok esetén.

A világ legnagyobb áttekintése (meta-szintézis) a legmagasabb szintű bizonyítékokról, ma online közzétéve Világpszichiátria , megvizsgálta a randomizált kontrollvizsgálatok (RCT) 33 metaanalízisét és 10, 951 mentális betegségben szenvedő ember, köztük depresszió, stressz és szorongásos zavarok, bipoláris zavar, személyiségzavarok, skizofrénia és figyelemhiányos/hiperaktivitási zavar (ADHD).

Bár a legtöbb értékelt táplálékkiegészítő nem javította jelentősen a mentális egészséget, a kutatók határozott bizonyítékot találtak arra, hogy bizonyos kiegészítők hatékony kiegészítő kezelést jelentenek bizonyos mentális zavarok esetén, támogatja a hagyományos kezelést.

Minden tápanyag -kiegészítőt biztonságosnak találtak, ha betartották az ajánlott adagokat és az előírásokat, és nem volt bizonyíték a pszichiátriai gyógyszerek súlyos káros hatásaira vagy ellenjavallataira.

Az eredmények összefoglalása:

• A legerősebb bizonyítékot az omega-3-kiegészítőkre (többszörösen telítetlen zsírsavak) találták, mint kiegészítő kezelés a súlyos depresszióra-csökkenti a depresszió tüneteit, túl az antidepresszánsok hatásán.
• Bizonyos bizonyítékok arra utaltak, hogy az omega-3-kiegészítők kis előnyökkel is járhatnak az ADHD számára.
• Újabb bizonyítékok vannak arra, hogy az N-acetilcisztein aminosav hasznos kiegészítő kezelés a hangulatzavarokban és a skizofréniában.
• A speciális folsav-kiegészítők hatékonyak lehetnek a súlyos depresszió és a skizofrénia kiegészítő kezeléseként, azonban a folsav hatástalan volt.
• Nem volt erős bizonyíték az omega-3 skizofrénia vagy más mentális egészségi állapotok kezelésére.
• Jelenleg nincs meggyőző bizonyíték a vitaminok (például E, C, vagy D) és ásványi anyagok (cink és magnézium) bármilyen mentális rendellenesség esetén.

A tanulmány vezető szerzője, Dr. Joseph Firth, A NICM Egészségügyi Kutatóintézet tudományos főmunkatársa, A Nyugat-Sydney-i Egyetem és a Manchesteri Egyetem tiszteletbeli kutatója azt mondta, hogy az eredményeket több bizonyítékokon alapuló útmutatás készítésére kell felhasználni a tápanyag-alapú kezelések alkalmazásával kapcsolatban különböző mentális egészségi állapotok esetén.

Míg a táplálék -kiegészítők mentális betegségek kezelésében való alkalmazása iránt régóta érdeklődés mutatkozik, a téma gyakran meglehetősen sarkos, és körülveszik vagy a túlzottan felpörgetett állítások vagy az indokolatlan cinizmus.

Ebben a legújabb kutatásban, tucatnyi tucatnyi klinikai vizsgálat adatait gyűjtöttük össze a világ minden tájáról, több mint 10, 000 egyént kezeltek mentális betegség miatt.

Ez az adattömeg lehetővé tette számunkra, hogy megvizsgáljuk a különböző tápanyagok előnyeit és biztonságát a mentális egészségügyi állapotok szempontjából - nagyobb léptékben, mint eddig bármikor. "

Dr. Joseph Firth, A NICM Egészségügyi Kutatóintézet tudományos főmunkatársa, Nyugati Sydney Egyetem

A tanulmány vezető szerzője, A NICM Egészségügyi Kutatóintézet professzora, Jerome Sarris szerint a táplálkozásnak a mentális egészségben betöltött szerepe egyre inkább elismert, létfontosságú volt a bizonyítékokon alapuló megközelítés alkalmazása.

"A jövőbeli kutatásoknak azt kell meghatározniuk, hogy mely egyének részesülhetnek a legtöbbet a bizonyítékokon alapuló kiegészítőkből, és jobban meg kell érteniük a mögöttes mechanizmusokat, hogy célzott megközelítést alkalmazhassunk a mentális egészségügyi kezelés kiegészítésére." - mondta Sarris professzor.

"A bél mikrobiom szerepe a mentális egészségben gyorsan fejlődő kutatási terület, azonban további kutatásokra van szükség a „pszichobiotikumok” szerepéről a mentális egészség kezelésében. ”

• A bél mikrobiomája és az IBD - a kapcsolat talán az étrendben állítja a tanulmányt
• A bél mikrobióma felhasználható a bélrák kockázatának előrejelzésére