Mit együnk reggelire SCD-n (Tej- és tojásmentes)

A reggeli a napi kedvenc étkezésem az SCD-n.

Alig várom, hogy minden reggel kipattanhassak az ágyból, és kókuszolajban megsüssem a pulyka reggeli kolbászt.

A legjobb rész?

Tej- és tojásmentes azoknak, akik erre egyikre sem képesek.

Kapok e-maileket olyan emberektől, akik szeretnének többet megtudni róla, ezért minden további nélkül:

Az én pulykakolbász receptem

• 4 font földi Törökországnak
• 3 tk. Tengeri sót
• 2 evőkanál. Vízt
• 2 csipet kakukkfű
• 2 csipet fekete bors

feltekerem a 4 kilót. darált pulyka egy hosszú cső a fólia egy serpenyőben. Ezután hozzáadom a vizet, sót és fűszereket. Az a fontos, hogy mindent belegyúrjunk a húsba, és utána tökéletes hasábot készítsünk belőle. Ezután tekerje a fóliát a rönk köré, és szúrja ki a lyukakat. Süssük 300 ° F-on körülbelül 2 órán keresztül, és ellenőrizzük a hőmérsékletet. Vágja fel pogácsákra, és fagyassza le, hogy remek reggelit készítsen. Ez körülbelül egy tucat 6 oz-os pogácsát készít.

Itt van egy videó, amely elmagyarázza, hogyan készítem el:

Most Önön a sor…

1) Készítsen egy adagot saját pulyka reggeli kolbász

ból

2) Hagyj egy megjegyzést alább, és mondd el, hogyan sikerült, és mondd el, milyen jó ötleteid vannak a jobbá tételhez

Jó szórakozást,

• Az SCD négy sötét lovasa (Mit tegyünk, ha a diéta nem működik)
• Megváltoztathatja-e egy SCD-tanulmány az alapellátási tankönyveket?