Bár ez a kép karikatúra, ez a cikk egy veszélyes állapotra vonatkozik férfiak és nők testében. … és ez a vita akkor is érvényes, ha egyáltalán nincs emésztési problémája.
Tudtad, hogy az emberek túlnyomó többségét manapság fenyegeti az úgynevezett „megnövekedett bélpermeabilitás” A.K.A. lyukas bél?
Ez igaz – egyes „nyugatiasodott” országokban, például az Egyesült Államokban és Kanadában már 60 millió ember küzd olyan emésztési problémákkal, mint az IBS, a Crohn-kór és a colitis ulcerosa.
A legtöbb embernek először az jut eszébe, hogy a szivárgó bél csak az emésztőrendszeri betegségekben szenvedők számára jelent problémát…
A legtöbb ember azonban nem veszi észre, hogy a szivárgó bél nemcsak gyomorproblémát jelent, hanem veszélyes kockázati tényezőt is. egészségére.
Fáradtságnak, szorongásnak, depressziónak, emésztési tüneteknek, súlyproblémáknak és más súlyos állapotoknak álcázhatja magát…
Krónikus betegségekkel összefüggésben találták, beleértve az asztmát, cukorbetegséget, reumás ízületi gyulladást, irritábilis bélbetegséget, vesebetegséget, pikkelysömört, krónikus fáradtság szindrómát és szívelégtelenséget…
És még a legújabb technológiával és több mint 10 000-nél is több kutatási dokumentummal együtt ezt a rejtett járványt továbbra is gyakran úgy emlegetik, mint „Betegség, amelyet az orvos nem tud diagnosztizálni…”
Ha Ön vagy szerettei krónikus betegséggel küzdenek, mint a családom és én, ez lehet a legfontosabb dolog, amit valaha olvasni fog.
Amit tesz veled, az a következő:lehetővé teszi a MÉRGEZŐ élelmiszer-részecskék, a környezeti vegyszerek és a bakteriális hulladékok átszivárgását az emésztőrendszeren keresztül a szervezetedbe – ha bekerülnek, ezek az idegen részecskék tested különböző területeire utaznak, és immunválaszt váltanak ki. a gyulladás elősegítése és a krónikus betegségek kialakulásának ugrásszerű elindítása.
Ahelyett, hogy távol tartaná a rossz dolgokat, a bél finom bélése beengedi az összes rosszat, és a test belülről kifelé bomlik. Ennek a rejtett járványnak a valódi neve:Megnövekedett béláteresztőképesség vagy „szivárgó bél”.
Szóval igen, néhány IGAZÁN általános módon úgy gondolhatod, mintha a kakid beszivárogna a szervezetedbe…
De nem ez a legfélelmetesebb benne.
Íme egy rövid lista a „Leaky Gut”-hoz kapcsolódó állapotokról:
Valójában most szinte bármilyen feltételt megadhat a Google-nak a „Béláteresztő képességgel” együtt, és több órányi kutatási tanulmányt találhat, amelyek összekapcsolják a kettőt.
Íme néhány példa azok számára, akik hozzám hasonló nerdek (a link új ablakban nyitja meg a Google keresést):
Aztán ott van Dr. Alessio Fasano úttörő „Az autoimmunitás szivárgó bélelmélete” – amely azt sugallja, hogy a 100+ autoimmun betegség a szivárgó bélrendszerrel kezdődik. A bélpermeabilitásról több mint 10 000 publikált kutatási cikk alapján azt hinné az ember, hogy a modern orvostudomány többet beszél erről, de nem így van. Ha megkérdezzük az átlagos orvost, nagyon kevesen hallottak róla, és azok, akik még mindig azt gondolják, hogy ez „csalódás”.
A szivárgó bél trükkös állapot. Ez minden emberben másként jelenhet meg...
Ez nem nyilvánvaló. Valójában a szivárgó bélrendszerben szenvedők mindössze 70%-ának van emésztési problémája. Még az egészségesnek „kinéző” embereknél is megtalálható.
Leegyszerűsítve:ha krónikus egészségügyi panaszokkal küzd, fennáll a szivárgó bél veszélye.
Amint a fenti kutatásból is látható, a bélrendszer szinte minden rendszere számára fontos, és viszont a test szinte minden rendszerében tüneteket és problémákat okozhat. Szóval, honnan tudod, hogy megvan-e?
Két általános módszer létezik a Leaky Gut tesztelésére:
Mindkét tesztnek megvannak a maga előnyei. Például a laktulóz-mannit tesztet általában aranystandardként használják kutatási körülmények között. A Cyrex panel valószínűleg jobb választás a szivárgó bélből származó immunválasz mérésére, de mindkét teszt eredendően megbízhatatlan.
Mintha Chris Kresser mindig azt mondaná:„A vizsgálat eredménye megváltoztatja a kezelés eredményét?”
A szivárgó bél vizsgálata esetén nem feltétlenül. Személy szerint úgy gondolom, hogy pénzt takaríthat meg, ha ehelyett a szivárgó bélrendszer kockázati tényezőire összpontosít, ezért ebben az ingyenes bélrendszeri kvízben összeállítottunk egy szivárgó bélkockázati elemzést.
Természetesen egy ilyen interaktív kvíz nem tud semmit diagnosztizálni, de segíthet kiszűrni élete legfontosabb szivárgó bélkockázati tényezőit. Az oktatás a legjobb megelőzés, és ezzel a kvízzel ahelyett, hogy tudná, hogy szivárog-e a bélrendszere, MILYEN kockázati tényezők károsítják a bélrendszert, segíthet megtenni a következő lépéseket a probléma orvoslása érdekében.
Három nagyon gyakori szivárgó bélkiváltó tényezőt tapasztaltam az évek során, amikor az emberek még mindig krónikus egészségügyi problémákkal küzdenek. A belek szivárgásának megakadályozásának első lépése az, hogy elkezdi kikapcsolni ezeket a gyakori kiváltó okokat.
Azokkal a „nehéz esetekkel”, mint én, olyan krónikus betegségekkel küzdök, mint például:autoimmunitás, asztma, cukorbetegség, reumás ízületi gyulladás, depresszió, szorongás, irritábilis bél, vesebetegség, pikkelysömör, krónikus fáradtság szindróma és szívelégtelenség…
Ha Ön az, akkor nagy eséllyel szivárgó bélrendszerrel küzd, és ez a három hiba ronthatja a helyzetet.
Szivárgó bél kiváltó 1.:Lyukak elfogyasztása a bélben
Ha szivárgó bélrendszered van, és még mindig krónikus betegséggel küzdesz, a 80/20-as szabály nem érvényesül. Egyél glutént hétvégén? Hagyd abba. Alkalmi sör egy forró napon? Hagyd abba. A kutatás nagyon világos, hogy a glutén hozzájárul a szivárgó bélrendszerhez, és ha komoly egészségügyi problémákkal kell foglalkozni, nincs helye a „Csallónapnak”.
Értem. Megértem, hogy megvan a helye… az egészséges emberek számára. Egy napon te is boldogan, egészségesen élhetsz 80/20 arányban egészséges táplálkozással. De nem ma.
A szivárgó bélrendszerben az emésztetlen élelmiszer-részecskék közvetlenül a véráramba kerülnek, ami arra készteti az immunrendszert, hogy idegen betolakodóként támadja meg őket. Ez elindítja a gyulladásos folyamatot. Az autoimmun protokoll eltávolítja a szivárgó bélrendszerben szenvedők számára a legproblémásabb élelmiszereket, például a tojást, a paradicsomot és a padlizsánt, a paprikát, beleértve a kaliforniai paprikát és a csípős paprikát, a fűszereket, például a curryt, a paprikát és a chiliport, valamint a dióféléket és magvakat. P>
A legtöbbünk számára, ha csak bizonyos, nehezebben emészthető élelmiszercsoportokat távolítunk el, megkezdhetjük a szivárgó bélrendszer visszafordítását, és remélhetőleg némi enyhülést kapunk a folyamat során.
Szivárgó bél kiváltó 2.:Lyukak szúrása a bélbe tablettákkal
Ki ne nyúlt volna Advilhez vagy Motrinhoz a fájdalom idején? Heti 2-3 fejfájásom volt, és hordtam a pénztárcámban. Aztán ott vannak azok a fájdalmak, amelyek hazakísérnek a sportolásból és az edzőteremből – azokon a reggeleken, amikor felébredsz, és a tested be van zárva, és kiabál veled.
A kényelmetlen igazság az, hogy a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) miatt a belek szivárognak.
A legrosszabb az, hogy SOK orvos írja fel ezeket a gyógyszereket, és SOHA SOHA nem mondja el az embereknek, hogy mit csinál a bélrendszerükkel.
A kutatások azt mutatják, hogy a hosszú távú NSAID-használók 50-70%-ánál megnövekedett a szivárgó bél, és 5 napos vényköteles használat a permeabilitás háromszorosát okozhatja.
Ha NSAID-okat szed, különösen az erősebb fajtákat, amelyeket autoimmun és gyulladásos állapotok kezelésére használnak, veszélybe sodorja bélgátját. Azonnal beszéljen az alapellátó orvosával, hogy további megoldásokat találjon.
Sivárgó bél trigger 3:A kortizol szétszedi a bélrendszert
Ha felfedeznénk, hogy ha többet alszunk és csökkentjük a stresszt, akkor örökké élnénk, akkor is mindannyian meghalnánk. Biztosan belefáradtál abba, hogy Robb és mindenki más azt mondja neked, hogy aludnod kell 8 órát és levegőt kell venned, szóval ne verjünk meg egy döglött lovat. De itt van a probléma:VALÓBAN nem sokan csinálják. Én is küszködtem vele, és még mindig ez a fókuszom.
De ha beteg vagy, ez ugyanaz, mint a 80/20-as diétaszabály… nincs helye a stressznek és az alvásmegvonásnak, ha ott akarod tartani a kakit, ahol való.
Az ehhez hasonló tanulmányok egyértelműen bizonyítják, hogy a stressz tönkreteszi a bélrendszert, és szivárgást okoz. NEM fogja meggyógyítani a beleit, ha krónikus stresszt él át. Gondolj arra, mintha egy csonttörést szenvedne… valamiért gipszbe tesszük, így védett marad és meg tud gyógyulni.
De itt van a dörzsölés:néha a stressz nem az, amit gondolsz. Természetesen a stressz lehet érzelmi, például egy gagyi munka vagy egy rossz kapcsolat. De lehet fizikai stressz is, például túledzés. A túl kemény edzés rendkívül megterhelő lehet a szervezet számára, ha krónikus betegséggel küzd.
Ha még mindig beteg, és edz arra a félmaratonra, állj meg egy kicsit.
Van egy másik rejtett stressztényező, amelyet tanácsadó ügyfeleink körülbelül 80%-ánál tapasztaltunk:a bélfertőzések. Ezek a parazita- és bakteriális fertőzések állandó stresszt okoznak a szervezetben, néha éppen olyan erősek, mint a mindennapi gluténízű turmixok.
Tehát, ha még mindig beteg, és még nem volt székletvizsgálata, tegye meg. Tudom, hogy a műanyag tubusba kakilni nem hangzik bulinak, de hidd el, sokkal jobb, mint hagyni, hogy egy csúnya fertőzés tovább éljen a szervezetedben.
Róma nem egy nap alatt épült fel… és nem is rombolták le egy nap alatt.
A bélrendszered nem fog meggyógyulni egy nap alatt. Ha már „valódi diétán” tart, kerüli az NSAID-okat, és csökkenti a stresszt… de még mindig gyanítja, hogy a ürüléke nem marad ott, ahol helye van, van még tennivaló.
Ahogy mondtam, sokan közülünk „nehéz esetek” vagyunk, és többre van szükségünk az egészséges táplálkozásnál a gyógyuláshoz. Az összetett problémákra ritkán van egyszerű válasz. De emberekként szeretjük az egyszerű ötleteket, az egyedi okokat, a varázstablettákat és a füstölgő fegyvereket. Ami a szivárgó bélrendszert illeti, a kutatásban legalább 19 gyakori kiváltó tényező szerepel, amelyek hozzájárulhatnak az Ön problémáihoz.
Ezekkel a kiváltó tényezőkkel és a szivárgó bélrendszer kijavításával foglalkozunk egy ingyenes webcastban, amely a szivárgó bélrendszer megoldásáról és a krónikus betegségek visszafordításáról szól.
Ha további segítségre van szüksége a bélrendszer gyógyulásához, kezdje azzal, hogy megtudja, hogy van-e rá ilyen egyszerű kvíz: http://healthygut.com/assessments/leaky-gut/
Remélem találkozunk ott,
– Jordániá
Az egyre népszerűbb táplálkozási trendek jótékony hatással vannak a bélrendszer egészségének optimalizálására?
Szükségem van kolonoszkópiára?
Andrea TEDx-beszélgetése véget ért!
Tények a gyulladásos bélbetegségről és a bélmikrobiómáról
egyszerű, testvérbarát sült vaníliás és kókuszos puding
Mi a Crohn-betegség?
A rák diagnosztizálására használt vérvizsgálatok
Noha egyetlen vérvizsgálat sem képes diagnosztizálni a rákot, egyes vérvizsgálatok segíthetnek a rák diagnosztizálásában. Rák gyanúja esetén vérvizsgálatot lehet rendelni. Vannak olyan vérvizsgálatok
Vannak a szivárgó bél szindróma tünetei?
Fontos kérdés, hogy Ön szivárgó bél szindrómában szenved-e. A gasztroenterológiai egészség számos testi folyamat megfelelő működését foglalja magában, amelyek közül sok kölcsönhatásba lép egymással. A
Hipoklórhidria:az alacsony gyomorsav 3 gyakori jele
A hypochlorhydria vagy az alacsony gyomorsav egy gyakran figyelmen kívül hagyott probléma, amely más betegségekhez, például gyomorrákhoz, asztmához és rheumatoid arthritishez kapcsolódik. Ez egy komo