Ausztrál kutatók azt találták, hogy az alacsony FODMAP-tartalmú diéták csökkentik a tünetek súlyosságát, a hasi fájdalmat, a puffadást és az irritábilis bél szindróma (IBS) általános tüneteit.
Az alacsony FODMAP-tartalmú diéták, amelyeket a Monash Egyetemen fejlesztettek ki, kevés fermentálható oligoszacharidot, diszacharidot, monoszacharidot és poliolokat tartalmaznak.
Az étrendben csökkentett cukrok közé tartozik a fruktóz, fruktánok, galakto-oligoszacharidok, laktóz, szorbit és mannit.
A megközelítés mögött meghúzódó elmélet az, hogy ezek a rövid szénláncú szénhidrátok rosszul szívódnak fel a vékonybélben, ami gáztermeléshez és egyéb hatásokhoz vezet.
Az ausztrál metaelemző tanulmány 22 különálló vizsgálat eredményeit elemezte, amelyek az IBS tüneteinek súlyosságát vagy az IBS életminőségét mérték a beavatkozás előtt és után.
A metaanalízis pozitív összefüggést mutat az alacsony FODMAP diéta és az IBS-tünetek súlyosságának csökkenése között. Hasonlóképpen összefüggés volt az alacsony FODMAP-tartalmú étrend és az IBS-ben szenvedők jobb életminősége között.
A legnagyobb javulás a hasi fájdalom és a hasi puffadás terén érhető el, a legkevésbé a székrekedés – írják a szerzők.
A Sydney-i Egyetem kutatói szerint az IBS-ben szenvedők 96%-ánál jelentkezik hasi puffadás.
Az alacsony FODMAP-tartalmú diéta valószínűleg előnyös lesz az IBS-ben szenvedők többsége számára, és potenciálisan enyhítheti a legproblémásabb tüneteket – írják.
A legtöbb kutatás azt sugallja, hogy a diéta körülbelül hét napig tart a maximális hatás eléréséhez.
Clare Pain
Prosztatagyulladás vs. BPH (megnagyobbodott prosztata):mi a különbség?
A gyulladás szerepe az irritábilis bélszindrómában
Mikor forduljunk egészségügyi szolgáltatóhoz hasi fájdalom esetén?
Zellerlé:jó a bélrendszerünknek vagy „Gotta Go”?
Miért van szükségem kolonoszkópiára?
Emésztési zavarok:Hogyan állítsuk le a gázfájdalmat
Meddig él a NAFLD-vel? Túlélési arányok
A legtöbb ember hosszú életet él az alkoholmentes zsírmájbetegségben (NAFLD). A NAFLD azonban körülbelül 4,2-4,4 évvel csökkentheti a várható élettartamot A legtöbb ember hosszú életet él a nem alkoh
Mennyire biztonságos a Pepto-Bismo használata?
Sokan fordulnak a Pepto Bismolhoz (vagy Kaopectate-hez), ha gyomorpanaszok vagy hasmenésük van. Ezek a problémák gyakrabban fordulhatnak elő, ha irritábilis bél szindrómában (IBS) szenved, és használh
Az egyre népszerűbb táplálkozási trendek jótékony hatással vannak a bélrendszer egészségének optimalizálására?
Aligha újdonság, hogy a diéta a leghatékonyabb módja a bélmikrobióta jó formában tartásának. A gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők időnként extrém diétákat próbálnak ki, gyakran azzal a céllal