Az elmúlt években a környezetre gyakorolt hatásunk a mai világ egyik legjelentősebb aggályává vált. Mindannyian tudjuk, hogy a szennyezés milyen hatással van bolygónkra, de vajon az otthonaink levegőjének vagy az ivóvizünknek a minősége hatással van a bélrendszerünkre is?
Az elmúlt évtizedben az emberi bélmikrobióma kutatása sokkal alaposabb és célzottabbá vált. Ez lehetővé tette a tudósok számára, hogy jobban megértsék a rendszert és azt, hogy az anyagcsere-tevékenységek hogyan kapcsolódnak egészségünkhöz. Ezek a tanulmányok azt vizsgálták, hogyan befolyásolhatja bélrendszerünk egészségét környezetünk, különösen az elfogyasztott víz és a belélegzett levegő minősége.
A szennyező anyagok mindenhol körülvesznek bennünket, és az elmúlt néhány évben a levegő minősége a világ néhány legnagyobb városában folyamatosan romlott. Ez komoly aggodalomra ad okot, mivel ezek a szennyező anyagok nemcsak a belélegzett levegőre vannak hatással, hanem a vízre is, amelyet iszunk.
Tiszta levegő és a víz elengedhetetlen a bélrendszer erős egészségéhez.
A bélmikrobiómunk folyamatosan változik. Amint azt korábban megbeszéltük, ez jelentős hatással van egészségünkre, mivel a bélmikrobióta felelős azért, hogy szervezetünkben számos komplex rendszer zökkenőmentesen működjön. Ha ezeket kedvezőtlen külső tényezők, például a levegőben vagy az ivóvízben lévő szennyeződések megváltoztatják, megnövekszik a betegségek kockázata.
Bár számtalan mérgező vegyület van, amely árt nekünk, íme egy rövid lista a leggyakoribbakról:
És ezek közül sok megtalálható otthonunkban! A legtöbb cucc, amivel élünk, ezeket a vegyi anyagokat bocsátja ki a levegőbe, a garázsainkban lévő autóktól és a konyháink kályháitól a nappalink kanapéiig és a hálószobáink ágyáig. Azokat az anyagokat, amelyekből otthonunk épült, szintén ezek a vegyszerek borítják, és a legkisebb vízkár is penészgombák kialakulásához vezethet a levegőben.
A legtöbb ilyen vegyszer káros hatással van a bél mikrobiómáira, mivel azok a bélbaktériumok, amelyek a legjobban képesek lebontani ezeket a vegyületeket, nagyobb valószínűséggel okoznak gyulladást. Továbbá, ahogy ezek a káros mikrobák szaporodnak, kiszorítják az általánosabban előnyös mikrobákat! Így most már nemcsak potenciálisan rákkeltő anyagoknak vagyunk kitéve, hanem egyre hajlamosabbak vagyunk olyan állapotokra is, mint az elhízás, a cukorbetegség, a májbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a vastagbélrák, sőt még neurológiai rendellenességek is.
Az egészséges bélrendszer elengedhetetlen ahhoz, hogy szervezetünk és immunrendszerünk hatékonyan működjön. Míg korábban már megvizsgáltuk az elfogyasztott élelmiszerek jelentőségét a bélmikrobiómák fenntartásában, ez csak egy része a rejtvénynek. Környezetünk, különösen a levegő és a víz tisztaságának biztosítása nagyban hozzájárul a jó egészséghez.
Szerencsére sok apró módosítást tehetünk, hogy minimálisra csökkentsük a levegőben és az elfogyasztott vízben lévő szennyező anyagok mennyiségét, többek között:
Mikor Az otthoni levegő minőségének javítása érdekében a rendszeres portörlés és porszívózás hihetetlenül előnyös lehet.
A por rengeteg különböző dologból áll, és ezeket a káros szennyező anyagokat hordozhatja. Ha az otthoni levegő minőségének javításáról van szó, a rendszeres portörlés és porszívózás hihetetlenül előnyös lehet. De ügyeljen arra, hogy kerülje az átlagos tisztítószereket, mivel sokan illékony vegyületeket bocsátanak ki, amelyek hozzájárulnak a beltéri levegő rossz minőségéhez! Ragaszkodjon a nem mérgező márkákhoz és a megfizethető márkákhoz, például a Branch Basicshoz! Több mint egy éve váltottunk a Branch Basics használatára a legtöbb háztartási takarításnál, és pénzt takarítottunk meg, észrevettük, hogy otthonunk tisztább, ragacsos maradványok nélkül, és megnyugtat minket a nem mérgező termék minősége!
Tekintettel a világ nagyobb városainak levegőminőségének romlására, furcsának tűnhet az ablakok kinyitása, de hallgass meg! Az ablakok kinyitása javítja a levegő áramlását a házban, elősegítve a szennyező anyagok elszállítását otthonunkból. Sajnos a krónikusan rossz levegőminőségű területeken nem biztos, hogy mindig lehetséges az ablakok nyitva tartása, de legalább akkor ropogtassuk be az ablakokat, amikor a konyhánkban főzünk.
A levegőben lévő káros anyagok mikroszkopikus méretűek, és ritkán érezhető szagúak, vagyis mélytisztítással is sok a levegőben marad. Az egyik legjobb módszer az otthoni levegő minőségének javítására, ha beruházunk légtisztítókba, amelyekről kimutatták, hogy minden korcsoportban megelőzik a betegségeket!
Az egyik otthonunk levegőminőségének javítására a legjobb módszer a légtisztítókba való befektetés.
Egy légtisztító úgy tudja megszűrni otthonunk levegőjét, hogy a lehető legtöbb levegőt beszívja, megszűri, majd káros részecskéktől mentesen visszaengedi a helyiségbe. Nem minden szűrő egyforma! Keressen olyan tisztítószereket, amelyek képesek a lehető legkisebb részecskék kiszűrésére. Otthonunkban használjuk az AirDoctor-t; ultra Hepa szűrőt tartalmaz, amely kiszűri a 0,003 mikronos részecskéket is, vagyis a legkisebb vírusokat és egyéb részecskéket is elkapja!
A kemény padló és a csempe gyakran jobb választás, ha otthonunk levegőjének minőségét szeretnénk javítani. A szőnyegek hajlamosak felfogni a részecskéket, vegyszereket és szennyeződéseket, amelyeket nagyon nehéz eltávolítani, és általánosságban rosszabb levegőminőséghez vezethet.
Egy másik nagyon fontos lépés az otthoni levegő minőségének javítása érdekében a levegőtisztító szobanövények hozzáadása. Ezek a növények nemcsak gyönyörű kiegészítői bármely helyiségnek, de segíthetnek megtisztítani a belélegzett levegőt is. A növényekről azt is kimutatták, hogy számos további jótékony hatással bírnak hangulatunkra, fókuszunkra és figyelmünkre:az olyan növények, mint a békeliliom, az aranypothos, a bambuszpálma és az angol borostyán, kettős szolgálatot teljesítenek, mivel mindkettő tisztítja a levegőt és segíthet csökkenteni a stresszt.
Házinövények segíthet megtisztítani a belélegzett levegőt.
A víz, amit iszunk, a szennyező anyagok szervezetünkbe jutásának fő vektora! Valójában a szigorú vízminőségi szabványok ellenére az ivóvíz minősége nagy eltéréseket mutat az Egyesült Államokban. Amikor az ivott víz minőségéről van szó, a vízszűrő elengedhetetlen kiegészítő, mivel segít csökkenteni a vízben lévő potenciálisan káros részecskék minden típusát, nem csak azokat, amelyek széles körben szabályozottak. Számos szűrő kapható a piacon, de mi mindig az AquaTru-t ajánljuk, mivel a részecskék legszélesebb körét szűri ki! Bármelyik opciót is választja, létfontosságú a patronok rendszeres cseréje, hogy mindig ugyanolyan hatékonyan működjenek.
A levegőben lévő szennyező anyagok, amelyeket belélegzünk, és az elfogyasztott víz jelentősen befolyásolhatják bélrendszerünk egészségét – ezért szeretnénk biztosítani, hogy testünket mindig a legjobbnak tesszük ki! Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan javíthatja bélmikrobiómát, vagy szeretné optimalizálni bélrendszerének egészségét, lépjen kapcsolatba Dr. Méndezzel még ma, vagy töltse le a bélrendszeri egészségügyi útmutatóját a kezdéshez!
Gyomorégés:ennivaló, kerülendő ételek
Ha ezt eszem, gyomorégést kapok? A kérdés megválaszolásához először meg kell értenünk, mi az a gyomorégés. Ez egy égető kellemetlen érzés, amely általában a mellkas közepén jelentkezik, és egyes sze
A San Antonio magazin négy SAGA gasztroenterológust jelölt meg 2020 legjobb orvosai között
San Antonio Magazin a San Antonio Gastroenterology Associates gasztroenterológusai közül négyet jelölt ki 2020 legjobb orvosainak. A magazin elismerésben részesíti dr. Jeff Bullock, Ernesto Guerra, B
Miért kerül olyan gyakran szóba a belek egészsége a beszélgetésekben?
A nagyközönség által feltett gyakori kérdés, akár orvosával, dietetikusával vagy „doktorával” beszél a Google, a következő:fáj a gyomrom/fáj a hasam, mit szabad és mit ne egyek, hogy gondoskodjak a bé
