Vegán ricottával töltött tésztahéjak

A Simple Veganista

ihlette

Default-text-ltrDult-textStyle VEGÁN RICOTTA HOZZÁVALÓK

• 1 1/2 csésze nyers kesudió, áztatva

• 1/2 csésze víz

• 1 nagy citrom leve vagy 1 evőkanál almaecet

• 1 – 2 evőkanál tápláló élesztő

• 1 kis gerezd fokhagyma

• 1/2 teáskanál hagymapor

• tengeri só és tört bors, ízlés szerint

Default-textle TÖLTÖTT HÉJÁK

• 1 db 12 unciás csomag Jumbo tésztahéj

• 1/4 csésze friss spenót

• 1/4 csésze friss bazsalikom

• 2 db 24 oz palack paradicsomszósz

1. Áztassa be a kesudiót hideg vízbe 2-3 órára, csepegtesse le és öblítse le (ez a módszer a legjobb az emésztéshez). (A gyors áztatás érdekében hagyja a kesudiót forró vízben 5 percig állni, csepegtesse le, öblítse le, és folytassa a recepttel.)

2. Default-text-lt Töltött kagylók
   1. Melegítse elő 350 fokra.

   2. Fõzze meg a Jumbo Shells-t a csomagolási utasítás szerint. Ha megfőtt, alaposan csepegtesse le, és hagyja hűlni 30 percig.

   3. Egy kanál segítségével óvatosan töltsön meg minden héjat vegán ricottával, és helyezze el a héjakat egy rétegben a tepsiben.

   4. A maradék paradicsomszószt megkenjük a héjak tetején.

   5. A spenótleveleket megterítjük a héjak tetején.

   6. Tegye be a sütőbe 20 percre, vagy amíg a szósz forrni kezd, és a spenót el nem kezd fonnyadni.

   7. A vegán ricottát sok más recepthez is használhatja, beleértve a lasagne-t, manicottit, kekszet stb.

      

      
      
      • A testmozgás és hatásai az egészségre és a bélmikrobiómára
      • Általános edzésbemelegítés