A hányinger egy beteg érzés a gyomorban, amely általában vezet hányás. Meg lehet sok oka, beleértve a szorongást, a stresszt, tengeribetegség és reggeli hányinger (a terhes nők számára). Hányinger is lehet tünete egy sokkal súlyosabb betegség, mint az élelmiszer-mérgezés, vagy a gyomor influenza, ezért ha a hányinger nem javul 48 óra után, menj orvoshoz kell fordulni. [1] Ha a hányinger az eredménye egy kevésbé súlyos betegség vagy általános szorongás és a stressz, vannak módszerek segítségével próbál megszabadulni a hányinger gyors.
Ad Steps katalógusa
rész 1Taking azonnali lépésekről katalógusa 1Sit mégis csendes hely. katalógusa hányinger válthatják vagy súlyosbít körül mozog. Próbálja pihenő ülve egy csendes helyet, vagy szoba egy ágy vagy egy szőnyeg. Ha még mindig hányingert, finoman könnyű magad lefelé fekvő helyzetben, de prop fejed fel semmit, de a legelőnyösebben párnával (könnyebb aludni, és sokkal kényelmesebb). [2] katalógusa
Ha pihenni elég jól, gyors nap is megszabadulni a hányinger. Lehet jobban érzi magát, mire felébred.
2Breathe mélyen.
Egy kis friss levegőt törölheti a tüdő, csökkenti a szorongást, és hogy a gyomor úgy érzi, egy kicsit jobban . [3] katalógusa Ülj egy csendes helyet, és csukja be a szemét, megpróbál gondolni semmi másra, mint az émelygés (hogy az elméd az érzés). katalógusa Get off minden elektronikát , a fejfájás is meg lehet kapni túl sok időt az elektronika, és nem kell hozzá a fejfájás a hányinger. katalógusa Vegyünk egy mély lélegzetet az orrán keresztül és tartsa meg. Aztán lassan levegőt ki a száját. Ismételjük meg ezt néhányszor.
3Place hideg borogatással a hátán a nyak.
Hányinger oka lehet a láz, de akkor is, ha nem, akkor a hőmérséklet emelkedhet a közepesen súlyos hányinger. Cool hőmérséklet segít stabilizálni a testhőmérsékletet. [4] katalógusa Végy egy tiszta törülközőt, és mártsuk hideg vízbe. Nyomja meg a borogatást alatt a nyak, ha a hátán fekszik. Ha ülő helyzetben, viselje az egész hátán a nyak.
4Take az agyad le a hányinger.
Film, hívja fel egy barát, vagy bármilyen más enyhe, könnyű tevékenység, amely megakadályozza, hogy fixálása a hányinger. [5] katalógusa Néhány hányinger válthatják vagy romlott a szorongás. Ismerkedés az agyad le más gond lehet, hogy segíthet a hányinger, hogy menjen el. Katalógusa Kerülje igénylő tevékenységek intenzív összpontosítás. Például, olvasás vagy írás, amely megköveteli a szemét, hogy összpontosítson egy szövegrészt hosszabb ideig okozhat szem törzs. Normális körülmények között ez a törzs nem érinti meg, de közben érzi, hányingert, extra törzs vagy a stressz ronthatja a tüneteket. Katalógusa Tartsa be bármilyen nagy intenzitású fizikai tevékenység. Bár szelíd mozgás segíthet a hányinger, esély, a legtöbb fizikai aktivitás hatására indokolatlan a stressz a gyomorba, ami ronthatja a hányinger.
5Avoid erős szagokat.
A szaglás csatlakozik az emésztő rendszerben, ezért egy erős illat küldhet a gyomor tántorgó, és rontja a hányinger (elkerülje a festék minden áron). [6] katalógusa ne főzzük, füst, vagy forgalmazott parfümöt. Sőt, ha egyáltalán lehetséges, akkor távolítsa el magát egy olyan terület, ahol bárki a főzés, dohányzás, vagy visel erős parfüm.
rész 2Az akupresszúra és a nyújtás
1Apply akupresszúrás ujjaival.
akupresszúra egy ősi kínai módszer, amely magában foglalja a forgalomba nyomás egy területen a tested, ujjaival. Akupresszúra, mint az akupunktúra működik megváltoztatásával fájdalom üzeneteket küld idegek az agy. [7] katalógusa a középső és mutatóujját és a forma egy "C" alakú. Használja ezt a formát, hogy nyomja erősen lefelé a barázda két nagy inak a belsejében a csuklóját, hogy indul az alapja a tenyér. Katalógusa Hold őket ott 30 másodpercig, hogy egy perc alatt. Ezután engedje az ujjait a csuklóját. Meg kell érezni a hányinger felvonó vagy enyhülnek. [8]
2Use egy akupresszúrás sávban.
Ha kell, hogy a kihangosító, akkor is megpróbál akupresszúrás megvásárlásával egy akupresszúrás vagy mozgásszervi betegség karkötőt. Ezek a sávok egy gombot, amely nyomást gyakorol a pontokat a csuklóján folyamatosan, hogy az Ön számára megkönnyebbülés a nap folyamán. [9]
3DO jóga, hogy nyúlik a hát és a nyak.
Néha hányinger okozta kellemetlen érzés a hát és a nyak. Gyengéd szakaszokon enyhíti a hát és a nyak fájdalom, és segít, hogy enyhíti a hányingert. [10] katalógusa nyúlik a felső hát, nem egy lefelé néző törökülésben póz. Ülj törökülésben a padlón, és hajlítsa a test előre. Állj előrehajolt, ha a szervezet egy 45 fokos szöget zár be a lábad. Pihenés a karját egy székre előtted. Ha rugalmasabb, akkor is meghajlítani a szervezetben, amíg a homlokára érinti a talajt előtted, és a kezét megnyúlik kifelé. Katalógusa nyúlik a nyaka, üljön le egy székre. Pihenjen a vállát, és tegye a kezét a combjai közé. Hajtsa hátra a fejét felé, a váll, és tartsa lenyomva 15-30 másodpercig. Tartsd másik váll le. Vegyünk egy mély lélegzetet, és hozza a fejét, hogy a központ. Ismételjük meg ezt a 2-4-szer mindkét oldalán. [11] katalógusa Egy másik nagy hányinger elleni jóga póz a napokban fel a lábát a falnak. Feküdni egy jógaszőnyeg vagy szőnyeg a falnak. Vigye farokcsont és a fenék a falnak, és swing lábak fel a falra. Maradj ebben a helyzetben legalább 5 percig, vagy 40-50 légvétel. Ez póz segít megnyugtatni a hányinger és csökkentse a stressz és feszültség a szervezetben.
rész 3Consuming Élelmiszer és folyadékok katalógusa
1Eat élelmiszer kis mennyiségben, egész nap.
Ha a gyomor felborul hányinger miatt, meg kell enni kis mennyiségű étel és lassan inni kis mennyiségű folyadékot, hogy ne terheljük le a gyomrot. [12] katalógusa fontos enni és inni is, ha hányingert. Az éhség és a kiszáradás valóban okozhat hányingert, vagy hogy a hányinger még rosszabb.
2Consume nyájas és hidratáló élelmiszerek. Katalógusa evés közben lehet az utolsó dolog, amit akarok, éhgyomorra lesz csak, hogy a hányinger még rosszabb. Annak elkerülése érdekében, hogy felborulna a gyomor tovább, próbálja eszik könnyen emészthető ételeket. [13] katalógusa Jó példák unalmas ételek közé keksz, pirítós, burgonya, tészta, rizs, és az angol muffin. Ha a hányinger csak enyhe, akkor is próbálja sült vagy főtt csirke vagy hal. Katalógusa Jó példa a hidratáló élelmiszerek közé popsicles, tiszta húsleves alapú levesek, és Jello. Katalógusa Kerülje élelmiszerek, zsíros, sós vagy fűszeres. Például, kolbász, gyorsétterem, sült ételek, és a burgonya chips az ellenséget, miközben szenved a hányinger. Ezek az ételek mind túl nehéz a gyomor kell kezelni, ha azt érzi érzékeny. [14]
3Try ne keverjük hideg és meleg ételek.
A hőmérséklet-különbség is elküldheti a gyomor egy örvény, amely az utolsó dolog, amit szeretnék, miközben harci le a hányinger. katalógusa általános irányelvként, hideg étel általában szelídebb a gyomorban, és bizonyítja, hatékonyabban csillapítja a hányinger, mint a meleg étel nem. Meleg étel lehet erős szagot áraszt, ami lehet, hogy a hányinger még rosszabb. [15]
4Sip világos, hideg folyadékot a nap folyamán. Katalógusa hidratálás elengedhetetlen alatt illik a hányinger. Ivóvíz és gyümölcslevek kis mennyiségben a nap folyamán segít enyhíteni a hányinger. Használja a szalmát, hogy segítsen korty helyett korty, folyadékok. [16] katalógusa A víz a legjobb megoldás, de a gyümölcslevek, mint almalé működhet is. Lapos szóda, különösen lapos gyömbér, segíthet rendezni a hányingerem gyomor. Katalógusa Ha hányt, igyon meg egy sportital, amely glükóz, só, kálium helyére bármely ásványi anyagok akkor elvesztette.
Kerülje italok tartalmaz koffeint és alkoholt.
5Don't feküdjön le evés után.
Ez lelassíthatja az emésztést, és vezet a hasfájás, a tetején a hányinger. Várjon legalább fél órát egy órát, mielőtt lefekszel, miután volt egy étkezés, hogy a gyomor ideje megemészteni. [17] Matton rész 4Applying Természetes Jogorvoslat katalógusa
1Eat gyömbér. katalógusa gyömbér tea, nyers gyömbért, és a kandírozott gyömbér mind felhasználható, hogy segítsen csökkenteni a viadal az émelygés. Gyömbér gyökér elősegíti a váladék a különböző emésztőnedvek és enzimeket, amelyek segítenek semlegesíteni a gyomorsavat. A fenolok gyömbér is ellazulnak az izmok a gyomorban, ezáltal csökkentve a tevékenység a gyomorban, miközben segít a belek nyomja méreganyagok keresztül a rendszer gyorsabb. [18] katalógusa gyömbér tea körülbelül 2 centi gyömbér gyökér. Mossuk ki a gyömbér gyökér és meghámozni. Szeleteljük apróra, vagy zúzzuk össze lefedésével viasszal papír és egy kanál segítségével törni azt. Katalógusa Forraljuk 2-3 csésze víz, közepes magas hő. Ezután adjuk hozzá a gyömbért és hagyjuk forrni 3-5 percig. Katalógusa Vegye le a teát a tűzről és a törzs, ha nem akarja, apró gyömbér a tea. Ezután öntsük egy bögre és adjunk hozzá mézet, ha szeretne. Sip lassan.
2Use borsmenta. Katalógusa borsmentatea és kemény borsmenta cukorka hányinger csökkentő tulajdonságai hasonlóak a gyömbér. Katalógusa Az illata borsmenta is nagyon hatékonyan csökkenti a hányinger. Helyezzünk egy pár csepp élelmiszer-biztonságban borsmenta olajat közvetlenül a belsejét a csuklóját, vagy az íny.
3Make tej pirítóssal.
Bland étel segíthet megfékezni a has, beleértve a tej és a kenyér. Kenyér felszívja a felesleges savat, míg a tej kabátok a gyomor és segít rendezni. Nem akar inni tejet egyenesen is, mivel tejtermék önmagában elrontotta a gyomrát, ezért tejet pirítós egy boldog médium. [19] katalógusa Ha a gyomor influenza (vagy gyomor-), ne próbálja meg a gyógyszerről, mint a gyomor influenza reagál rosszul tejelő. katalógusa Heat 1 csésze tejet, amíg meleg, de nem forró. Öntsük a tejet egy tálba. Katalógusa pirítós egy darab kenyeret és elterjedése egy kis mennyiségű sótlan vaj rajta. Katalógusa Morzsolódik a pirítós a tejbe, és keverjük. Egyél lassan.
4Suck citrom-.
Hideg vagy fagyasztott citrom működik a legjobban. Az éles szaga és íze citrus segíthet csökkenteni a hányinger. [20] katalógusa Vágott egy citrom felét, és tegyük elég közel a szagát, anélkül, hogy váljon nyomasztó. Katalógusa Ha illatos citrom tesz nem működik, vágjuk ék és helyezzük őket a fagyasztóba 30 percre. Amennyiben ezek hűtve vagy fagyasztva, szopni a szelet citrommal, hogy enyhíti a hányingert gyorsan.
rész 5Using Professional Gyógyszerek katalógusa
1Use egy tőzsdén counter gyógyszer.
Ha tudod, hogy egy gyors utat a helyi kisboltban vagy szupermarket, vegye fel a nem vényköteles kezelés jelölt ellen használt hányinger. katalógusa a bizmut-szubszalicilát népszerű over-the-counter kezelésére használt gyógyszer számos formája emésztési zavar, beleértve a hányingert. Relief kell szinte azonnali után vegye be. [21] katalógusa Generic "hányinger elleni folyadék" megtalálható a sok drogériákban és a szupermarketekben. Ezek a gyógyszerek rendszerint alig több, mint egy kombinációs dextróz, fruktóz, és a foszforsav.
2Stay távol hányingert okozó gyógyszerek.
Sok fájdalmat gyógyszerek, például, kiválthatja és súlyosbíthatja a hányinger. [22] katalógusa egy gyors, egyszerű módja annak meghatározására, hogy a gyógyszeres kezelés ronthatja a hányinger lenne, hogy ellenőrizze a gyakori mellékhatások. Ha a "hányinger" szerepel, mint lehetséges mellékhatás, hogy gyógyszert lehetne egy lehetséges oka a hányinger. Katalógusa Példák hányinger indukáló over the counter gyógyszerek közé Tylenol, Advil, Aleve, és Motrin. [23] Cégkatalógus rész 6Seeking orvosi kezelés katalógusa
1Get orvoshoz azonnal, ha hányni háromszor vagy többször egy nap.
akkor is kap orvosi figyelmet, ha nem tudja tartani bármilyen étel vagy a víz le, vagy hányingere több mint 48 órán át. [24] katalógusa Azt is meg kell forduljon orvoshoz, ha gyengének érzi magát, láza, gyomorfájdalom, vagy nem vizel 8 óra vagy több. katalógusa Ha van vér a hányadék, élénkpiros vagy kávézacc megjelenésében, és ha van egy súlyos fejfájás vagy merev nyak vagy súlyos hasi fájdalom, menjen orvoshoz.
Matton 2Take a gyermek orvoshoz, ha ő hányás tovább tart, mint néhány óra, vagy ő lázas.
Azt is figyelembe kell a gyermeket, hogy egy orvos, ha ő nem vizelt 4-6 órán keresztül, ő megjelennek a kiszáradás tünetei, és ő is, akiknél hasmenés. [25] katalógusa 3Ask orvosától egy hányinger elleni gyógyszert.
számos vényköteles gyógyszerek, dolgozni, hogy csökkenti az émelygést. A legtöbb munka megkezdése 30 és 60 perc között. [26]
Promethazine hidroklorid formájában kapható tabletta, szirup, injekció, vagy kúp. [27]
A klórpromazin csak kúpként.
proklorperazin jön, mint mind a tabletták és kúpok.
Trimetho-benzamid-hidroklorid formájában kapható kapszula, injekció, szirup, vagy kúp.
metoklopramid-hidrokloridot jön, mint egy szirup, tabletta vagy injekció formájában. katalógusa mentességet hányinger csatlakozik mozgásszervi betegség, kérdezze meg orvosát vagy szkopolamin Dramamine foltok. [28] Cégkatalógus
A bélbaktériumok egy típusa növelheti a bélrák kockázatát
A bél mikrobioma a gyermekek viselkedési problémáihoz kapcsolódik
A biológiai terápia csökkentheti a súlyos COVID-19 kockázatát
Miért érdemes természetes rostforrásokat bevonni az étrendbe?
Korlátozott bélgyulladás a COVID-19-ben
Az IBS tünetekkel rendelkező embereknél valószínűleg alacsony a D -vitamin szint,
A probiotikumok terápiás előnyöket kínálhatnak a biopoláris betegek számára
A baltimore -i Sheppard Pratt Health rendszer tanulmánya kimutatta, hogy a probiotikumok potenciális terápiás megközelítésként szolgálhatnak a bipoláris zavar és más pszichiátriai állapotok kezelésére
Multi-omikus megközelítés a COVID-19 elleni gyógyszerek kifejlesztésében
Egy új tanulmány jelent meg az előnyomtatási szerveren medRxiv* 2020 májusában egy multimóniás megközelítésről számol be, amely megkönnyítheti a COVID-19 elleni hatékony gyógyszerek kifejlesztését.
Az ősi főemlősök mikrobiomái több információt adhatnak az emberi fejlődésről
Az ősi emberi mikrobiomák a mikroszkóp alatt vannak, amit a tudósoknak mondanak a régen élő emberekről. Új tanulmány jelent meg a folyóiratban Határok az ökológiában és az evolúcióban 2020 februárjá