Hogyan veszítsünk 5 font Gyomor Fat 5 nap!

Elhízás kiteszi nekünk annyi egészségügyi kockázatok; szívbetegségek és a cukorbetegség hogy egy pár a legismertebb közülük. Minden új év, hogy sokan megoldani, hogy elveszíti az extra súly?
Sokan, akik rendkívül túlsúlyos hajlamosak azt hinni, hogy elveszítik az összeget a gyomor zsír úgy kell veszíteni egyszerűen nem lehetséges. Azonban, ha van egy cél és egy tervet, hogy e cél elérése érdekében, akkor képes lesz arra, hogy ezt az időt.
A lényeg, hogy észre, hogy akkor már a rövid távú célok, amelyek egy részét a hosszú távú célokat. Határozza meg, milyen a rövid távú célok, és máris van egy sokkal nagyobb esélye, hogy elveszti azokat font gyomor zsír, hogy már lóg évek óta.
Íme néhány hasznos tipp, hogyan lehet fogyni a megfelelő tervezés és a célok kitűzése.
1. Reális célokat.
Amikor a legtöbb ember úgy dönt, hogy lefogy, akkor a kitűzött célokat, amelyek több mint ambiciózus. Például, ha jelenleg súly 180 font. és szeretné, hogy mérjük 115 lbs., és úgy dönt, hogy fogsz elérni ezt követő 2 hónapon belül, akkor a beállítás magad a kudarc, mert az irreális célok megnehezíti, hogy a fák az erdőben.

a fogyni hatékonyan, van egy ésszerű és reális cél, és súlycsökkentő tervet útmutató lépésről lépésre, hogy a cél súlyát. Például tűzte vesztes £ 5 5 nap. Hasonlítsa össze, hogy darabolás le egy fát, és te meg úgy, hogy hódító erdőben.
2. Határozza meg a Weight-Loss Célkitűzések.
Annak érdekében, hogy sikerül valami, akkor szükség van egy jó ok, vagy kezdeményezést, hogy nézd felé, így nem lesz zaklatott és elveszíti szem elől a célt.

függően személyes perspektíva, fogyás kedvéért hiúság önmagában közel sem olyan motiváló, mint a fogyás, így lesz egészséges kedvéért ahogy a gyerekek nőnek fel.
mellett folytatott rendszeres testmozgás, akkor is szükség van az egészséges étrend, így lesz egy egészségesebb test és több energiát, hogy mindig motivált.
3. Fókuszban a mit fogsz elérni, nem hogy mennyit fogsz veszíteni.
Ha összpontosítani, hányszor fogsz futni vagy sétálni ezen a héten, hanem, hogy hogyan mennyi súlyt szeretne elveszíteni ezen a héten, akkor jön ki előttünk.
Ha az önuralom ragaszkodni a javasolt gyakorlat alkalommal már tervezik a héten fogyás megy történni természetesen.
4. Lose Fat egy lépéssel egy időben.
Ha a célt tűzte ki, hogy elveszíti húsz font havonta, osztása hány font azt tervezi, hogy elveszíti minden héten. Majd úgy dönt, hogy hányszor fogsz gyakorolni minden héten.
és tervezze meg bevásárlás, hogy menjen el a diéta az adott héten. Tedd meg a baba lépéseket, és mielőtt te is tudod, akkor már elérte a nagy célt.
5. Legyen önindító.
Higgy magadban. Ösztönözni magát a célok eléréséhez beállította Tanuld meg értékelni meg az eredményeket őszintén. Ha nem éri el célját egy hétig, kitalálni, hogy miért.
Te kihagy egy pár edzések, vagy nem besurranó cukortartalmú táplálékra? Senki sem tette meg ezt. Te vagy a főnök! Katalógusa

• Lose Gyomor Fat Fast? Ezek 3 lépés Itt Sokkolt Saját Belly Fat Off 8 hétig lakás!
• Lose Alsó Gyomor Fat - Egyszerűbb, mint gondolnád!