Hogyan szavak barátok is segít elveszíteni Weight

Snack sóvárgás egy sokkal bonyolultabb, mint lásd fánk, fánk akar katalógusa, mondja a tanulmány társszerzője Lotte Van Dillen, Ph.D., a Leideni Egyetem. Ha látsz valamit, amire vágysz, akkor elkezd fantáziálni, és ez egyre nagyobb teret nyert hatalmat a viselkedés, mondja. "De akkor levágta ez a gondolkodás mintát azáltal agyad jobb kihasználása." Olvasd el: Ha a tudat elfoglalt, a sóvárgást nincs ideje, hogy létrejöjjön lendületet. Katalógusa

Hasznosítsa az éhség a mobiltelefon . Amikor elkezd sóvárogni gyorsétel-ilyesmi órával lefekvés előtt tűz ki Words barátokkal. játék egy szórakoztató, de mentálisan stimuláló játékot a telefonon van ahhoz, hogy elfoglalják az agyad, és állítsa le az étel utáni sóvárgás, mielőtt azok igazán megy, van Dillen mondja. katalógusa

Ha tetszett ez a történet, szeretni fogja ezeket: Matton

• 3 Ways-hoz Curb Your késő esti sóvárgást
• Nyerd meg a háború ellen nassolás
• A legegyszerűbb módja, hogy Resist minden kísértést Matton
  • Betegségeit Ez Skyrocket Depresszió kockázat
  • Gyulladás vagy törés a hasizmokat