Suggerimento per la salute:tenere sotto controllo la sindrome dell'intestino irritabile

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(HealthDay News) - La sindrome dell'intestino irritabile può scatenare crampi, dolore addominale, diarrea e gas. Ma la causa non è chiara e un esame del colon di solito non mostra segni della malattia.

L'American Gastroenterological Association offre questi suggerimenti generali per il trattamento:

Mangiare una dieta sana, equilibrata e nutriente.
Evita gli alimenti che sembrano scatenare i tuoi sintomi, come i latticini o gli alimenti ad alto contenuto di grassi.
Evita di mangiare pasti abbondanti in una sola seduta. Invece, fai pasti più piccoli durante il giorno.
Assicurati di assumere abbastanza fibre ogni giorno. Ma evita una dieta ricca di fibre, che può effettivamente peggiorare alcuni sintomi dell'IBS.
Considera la consulenza per aiutare a gestire i problemi di salute emotiva.
Ricerca e pratica metodi di gestione e rilassamento dello stress.

-- Diana Kohnle

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