Nutri una famiglia di quattro persone con questa lista della spesa di Paleo SCD

Odi capire cosa mangiare ogni giorno?

Mi sentivo allo stesso modo...

La cura per la "paralisi del menu" è pianificarla, senza eccezioni.

L'unico modo in cui posso continuare a nutrire una famiglia di quattro persone con una dieta Paleo-SCD è vivere secondo i menu e le liste della spesa. Mi dà pace sapere di aver capito tutto.

Ecco perché ho intenzione di condividere con te un esempio del mio menu e della lista della spesa.

Se non riesci ancora a tollerare tutti questi cibi, è assolutamente fantastico. Non scoraggiarti; diventa invece creativo su cosa potresti mangiare.

Mi ci sono voluti tre anni di guarigione per tollerare alcuni di questi cibi, quindi usa questo come guida per darti idee gustose.

Come utilizzo il mio menu Paleo-SCD e la lista della spesa:

Piano in anticipo 4 giorni alla volta, così possiamo ottenere prodotti freschi al mercato degli agricoltori e niente andrà a male
La carne ha un sapore MOLTO migliore quando è fresca e, pianificando solo 4 giorni in anticipo, posso mangiare carne fresca senza dover andare al negozio tutti i giorni
Non ho elencato la colazione perché di solito abbiamo la salsiccia di tacchino saltata nell'olio di cocco
Non ho elencato il brodo di ossa o i crauti che mangio ogni giorno, che sono entrambi parti importanti della mia salute

Ho scattato foto del mio menu e della lista della spesa, così puoi stamparle e usarle proprio come faccio io.

(Li ho anche digitati nel caso non riuscissi a leggere la mia orribile scrittura a mano.)