Malassorbimento e IBS

Se hai l'IBS, è naturale che ti starai chiedendo se il tuo intestino "rotto" sta effettivamente assorbendo i nutrienti dai cibi che stai mangiando. Ti starai chiedendo quale danno a lungo termine viene fatto al tuo corpo. Diamo un'occhiata a ciò che si sa sul malassorbimento e sull'IBS per mettere a tacere alcune paure.

Che cosa significa malassorbimento?

Per comprendere il malassorbimento, è necessario sapere cosa significa assorbimento nel contesto di digestione. L'assorbimento dei nutrienti dal cibo che mangiamo è il compito principale dell'apparato digerente. Alcuni nutrienti vengono assorbiti dal nostro stomaco, ma la maggior parte dei nutrienti viene assorbita dall'intestino tenue. Ciò include l'assorbimento di carboidrati, grassi, minerali, proteine ​​e vitamine. Affinché le sostanze nutritive possano essere assorbite, devono essere scomposte in particelle abbastanza piccole da passare nel nostro flusso sanguigno.

Il malassorbimento, quindi, è uno stato in cui i nutrienti non vengono assorbiti dall'intestino tenue come ci si aspetterebbe normalmente.

Che cos'è la sindrome da malassorbimento?

La sindrome da malassorbimento è una condizione di salute in cui il corpo ha difficoltà ad assorbire i nutrienti essenziali. Ciò può portare a problemi di salute significativi poiché il corpo non riceve i nutrienti, le vitamine e i minerali di cui ha bisogno per una salute ottimale.

Le malattie che possono causare malassorbimento includono:

• HIV/AIDS
• Celiachia
• Pancreatite cronica
• Malattia di Crohn
• Sindrome dell'intestino corto
• Crescita batterica dell'intestino tenue
• Malattia di Whipple

Sintomi di malassorbimento

Come si fa a sapere se non stai assorbendo i nutrienti di cui hai bisogno? Ecco alcuni sintomi:

• Gonfiore e gas
• Diarrea
• Mancata crescita (bambini)
• Sgabelli galleggianti e/o grassi
• Perdita muscolare
• Perdita di peso

Malassorbimento e IBS

Sì, alcuni dei sintomi del malassorbimento sono gli stessi di quelli dell'IBS. Sarai sollevato nel sapere che non si crede che l'IBS provochi il malassorbimento di molti nutrienti chiave. Tuttavia, alcuni problemi di malassorbimento potrebbero essere alla base dei sintomi dell'IBS. In effetti, il malassorbimento di alcuni carboidrati gioca un ruolo importante nel pensiero alla base della dieta a basso contenuto di FODMAP per IBS. È teorizzato che poiché i carboidrati non vengono assorbiti a livello dell'intestino tenue, si fanno strada nel intestino crasso, dove interagiscono con i batteri intestinali, causando sintomi di IBS. Diamo un'occhiata ad alcuni carboidrati specifici:

• Fruttosio: Il fruttosio è un carboidrato che si trova nel miele e in molti frutti. La nostra assunzione di fruttosio è aumentata notevolmente con l'inclusione dello sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio in molti cibi pronti. Se i sintomi dell'IBS tendono a peggiorare dopo aver consumato fruttosio, potresti avere un problema di malassorbimento del fruttosio.
• Lattosio :Il lattosio è lo zucchero che si trova nei prodotti lattiero-caseari. Le persone che hanno intolleranza al lattosio non hanno abbastanza dell'enzima lattasi per scomporre il lattosio per l'assorbimento nell'intestino tenue.
• Alcoli zuccherini: Gli alcoli di zucchero includono il mannitolo e il sorbitolo dei FODMAP. Gli alcoli di zucchero si trovano in alcuni tipi di frutta, verdura e dolcificanti artificiali.
• Fruttani e Galattani: I fruttani si trovano nei cereali come il grano e nelle verdure come cipolle e aglio. I galattani, a volte chiamati GOS, si trovano nei legumi. Questi due gruppi di carboidrati sono un esempio di dove il malassorbimento potrebbe essere positivo per noi. A tutti noi mancano gli enzimi necessari per assorbire questi carboidrati. Si pensa che ci siano benefici per la salute che derivano dal fatto che questi carboidrati si fanno strada nell'intestino crasso e interagiscono con i nostri batteri intestinali.

Malassorbimento degli acidi biliari

Questo tipo di malassorbimento differisce da quelli che abbiamo discusso finora perché il problema non si trovano nel malassorbimento dei nutrienti, ma piuttosto nel malassorbimento degli acidi biliari. Gli acidi biliari sono sostanze rilasciate dalla cistifellea per aiutare nella scomposizione dei grassi alimentari. Se una persona ha un malassorbimento degli acidi biliari, questi acidi non vengono ben assorbiti dall'intestino tenue e quindi entrano nell'intestino crasso. Si ipotizza che il malassorbimento degli acidi biliari possa avere un ruolo in alcuni casi di IBS-D.

Cosa fare se pensi di avere un malassorbimento Problema?

• Parla con il tuo medico: Il tuo medico è nella posizione migliore per valutare i tuoi sintomi e le loro possibili cause. Se necessario, il tuo medico potrebbe inviarti degli esami volti a valutare la presenza di un problema di malassorbimento.
• Tieni un diario alimentare: Annotare gli alimenti che mangi e i sintomi che avverti può aiutarti a cercare schemi coerenti con il malassorbimento.
• Prova una dieta di eliminazione: Se tu o il tuo medico sospettate un possibile malassorbimento di un particolare tipo di carboidrato, è possibile eliminare il possibile colpevole dalla dieta per un periodo di tempo e vedere quali effetti hanno sui sintomi.

• Sintomi e trattamento della sindrome di Habba
• Capire il dolore dell'IBS