Al suo cuore, porridge di riso è un piatto semplice Non lasciarti ingannare, però. Questa ricetta calda e nutriente per il porridge di riso SIBO friendly è abbastanza facile da preparare durante la settimana ma abbastanza deliziosa da volerla assaporare anche durante una pigra mattinata del fine settimana. Questa ricetta per la colazione è una delle preferite di Rebecca Coomes; guarda l'episodio di questa settimana del SIBO Cooking Show per scoprire perché.

Questa meraviglia della colazione brilla indipendentemente dal modo in cui la crei. Il porridge di riso è un'ottima colazione SIBO-friendly da aggiungere al tuo repertorio perché può essere modificato per adattarsi a quasi tutte le restrizioni dietetiche e ha comunque un sapore fantastico, qualunque cosa accada. Inoltre, è senza uova, è un'ottima alternativa alla colazione proteica e vegetale di base di molte diete SIBO e rende omaggio alle colazioni di una volta.

Adoriamo i piatti semplici che consentono alla creatività di essere al centro della scena e il porridge di riso ti consente di soddisfare quasi ogni desiderio di gusto che hai. C'è spazio quasi infinito per divertirsi con i sapori. Mantienilo semplice con un filo di miele, rendilo più dolce con una porzione di frutti di bosco, o anche nocciola e aggiungi una spolverata di mandorle a scaglie. Quando possibile, cerca di utilizzare prodotti biologici poiché sono i migliori per il tuo corpo e l'ambiente. Adoriamo i frutti rigogliosi di Organic Angels , così puoi sempre trovarci a trovare nuovi modi per essere creativi con i nostri piatti per la colazione. Facci sapere quali sono i tuoi condimenti preferiti per il porridge di riso nei commenti qui sotto.

Questa ricetta e molte altre ricette compatibili con SIBO sono disponibili nel Ricettario dei preferiti della famiglia SIBO . Fai clic qui per saperne di più.

Ricetta del porridge di riso SIBO friendly

Porzioni:2

Classificazione:SIBO Dieta Bifasica Fase 1 Semi Limitata, senza glutine, senza latticini, vegetariana, vegana (se si usa la stevia)

Ingredienti ½ tazza di riso basmati o gelsomino2 tazze di latte di mandorle, non zuccherato un pizzico di sale1 cucchiaino di vaniglia in polvere1 banana2 cucchiai di miele o qualche goccia di stevia liquidaMetodo Metti il ​​riso crudo in un frullatore ad alta potenza e frulla per alcuni secondi per tritare i chicchi. Mettere il riso in una casseruola e coprire con 1 ¼ tazze di latte di mandorle. Aggiungi sale e vaniglia. Portare a ebollizione, quindi ridurre a fuoco lento. Coprire e cuocere per 15 minuti. Togliere il coperchio e mescolare il riso. Versare il restante latte di mandorle per scaldarlo. Lascia riposare per 5 minuti. Dividi il porridge tra due ciotole e guarnisci con le fette di banana. Se puoi tollerarlo, spruzzalo con miele o qualche goccia di stevia. Azioni Pin442

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