7 segni che potresti avere una crescita eccessiva di batteri SIBO nell'intestino tenue (e cosa fare al riguardo)
Soffri di gonfiore, stitichezza, gas o vento? Vorresti sapere che cosa lo causa? Esiste una condizione poco nota chiamata Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) che si stima causi fino all'84% dei casi di sindrome dell'intestino irritabile. Allora come fai a sapere se ce l'hai?
1. Gonfiore Hai mai dovuto slacciare la fibbia della cintura perché il tuo intestino si è gonfiato e ti ha fatto sembrare incinta? Il gonfiore è un sintomo molto comune di SIBO ed è causato dai gas rilasciati dai batteri mentre fermentano e digeriscono il cibo. --2. Dolore addominale e crampi Si verificano comunemente dolore e crampi inspiegabili che possono farti sentire infelice e molto a disagio. --3. Costipazione Hai notato che non hai movimenti intestinali quotidiani? O forse non ti senti come se avessi svuotato completamente l'intestino quando sei stato in bagno. I batteri in eccesso nell'intestino tenue possono interrompere il regolare movimento dell'intestino, chiamato complesso motorio migratorio, che può portare alla stitichezza. --4. Diarrea All'estremità opposta dello spettro, alcune persone sperimentano diarrea regolare con SIBO perché il loro intestino è eccessivamente stimolato. Non solo è spiacevole, ma rende anche difficili le uscite poiché ti preoccupi di dove si trova il bagno più vicino. --5. Gas ed eolico Ti senti gassoso? Questo è un altro sintomo comune di SIBO. I gas (ruttare e vento) sono creati dai batteri come un loro sottoprodotto che mangiano e fermentano il cibo. L'intestino tenue non è progettato per essere pieno di gas, quindi deve scappare ed esce come un rutto o un vento. --6. Intolleranze o sensibilità alimentari I batteri in eccesso nell'intestino tenue possono farti diventare intollerante o sensibile agli alimenti. Hai notato che gli alimenti che hai mangiato una volta con abbandono ora causano uno o tutti i sintomi sopra elencati? --7. Sindrome delle gambe senza riposo Ti sei mai sentito come se i tuoi piedi e le tue gambe fossero pieni di formiche e vorresti strapparli via o prenderli a calci finché la sensazione non si ferma? La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è comunemente vissuta da persone che hanno SIBO. Si ritiene che il danno al rivestimento dell'intestino, causato dal SIBO, aumenti la probabilità che si verifichi la RLS. --Allora cosa puoi fare al riguardo? -- Il primo passo per capire se hai la SIBO è trovare un professionista che abbia esperienza in questa condizione. Ti ordineranno un test del respiro da portare a casa, che analizzerà se hai batteri in eccesso nell'intestino tenue. Se i risultati tornano positivi, svilupperanno un programma di trattamento per ridurre i batteri. Le opzioni di trattamento includono antibiotici, integratori a base di erbe o una dieta liquida appositamente formulata. Insieme, viene seguita una dieta modificata temporanea per ridurre gli alimenti che i batteri amano mangiare e da cui prosperano. Per trovare un professionista vicino a te o per saperne di più su SIBO, fai clic qui . Iscriviti alla nostra newsletter per rimanere aggiornato su deliziose ricette compatibili con SIBO, articoli utili e tutto ciò che riguarda la salute dell'intestino. Spillo
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