GERD? REFLUSSO ACIDO? BRUCIORE DI STOMACO? HAI BISOGNO DI QUESTO

Hai GERD?

Avverti frequentemente qualcuno di questi sintomi?

-Tosse cronica dopo i pasti

-Eruttazioni croniche

- Bruciore di stomaco persistente (una sensazione di bruciore al petto)

-Rigurgito di acido

- Mal di stomaco

Se lo fai, o se dipendi regolarmente da TUMS, Maalox o prodotti simili per prevenirli, è probabile che tu abbia GERD.

Cos'è il reflusso gastroesofageo?

Reflusso gastroesofageo (GER) si verifica quando l'acido dello stomaco scorre nell'esofago (il tubo che trasporta il cibo dalla bocca allo stomaco).

Se hai sintomi di GER più di una volta alla settimana, hai GERD (malattia da reflusso gastroesofageo), una condizione a lungo termine. I sintomi possono disturbare il tuo sonno, che a sua volta può compromettere il tuo funzionamento quotidiano.

GER e GERD possono colpire chiunque ed è spesso il risultato di un LES (sfintere esofageo inferiore) disfunzionale nella parte inferiore dell'esofago.

Cinque passaggi per ridurre i sintomi della GERD

Questi cambiamenti nello stile di vita possono ridurre la gravità e la frequenza dei sintomi, ma non lo sono non un sostituto per vedere un gastroenterologo se i sintomi sono frequenti o gravi.

1. Perdere peso. L'eccesso di peso aumenta la pressione sullo stomaco e può rilassare lo sfintere esofageo inferiore (LES).

2. Cambia la tua dieta. Evita cibi acidi, come agrumi, vino e pomodori; LES irritanti come pepe nero, menta piperita e caffè; e cibi ricchi di grassi, zucchero e sale. Scambia le bevande contenenti caffeina, acide e gassate con l'acqua ed elimina sistematicamente gli alimenti per trovare i fattori scatenanti.

3. Evita i pasti abbondanti. I pasti abbondanti possono provocare sintomi, in particolare se vengono consumati troppo velocemente. Mangia pasti più piccoli, mangia piccoli morsi e mastica bene prima di deglutire. Smetti di mangiare prima ti senti completamente pieno.

4. Rimani in piedi dopo aver mangiato. La gravità è tua amica se soffri di sintomi di GER, incoraggiando il cibo e l'acidità di stomaco a rimanere nello stomaco. Attendere almeno 3 ore dopo aver mangiato prima di sdraiarsi o sdraiarsi. Una passeggiata dolce dopo un pasto può aiutare con la digestione.

5. Smetti di fumare. Il fumo danneggia le membrane che proteggono l'esofago, aumenta la secrezione acida e riduce la funzione dei muscoli esofagei inferiori e la produzione di saliva (fondamentale per la neutralizzazione degli acidi).

Quando vedere un gastroenterologo

Se manifesti sintomi almeno una volta alla settimana o se sono gravi, consulta un gastroenterologo. Se non trattata, la GERD può portare a condizioni gravi, tra cui l'esofago di Barrett e il cancro esofageo.

Un gastroenterologo può utilizzare procedure diagnostiche come un'endoscopia superiore per valutare le condizioni dell'esofago, dello stomaco e della prima parte dell'intestino tenue. Valuteranno anche la tua storia familiare, la tua storia medica personale, lo stile di vita e la dieta per determinare le possibili cause.

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