Cancro è una parola spaventosa e una malattia incredibilmente comune, con stime che suggeriscono che, entro il 2040, i nuovi casi totali saliranno a quasi 30 milioni all'anno. La malattia può attaccare quasi ovunque nel corpo e, escludendo il cancro della pelle, il cancro del colon è la seconda forma più comune della malattia in America quando uomini e donne sono combinati.
Le stime dell'American Cancer Society mostrano che nel 2021 il numero di nuovi casi di cancro del colon-retto è stimato a 150.000. Sebbene i tassi di nuove diagnosi siano diminuiti dagli anni '80, principalmente a causa di un calo dei casi nelle generazioni più anziane dovuto all'aumento dello screening e della diagnosi precoce, i casi nei giovani sono in aumento.
L'americano Cancer Society stima che nel 2021 il numero di nuovi casi di cancro del colon-retto sarà di 150.000.
Epidemiologia del cancro del colon
Essendo una delle forme più comuni di cancro in America, il cancro del colon-retto può avere un impatto su chiunque. Tuttavia, i rischi di sviluppare la malattia aumentano significativamente con l'età e oltre il 90% delle diagnosi si trova nelle persone di età superiore ai 50 anni. È anche la forma di cancro più comune nelle persone di età pari o superiore a 75 anni.
In termini di genere, le incidenze tra uomini e donne sono divise equamente, mentre in termini di razza, gli afroamericani hanno tassi di diagnosi più elevati insieme a tassi di sopravvivenza più bassi. Gli studi hanno dimostrato che la diminuzione del tasso di sopravvivenza può essere collegata a test di screening inferiori e a un minore accesso ai trattamenti sanitari. L'età di screening raccomandata per gli afroamericani è, ed è stata, 45 anni per molti anni.
Lo screening per il cancro al colon
Il cancro del colon può essere difficile da scoprire perché spesso non causa alcun sintomo, quindi sono essenziali screening e controlli regolari. L'American Cancer Society (ACS) ha aggiornato solo quest'anno le sue linee guida per lo screening del cancro del colon-retto e raccomanda alle persone a rischio medio di cancro del colon-retto di iniziare lo screening all'età di 45 anni. Questi cambiamenti sono avvenuti quando statistiche recenti mostrano tassi di cancro del colon-retto tra le persone di età inferiore ai 50 anni sono aumentati.
Screening regolare e i controlli sono essenziali per contrarre presto il cancro al colon!
La ricerca ha dimostrato che la diagnosi precoce è fondamentale per ridurre sia l'incidenza che la mortalità del cancro del colon. Eppure, nonostante ciò, solo il 54% delle persone di età superiore ai 50 anni si sottopone regolarmente a screening per il cancro del colon-retto. Esiste una serie di fattori associati al sottoutilizzo delle risorse di screening per il cancro del colon. La mancanza di un'assicurazione sanitaria e la non regolare ricerca di servizi di prevenzione sono tra le più comuni.
C'è una serie di disparità geografiche ed etniche nel numero di persone che si sottopongono allo screening. I caucasici hanno il più alto tasso di screening con il 41%, mentre solo il 21% della popolazione ispanica è stata sottoposta a qualsiasi modalità di screening.
Fattori di rischio del cancro del colon-retto
Le stime suggeriscono che fino al 25% dei casi di cancro del colon si verificano in pazienti che hanno una storia familiare della malattia. Come per tutti i tumori, alcuni fattori di rischio per il cancro del colon-retto, come l'età o la razza, non possono essere modificati. Tuttavia, ci sono anche diversi fattori dello stile di vita che potrebbero contribuire a un rischio maggiore di sviluppare la condizione. Alcuni dei fattori di rischio più comuni includono:
– Essere in sovrappeso
La ricerca ha dimostrato che essere in sovrappeso o obesi può aumentare significativamente il rischio di sviluppare e morire di cancro al colon. Anche se questo vale sia per gli uomini che per le donne, il sovrappeso sembra avere un impatto maggiore sugli uomini.
Lavorare per perdere peso e assicurarti di mantenere uno stile di vita sano può aiutarti a ridurre il rischio di sviluppare il cancro al colon.
– Mancanza di attività fisica
Un altro fattore di rischio dello stile di vita del cancro del colon-retto è la mancanza di attività fisica. Vivere una vita sedentaria può causare un'ampia gamma di condizioni di salute, quindi essere più attivi non solo ti aiuterà a ridurre il rischio di sviluppare problemi al colon, ma sosterrà anche la tua salute in molti modi.
Diventare fisicamente attivi può anche aiutarti a perdere peso, riducendo ulteriormente il rischio.
Incorpora altro frutta, cereali integrali e verdure nella tua dieta ha dimostrato di essere protettivo e ridurre il rischio di essere diagnosticato un cancro del colon-retto.
– Dieta
Uno dei maggiori fattori dello stile di vita che possono contribuire allo sviluppo del cancro al colon è la tua dieta. Seguire una dieta ricca di carne rossa come manzo, maiale, agnello e carni lavorate aumenta il rischio di contrarre il cancro del colon-retto.
È stato dimostrato che incorporare più frutta, cereali integrali e verdure nella tua dieta è protettivo e riduce il rischio di essere diagnosticato un cancro del colon-retto.
– Fumare
Il fumo è in genere associato all'aumento del rischio di cancro ai polmoni, ma è stato anche dimostrato che i fumatori abituali a lungo termine sono maggiormente a rischio di sviluppare il cancro al colon. Smettere di fumare è una delle cose più benefiche che puoi fare per la tua salute.
– Alcool
Oltre al fumo, il consumo eccessivo di alcol può aumentare il rischio di malattie e problemi di salute, incluso il cancro al colon. Ridurre il consumo di alcol può aiutarti a ridurre questo rischio, oltre ad aiutarti a ridurre il consumo calorico e a ridurre il peso.
Essere consapevoli di questi fattori di rischio e lavorare per ridurre al minimo il modo in cui influiscono sulla tua vita può aiutarti a ridurre significativamente il rischio di sviluppare il cancro al colon. Cambiare la dieta per seguire una dieta più vegetale (come una dieta vegana, vegetariana o mediterranea) può ridurre il rischio di sviluppare la malattia. Una ricerca della Loma Linda University in California ha identificato che coloro che seguono una dieta vegetariana avevano una probabilità inferiore del 22% di contrarre il cancro del colon-retto rispetto a coloro che non lo facevano.
Quella stessa ricerca ha mostrato che coloro che incorporavano il pesce nella dieta ma non la carne rossa vedevano quella possibilità ridursi ulteriormente al 43%. Si ritiene che gli acidi grassi Omega 3 presenti in alcuni pesci e alimenti a base vegetale come semi e noci siano la causa di questa maggiore protezione. Ulteriori ricerche hanno scoperto che incorporare caffè, aglio, vitamina D e calcio nella dieta può aiutare a ridurre ulteriormente le possibilità di sviluppare il cancro al colon.
Apportare cambiamenti nello stile di vita può essere difficile, ma apportando piccoli cambiamenti giornalieri e settimanali, questi si tradurranno in grandi cambiamenti nei prossimi mesi e anni. Inizia con questi:
Questi passaggi possono aiutarti a proteggerti da molte malattie e offrire una vasta gamma di benefici per la salute. Specializzato in disturbi digestivi, il Dr. Méndez sa cosa serve per ottimizzare la tua salute. Il suo obiettivo non è semplicemente fornire un trattamento per i sintomi, ma arrivare alla causa principale e fornire un sollievo duraturo.
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