Trigger IBS che non sono FODMAP

Ti sei mai chiesto perché, nonostante segua "perfettamente" la dieta a basso contenuto di FODMAP, continui ad avere sintomi di IBS?

L'IBS è una condizione complessa in cui la dieta a basso contenuto di FODMAP può AIUTARE - tuttavia lo spiego sempre come una soluzione "bandaid" - e mettere tutte le uova nello stesso paniere non è mai una buona idea. Esamino i primi 9 trigger IBS che vedo nella mia pratica che non sono correlati a FODMAP e come risolverli!

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Trigger IBS che non sono FODMAPS

I miei 9 principali fattori scatenanti che non sono FODMAP

1. stress
2. Mangiare velocemente
3. Distanza tra i pasti
4. Ormoni
5. Dormi
6. Farmaci
7. Cibi piccanti
8. Alcool
9. Cibi ricchi di grassi

Entro nel dettaglio nel video su ciascuno di essi! Assicurati di guardarlo. (Inoltre, lo adoro su YouTube, puoi scegliere la tua "velocità". Tendo ad ascoltare i video da 1,25 a 1,5, ma se stai prendendo appunti, anche la velocità normale va bene!)

Stanco di vivere con i sintomi dell'IBS?

Se sei pronto a prendere in carico i tuoi sintomi dell'IBS, lavora con uno dei nostri dietisti dell'IBS:siamo a Calgary, Alberta, ma forniamo anche consulenza virtuale per coloro che hanno l'IBS o che vogliono lavorare sulla salute dell'intestino! Consulta un dietista oggi.

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