Cosa è sulla vostra reflusso acido cibo non mangiare lista

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Alcuni alimenti e bevande possono aggiungere al problema di reflusso acido. Come facciamo a sapere che il reflusso acido alimenti non mangiare e cosa quelli sono poche probabilità di causare reflusso a divampare? Il modo migliore per essere certi se un determinato alimento sta causando un attacco di reflusso, è quello di mantenere una lista degli alimenti che mangiamo e beviamo. Inoltre, registrare eventuali sintomi che avete in questo periodo. Un alimento che provoca acidità di stomaco in eccesso in una sola persona non può causare in qualcun altro. Tenere un registro vi aiuterà a determinare gli alimenti è necessario evitare al fine di controllare il reflusso acido. Ci sono alcuni alimenti che sono più probabilità di causare reflusso di altri. Acid Reflux - Food Not Per EatFoods comunemente noti per causare bruciori di stomaco includere prodotti lattiero-caseari come latte, gelati, ricotta, yogurt e persino. Il latte può sembrare una soluzione rapida per calmare lo stomaco e fermare il reflusso acido. La verità è che incoraggia la produzione di più acid.Drinks stomaco che possono aumentare la secrezione di acido gastrico comprendono birra, vino e bevande gassate. Bere birra può raddoppiare il vostro acido dello stomaco all'interno di un alimento hour.Fried, fast food, cibi grassi, zecche, cioccolato, altri dolci, patatine fritte, e di prodotti a base di pomodoro possono tutti contribuire ad acidità di stomaco in eccesso. Altri alimenti sono carne macinata di manzo o mandrino, bocconcini di pollo, ali di Buffalo, maccheroni e formaggio, spaghetti con salsa, purè di patate, e fries.You possono scoprire che il reflusso si verifica dopo aver mangiato alimenti che non sono un cibo tipico "Acid Reflux non mangiare "lista o che si può mangiare determinati alimenti sulla lista senza problemi. Ad esempio, mangiare cioccolato non può scatenare un attacco acido in te, ma può avere l'effetto oposite sugli altri. Tenere un registro per vedere che cosa si può e non può eat.The modo migliore per evitare il reflusso acido è quello di mangiare piccoli pasti durante il giorno invece di tre grandi pasti. Questo riduce la quantità di acido necessaria per digerire il cibo. Gli alimenti come pane, pasta, riso e hanno la tendenza ad assorbire l'acido e tendono a essere più facile sul stomach.Do non sdraiarsi subito dopo aver mangiato, attendere almeno un'ora. Evitare pasti pesanti in serata. Il più cibo che si mangia, più tempo ci vuole per digerire e produce quindi più acido. Elevare la testa sei pollici o più quando si trova down.According alcuni studi, non ci sono prove per sostenere l'affermazione che la frutta acida, caffè, e acido grilletto cibo piccante riflusso. In realtà, molti sostengono che gli agrumi come la calce effettivamente ridurre il loro reflusso acido. Tuttavia, molte persone con reflusso acido non può tollerare questi alimenti e sono leader collaboratori sul loro "cibo reflusso acido non mangiare" sintomi list.The di reflusso acido può essere molto doloroso. La maggior parte delle persone prendono prescrizione o al banco farmaci come ad esempio riduttori di acido per alleviare i sintomi. La condizione può essere controllata facendo dieta e comportamento cambia. Imparare gli alimenti è necessario evitare, mangiare piccoli pasti, elevando la testa durante la notte, e non mangiare troppo presto, prima di andare a dormire. Si consiglia di parlare con il medico e lavorare con lui o lei su un piano per controllare il reflusso acido. Ma è necessario mantenere un "cibo di reflusso acido non mangiare" lista per sapere con certezza che cosa alimenti il ​​proprio corpo in grado di gestire!

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