Troppo vecchio per ottenere ventre piatto? Può essere che si sta facendo sbagliato

Se si pensa che è troppo tardi per cercare di perdere grasso della pancia e ottenere un sexy abs cerca allora si dovrebbe leggere questo articolo per cambiare idea. Essere vecchio non è qualcosa che potrebbe prevenire la perdita di questo strato di grasso sulla pancia. Se si è tentato cose diverse e non è riuscito poi ha deciso di rinunciare e vivere con essa, allora si dovrebbe considerare che si stavano facendo le cose sbagliate e si dovrebbe fare qualcosa di efficace per le persone anziane.

Di seguito sono cose comuni che la gente pensa che siano efficaci, ma in realtà lavorano nella direzione opposta. Bisogna fare in modo che non si sta facendo di queste cose e se già fatto uno di loro, allora si capisce perché eri in mancanza

Crash Diet potrebbe danneggiare voi:.

Molte persone che cercano di perdere peso pensare che il modo più veloce per perdere peso è quello di diminuire la quantità di cibo che mangiano tanto quanto possibile o quello che viene chiamato dieta drastica. In realtà questo è totalmente sbagliato, come funziona per qualche giorno e dare risultati falsi così si potrebbe pensare che si continuerà con questa dieta fino ad arrivare al vostro peso forma, ma questo rendere il vostro corpo pensare che sta morendo di fame che porta a immagazzinare grasso nel corpo come una risposta protettiva.

in realtà uno dei miei amici provato questo tipo di dieta con esercizi duri e ha perso un sacco di grasso all'inizio e quando l'ho visto mi ha sorpreso con la quantità di peso ha perso . Ma dopo due o tre settimane ha iniziato a diventare seriamente malato e stava per morire a causa della grave anemia. Le sue unghie è stato in calo e si sentiva la fatica molto veloce e sofferto di debolezza generale, come se stesse per morire
.

Quindi, stare lontano da questo tipo di dieta a meno che non si sa cosa si sta facendo e si può controllare i risultati

hard esercizio anche potrebbe essere pericoloso.

L'altra cosa comune è che la gente pensa che dovrebbero esercitare duro come il possibile per bruciare più calorie che dovrebbe portare alla perdita di peso veloce. In realtà questo è un modo molto sbagliato di pensare. I nostri corpi non sono come le macchine più li usa più si bruciano combustibile, il nostro corpo sono vivi e hanno molte misure di protezione e processi complicati e quindi non si può pensare in questo modo, come se non vi è solo uno dei fattori che controlla il processo.

Se si vuole fare esercizi duri che sarà necessario apportare alcune modifiche alla vostra dieta. Quando si esercita difficile si è non solo bruciare calorie, ma anche la costruzione muscolare e per costruire i muscoli avete bisogno di proteine. Se non si mangia abbastanza proteine ​​per costruire il muscolo danneggi te stesso e si può finire guadagnando grasso e atrofia muscolare, questo è completamente l'opposto di ciò che il vostro obiettivo dovrebbe essere.

Alcune persone preferiscono usare un pillola di dieta per aumentare le loro probabilità di perdere peso, se sei uno di loro quindi controllare questa dieta Mango africano.

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