Piatti vegetariani: intestino e la digestione dello stomaco

Piatti vegetariani: intestino e la digestione dello stomaco

Molti dei benefici per la salute derivanti da una dieta vegetariana hanno da dowith la creazione di un ambiente sano nelle viscere e stomaco. sistemi Ourdigestive, dalla preistoria in poi, sono stati progettati per la materia metabolizevegetable, più di prodotti di origine animale. Frutta, verdura, legumi e noci fornire il tipo di fibra alimentare i nostri digestivesystems hanno bisogno per funzionare correttamente. La dieta occidentale che? S farina di alta inprocessed e raffinato e lo zucchero, e in prodotti di origine animale che areladen con ormoni e antibiotici, sono in realtà un anatema per ourinsides.
Molti dei benefici per la salute derivanti da una dieta vegetariana hanno a che fare con la creazione di un ambiente sano nelle viscere e stomaco. I nostri sistemi digestivi, dalla preistoria in poi, sono stati progettati per metabolizzare sostanze vegetali, più di prodotti di origine animale. Frutta, verdura, legumi e noci fornire il tipo di fibra alimentare i nostri sistemi digestivi hanno bisogno per funzionare correttamente. La dieta occidentale che? S ad alto contenuto di farina e zucchero trasformato e raffinato, e in prodotti di origine animale che sono carichi di ormoni e antibiotici, sono in realtà un anatema per la nostra insides.When sistema digestivo doesn 抰 funzione e il lavoro come? S intendeva, che i cavi alle malattie opportunistiche o cambiamenti nel DNA delle cellule dello stomaco e del colon. E ci sono considerazioni più pratiche. Quando abbiamo don 抰 ottenere abbastanza fibra cui abbiamo bisogno, ci sará una serie di digestione e l'eliminazione dei problemi, come la stipsi e le emorroidi che sono il risultato di sforzare. Queste malattie e sindromi sono molto meno evidenti in una popolazione vegetariana che in una carne mangia-malattie population.Other dell'intestino che si verificano meno frequentemente in una popolazione vegetariana includere la sindrome del colon irritabile, e la colite ulcerosa cronica, molto probabilmente a causa della maggiore fibra contenuto in una dieta vegetariana. E, naturalmente, una dieta che? S più elevato di fibra alimentare che viene da una dieta vegetariana diminuirà la probabilità o il rischio di cancro al colon. Se si considera i rischi che vengono con una dieta che include carne e prodotti animali, ed i benefici che provengono da una dieta vegetariana, non la prospettiva di una bistecca o hamburger o pancetta veramente suono che bene a voi? Doesn 抰 almeno ha senso per invertire le dimensioni delle porzioni e le proporzioni di carni alle verdure e contorni? In altre parole, se si deve continuare a mangiare carne, poi fare carne vostro contorno, o semplicemente connessi al vostro pasto, come ad esempio in un stir fry. L'aumento della percentuale di frutta e verdura nella dieta non può che essere un bene per voi.

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