In caso di atleti Evitare ibuprofene?

I ricercatori hanno scoperto che quando l'assunzione di ibuprofene, i piloti avevano livelli 84 per cento più elevati di una proteina nel sangue chiamato I-FABP-un marker di danno intestinale.

Certo, sembra ragionevole che se sei dolorante prima dell'allenamento, un FANS può aiutare a far passare, ma si sta mettendo il corpo in pericolo, dice Stuart Warden, Ph.D., professore associato alla School of sanitarie della riabilitazione Scienze della Indiana University.

Facendo qualcosa come ibuprofene può alleviare il dolore e l'infiammazione, ma inibisce anche la prostaglandina creazione, che è una sostanza chimica importante per la protezione del rivestimento nell'intestino. Con questi in quantità limitata su base regolare, ulcere in via di sviluppo o sanguinamento gastrointestinale è più probabile. "Quando fare esercizio fisico e prendere un FANS in combinazione in anticipo, si sta effettivamente mettendo più stress sul sistema gastrointestinale," Warden dice MensHealth.com.

La ricerca mostra anche se si prende FANS prima di esercitare, è può interrompere la produzione di collagene per i tessuti, tendini e ossa. "In realtà diminuire il vantaggio esercizio", dice.

Quindi questo significa che si dovrebbe buttare FANS? La decisione si riduce a quando lo si utilizza. caviglia Laminati male per una settimana? Poi stanno bene se usato come raccomandato. Ma Downing regolarmente queste pillole di dolore prima di esercizio per prevenire le cose come il dolore muscolare potrebbe avere gravi conseguenze. (Segui i nostri consigli semplici per la scelta del pillola perfetta per ogni Ache e dolore.)

Invece di prendere FANS per dolori lievi, Stuart raccomanda che si estende sulle tue off giorni, in fase di riscaldamento per ottenere la frequenza cardiaca, e il nuoto o in sella a cyclette per ottenere il sangue che scorre per le articolazioni doloranti e muscoli

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