La stitichezza è un problema comune che colpisce la maggior parte delle persone ad un certo punto della vita. Può portare a sintomi come crampi allo stomaco, gonfiore e tensione quando si ha un movimento intestinale. Episodi prolungati o cronici di stitichezza possono anche farti sentire male e affaticato. La buona notizia è che spesso la stitichezza può essere alleviata con semplici cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.
La stitichezza è caratterizzata da una riduzione dei movimenti intestinali, generalmente meno di tre in una settimana. Si verifica quando uno sgabello si muove troppo lentamente attraverso il tratto digestivo o non riesce a passare efficacemente attraverso il retto. Una mancanza di acqua all'interno delle feci può anche renderle dure, secche e difficili da evacuare. I fattori che possono aumentare il rischio di stitichezza includono:
Anche alcune malattie e condizioni mediche come la sindrome dell'intestino irritabile, la gravidanza, il diabete, le condizioni della tiroide, l'ostruzione intestinale e i disturbi neurologici possono causare costipazione.
I sintomi della stitichezza possono essere molto scomodi e possono includere:
La stitichezza regolare può avere un impatto significativo sulla vita di tutti i giorni. Se non trattata, può portare a una serie di complicazioni come emorroidi, ragadi anali, fecaloma e, nei casi più gravi, prolasso rettale.
La costipazione può spesso essere trattata con successo con semplici modifiche alla dieta e allo stile di vita. Se, tuttavia, scopri che la stitichezza sta diventando un problema più frequente o interferisce con la tua capacità di svolgere le normali attività quotidiane, parla con il tuo medico.
Mangiare molta frutta e verdura e cibi ricchi di fibre può aiutare a mantenere l'intestino in movimento e rendere le feci più morbide e facili da evacuare. Buone fonti di fibre includono crusca e cereali integrali, verdure, fagioli e legumi, frutta fresca e succhi di frutta. Bere acqua durante il giorno può anche aiutare a prevenire la stitichezza.
Alcuni alimenti possono causare stitichezza e peggiorare i sintomi. Evita di mangiare:
Migliorare il tuo stile di vita e fare molto esercizio può aiutare ad aumentare l'attività muscolare all'interno dell'intestino per mantenere l'intestino in movimento e prevenire la stitichezza. L'inattività può far rallentare l'intestino e far muovere le feci troppo lentamente attraverso il tratto digestivo, il che può portare a costipazione e altri problemi di salute. Dovresti provare a fare esercizio ogni giorno. Camminare regolarmente può essere sufficiente per prevenire la stitichezza e aiutare a mantenere il corretto funzionamento del tuo sistema digestivo.
La stitichezza è talvolta associata a cattive abitudini intestinali, come trattenere un movimento intestinale per troppo tempo. Per un intestino sano, dovresti andare in bagno non appena ne senti il bisogno. Ritardare un movimento intestinale può portare a costipazione progressiva. Dovresti anche evitare di sforzarti o passare troppo tempo cercando di avere un movimento intestinale in quanto ciò può peggiorare i sintomi.
Ci sono una varietà di farmaci da banco e da prescrizione che possono aiutare a trattare efficacemente la stitichezza. I farmaci mirano a rendere le feci più morbide e più facili da evacuare e/o ad aumentare il movimento gastrointestinale. I farmaci includono:
Assicurati di chiedere consiglio al tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco poiché alcuni non sono raccomandati per l'uso a lungo termine e possono portare a carenze vitaminiche e altri problemi di salute.
Se si verificano cambiamenti inspiegabili o persistenti nelle abitudini intestinali, come sangue nelle feci, feci molto sottili, perdita di peso inspiegabile o dolore intenso, dovresti consultare immediatamente un medico dal tuo medico. Cerca assistenza medica di emergenza per i sintomi di un blocco intestinale che includono un'improvvisa incapacità di emettere gas o feci, dolore addominale e vomito.
Se soffri regolarmente di stitichezza e i trattamenti di cura di te stesso non ti aiutano, dovresti visitare il tuo medico. Il medico esaminerà la tua storia medica, i fattori di rischio e ti farà domande sui movimenti intestinali. Condurranno anche un esame fisico e potrebbero testare le feci e il sangue per diagnosticarti correttamente.
Se hai costipazione cronica o problemi digestivi, contatta oggi Austin Gastroenterology (AG). I nostri medici esperti e certificati sono specializzati nella diagnosi, nel trattamento e nella prevenzione di malattie gastrointestinali e disturbi del fegato. Abbiamo anche un trattamento sanitario all'avanguardia, disponibile presso l'HyGIeaCare Center, che può alleviare con successo la stitichezza.
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