Dës Liewensmëttelaarten ofschneiden kann Iech hëllefen d'Optriede vu Säurereflux staark ze reduzéieren

Gastroesophageal Reflux Krankheet (GERD) - einfach bekannt als Seier Reflux - ass eng Bedingung an där den Inhalt vum Magen an d'Speiseröh regurgitéiert. Oft Zäiten kënnen dës Mageninhalter Galle a Säure enthalen, déi d'Speiseröhre entflammen an beschiedegen. Mat der Zäit kënne Komplikatiounen, déi aus Säurereflux entstinn, Geschwüren, Narben, Barrett's Speiseröh an Speiseröhkriibs enthalen.

Et ginn Zuel vu Faktoren, déi zu dësem Zoustand bäidroen, dorënner Liewensmëttel déi d'Refluxreaktioun ausléise kënnen. Wann Dir vun dëser Bedingung betraff sidd, empfeelen mir Iech déi folgend Liewensmëttel sou vill wéi méiglech ze vermeiden:

Schockela. Dëst ass schwéier op dës Lëscht ze setzen, awer Schockela enthält eng Rei Chemikalien an Zutaten, déi Säure Reflux verursaache kënnen, dorënner Kaffi, Fett a Kakao.
Soda. Dëst ass eng offensichtlech Inklusioun:d'Kuelestoff a Soda an ähnlechen Gedrénks erweidert sech am Bauch, wat den Drock eropgeet, deen Äre Bauch verursaache kann.
Alkoholescht Gedrénks. Besonnesch Béier a roude Wäin droen zum sauerem Reflux bäi. Alkohol entspaant d'Speiseröhre Sphincter erhéicht d'Chance datt Magensäure an d'Speiseröhre klammen.
Frittéiert Iessen. Nieft scho schlecht fir Är allgemeng Wuelbefannen, den héije Fettgehalt bedeit datt d'Liewensmëttel méi laang daueren fir ze verdauen an Drock op Äre Mo an d'Speiseröh maachen.

Dës Liewensmëttelaarten ofschneiden kann Iech hëllefen d Optriede vu Säurereflux staark ze reduzéieren