Virdeeler vun enger gemëschter Diät fir Symptommanagement

Eng faarweg Ernährung besteet aus Liewensmëttel déi wéineg Faser a Fett sinn. Liewensmëttel déi souwuel u Faser wéi och Fett sinn, si méi einfach fir Äre Kierper ze verdauen a ginn dacks als niddereg Rest bezeechent. oder mëll Diäten. Bland Diäten kënnen hëllefräich sinn während e puer medizinesche Konditiounen, well d'Liewensmëttel relativ net irritéierend sinn fir den Tissu an Ärem Mond, Hals, Magen an Darm. Blend Diäten sinn keng Diätmethod fir Gewiichtsverloscht.

Wéini ass eng blann Diät Nëtzlech?

Blend Diäten sollten nëmme berücksichtegt ginn fir d'Symptomer vun engem ënnerierdesche medizinesche Zoustand ze behandelen, an fir esou kuerz wéi méiglech Zäit. Gemeinsam Grënn, datt Äre Gesondheetsservicer empfehle kann eng lëschteg Ernährung unzefänken kënnen enthalen:

Bakteriell Liewensmëttelvergëftung: Wa méiglech, iesst eng lëschteg Ernärung a bréngt Är Ernährung lues a lues zréck op normal iwwer een bis zwee Deeg wéi toleréiert.
Gastroenteritis, och bekannt als infektiiv Diarrho: Blend Diäten ginn normalerweis besser toleréiert
Reesender Diarrho: Blend Diäten kënnen e bësse Komfort an Ernärung ubidden, während déi allgemeng Symptomer vun engem Magen opgeregt Äre Wonsch ze iessen reduzéieren.
Opgeregt Mo
Nausea an Erbrechung vun der Schwangerschaft (NVP), och bekannt als Hyperemesis gravidarum oder Moieskrankheet: Eng lëschteg Ernärung a méi heefeg a méi kleng Iessen iessen kann hëllefe fir Iwwelzegkeet ze entlaaschten.
Zwëschen Iessen Schrëtt no gastric Chirurgie: Eng mëll oder flësseg Ernährung gëtt dacks benotzt fir Är Ernärung no der Chirurgie ze förderen ier Dir eng regulär Diät erëmfënnt.
Gastrointestinal Darmkrankheet: Eng flësseg Diät kann empfohlen ginn fir ze benotzen während akute Fäll oder Flares vu Crohn's, Reizdarmsyndrom, entzündlech Darmkrankheet, ulcerativ Kolitis oder Divertikulite.

2:07

Identifikatioun a Gestioun vun der Crohns Krankheet Flare-Ups

Bléi Diäten sinn e bësse kontrovers a Relatioun mat Diarrho. Oft ass et recommandéiert eng regelméisseg Ernärung z'erhalen fir déi richteg Ernärung ze garantéieren. Wéi och ëmmer, wéinst dem opgeregt Magen an Iwwelzegkeet, déi heiansdo Diarrho begleeden, kann eng faarweg Diät besser toleréiert ginn.

Bland Diät vs BRAT Diät

Eng BRAT Diät ass eng Diät déi nëmmen aus Bananen, Reis, Äppel, an toast. Wärend d'BRAT-Diät och als eng lëschteg Diät ugesi gëtt, ass et méi restriktiv wéi déi allgemeng faarweg Diät. D'Intent hannert der BRAT Diät ass d'Liewensmëttel ze limitéieren déi als "verbindlech" ugesi ginn, oder e groussen Deel un Ären Hocker ubitt, deen et méi fest mécht. Bananen, déi héich u Kalium sinn, si besonnesch hëllefräich, well Diarrho éischter dozou féieren datt Dir Kalium verléiert. Obwuel dëst eng potenziell nëtzlech Diät fir Erwuessener ass, ass dës Diät net méi fir Kanner recommandéiert. Dir kënnt awer dës Optioun mat Ärem Gesondheetsbetrib diskutéieren wann Äert Kand aner Liewensmëttel net behalen kann. Soss ginn d'Kanner encouragéiert fir eng normal Ernährung ze halen.

D'BRAT Diät soll net laangfristeg benotzt ginn, well se net genuch adäquat ass an Diätbedürfnisser, an Ënnerernährung wäert optrieden.

Wann Dir d'BRAT Diät benotzt

Iessen fir ze iessen

Am Allgemengen, Liewensmëttel déi Dir iesst op enger flacher Diät mussen net schlecht schmaachen oder einfach. Et gi vill Liewensmëttel, déi op enger flacher Diät giess kënne ginn, déi Dir wahrscheinlech schmaacht an Ärem Gaum fannt. Hei ënnendrënner sinn Kategorien vu Liewensmëttel an e puer Beispiller vu Liewensmëttel déi Dir iesse kënnt wann Dir op enger flësseger Ernährung sidd:

Gedrénks: Kräuter (dekoffeinéiert) Téi, Waasser, Jus, koffeinfräi koffeinéiert Gedrénks a Sportdrénken
Molkerei: Mëllech (niddereg Fett ass léiwer), Joghurt a Gîte rural
Desserten: Gelatine (aromatiséiert oder einfach), Gebeess / Jelly, Hunneg, Sirop, Pound Kuch, Schwammkuch, an net-Schockela oder Peffermënz Kéis, Pudding, Glace, Cookien, Äis Mëllech, an Tapioka
Fette: Margarine, Botter, Mayonnaise, Olivenueleg a Canola-Ueleg a mëll Zalotdressungen
Fruucht: Bananen, Äppel an Uebstjus (vläicht léiwer Zitrusjus ze vermeiden)
Kären: Crème vu Weess, Rais a Liewensmëttel mat beräichert Miel, déi Tortillas, Wäissbrout, Englesch Muffins, Melba Toast, Rullen, Nuddelen a Cracker enthalen
Proteine/Fleesch: Eeër, Tofu, crémeg Erdnuss (oder aner Nëss) Botter a gutt gekacht Fleesch (mat Fett ofgeschnidden), dorënner Poulet, Fësch, Kalbfleesch, Lämmchen a Schwäin
Gewierzer: Salz, Zimt, Thymian, allspice, Paprika, Buedem Gewierzer a Moderatioun, a virbereet Moschter
Geméis: Gromperen a Yams mat Hënn, déi gebak, gekachten, creméiert, geschnidden oder gebraten sinn

Wéi Dir gesitt, ginn et vill verschidden Aarte vu Liewensmëttel déi Dir iessen kann wärend eng flaache Diät behalen.

Liewensmëttel fir ze vermeiden

Gedrénks: Alkohol, Schockela Mëllech, Kaffi (souwuel koffeinéiert an koffeinlos), a koffeinéiert Téi oder koffeinéiert Gedrénks
Molkerei: Kakao a Schockela Gedrénks
Desserten: Desserts déi Schockela, Kakao oder all Gewierz enthalen, déi vermeide sollten
Fette: Staark Zalot Dressings
Fruucht: Raw Friichten, Zitrusfrüchte, Beeren a gedréchent Friichten
Kären: Fritten Liewensmëttel, Vollkorn a brong oder wëll Rais
Proteine/Fleesch: Nëss, veraarbecht Fleesch, Gewierz oder Gewierz Fleesch, Hot Dogs, Wipp a frittéiert Fleesch oder Eeër
Gewierzer: Peffer, Chili Pudder, waarm Zooss, Salsa, Knuewelek, Muskat an aner staark Gewierzer
Geméis: Raw Geméis, Paprika (mëll oder waarm), a frittéiert Gromperen

Bland Diät Rezept Ersatzspiller

Wéi Dir aus den Lëschten hei uewen gesitt, bitt eng faarweg Diät méi Varietéit wéi Dir vläicht ursprénglech ugeholl hunn. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Aschränkungen, déi Iech kënne beschränken, e puer Liewensmëttel ze iessen, déi Dir normalerweis genéisst.

Während Dir Poulet iessen kënnt wann Dir op enger flacher Ernärung sidd, kënnt Dir feststellen datt Dir verpasst datt Dir Peffer an Äert Iessen addéiere kënnt. Amplaz, probéiert gedréchent Thymian op Äre Poulet ze benotzen.
Muskat ass e Gewierz dacks a villen Desserts abegraff. Probéiert Muskat duerch Zimt ze ersetzen als alternativ Gewierz fir e leckere Genoss.
Während Dir d'knaschteg Sensatioun vun Nëss net an Äre Rezepter an enger flacher Ernärung duplizéieren kënnt, kënnt Dir dacks eng Nëssbotter fannen, déi Dir als Ersatz benotze kënnt fir Aroma an Äre Liiblingsgeschir ze addéieren.
Während Dir réi Uebst sollt vermeiden, Äppel oder aner puréiert Uebst sinn akzeptabel fir eng Uebst-gefëllte Behandlung ze bidden.
Wann Dir u Kaffi gehackt sidd, kënnt Dir et schwéier fannen, koffeinhaltege Gedrénks ze vermeiden. Probéiert Kräutertee, Kokosnosswaasser oder Sekt Waasser ze drénken fir Är Koffeinfix ze bekämpfen.
Während frittéiert Eeër, Fleesch, Gromperen oder Brout vermeide solle ginn, probéiert dës Liewensmëttel ze baken, ze braden oder ze mëschen fir frittéiert Substanzen an Ären Iessen ze ersetzen.