Ką reiškia „laktozės netoleravimas“?

Ką veikiate su savo papildoma šių metų vasario diena? Turime pasiūlymą – sužinokite daugiau apie laktozės netoleravimą! Vasario mėn. yra Nacionalinis laktozės netoleravimo informavimo mėnuo, todėl atidžiau nagrinėjame šią būklę, kuria serga apie 50 mln. amerikiečių.

Laktozės netoleravimo tipai

Dažniausia laktozės netoleravimo forma vadinama „pirmine“. Tai natūraliai atsiranda dėl to, kad organizmas senstant gamina mažiau laktazės. Laktazė yra fermentas, kuris pieno cukrų paverčia paprastu cukrumi, kuris absorbuojamas į kraują. Būdami kūdikiai, žmonės vartoja savo motinos pieną ir jam suvirškinti reikia laktazės. Kadangi žmonės su amžiumi plečia savo mitybą (ir suvartoja mažiau pieno), organizmas natūraliai gamina mažiau laktazės ir gali sukelti pirminį laktozės netoleravimą.

Antrinis laktozės netoleravimas yra rečiau nei pirminis. Tai neatsiranda natūraliai, o sukelia liga. Plonoji žarna gali būti pažeista dėl celiakijos ar Krono ligos ir gamina mažiau laktazės.

Laktozės netoleravimo simptomai

Tie, kurie netoleruoja laktozės, paprastai pastebi simptomus netrukus po to, kai suvartoja pieno produktus arba produktus, kuriuose yra laktozės. Simptomai gali būti nuo lengvo iki stipraus pilvo pūtimo, mėšlungio, dujų, pykinimo, viduriavimo ir kartais net vėmimo.

Gydymas

Laktozės netoleravimo priežastis yra gaminamos laktazės trūkumas, tačiau šiuo metu nėra būdo, kaip padidinti laktazės gamybą. Vietoj to, tie, kurie netoleruoja laktozės, gali gydyti savo simptomus vengdami didelio kiekio pieno produktų. Jei kenčiate nuo antrinio laktozės netoleravimo ir pažeistos plonosios žarnos, jūsų gydytojas gali gydyti plonąją žarną, o tai savo ruožtu padės tinkamai virškinti laktozę.

Laktazė yra fermentas, kurį galima įsigyti ir papildyti savo mityba, kuris padės skaidyti laktozę ir sumažinti simptomus. Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus.

Ką valgyti

Kad išvengtumėte laktozės netoleravimo simptomų, nevalgykite maisto, kuriame yra daug laktozės. Laktozė randama pieno produktuose, tokiuose kaip karvės pienas, sūris, jogurtas ir ledai. Priklausomai nuo sudedamųjų dalių, jo taip pat galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip sausainiai, dribsniai, padažai, duona ir įvairūs desertai. Pieno produktuose taip pat yra daug kalcio, kurio laktozės netoleruojantiems žmonėms vis tiek reikia, kad jie išliktų sveiki. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug kalcio, bet kurių sudėtyje nėra laktozės, yra migdolų sviestas, brokoliai, sojos pupelės, spirituotos sultys ir daugelis kitų maisto produktų. Jei bus nustatyta, kad netoleruojate laktozės, gydytojas padės jums sudaryti dietą, kuri sumažins laktozės netoleravimo simptomus, tačiau nesumažės kalcio suvartojimo.

Jei turite klausimų apie laktozės netoleravimą arba įtariate, kad netoleruojate laktozės, kreipkitės į vieną iš mūsų gastroenterologų Greeley, Loveland arba Fort Collins mieste.

• Komantūros su gaubtinės žarnos vėžiu mėnuo
• Gastroenterologijos centrai Greeley sveikina Michaelą Giacopelli, PA-C!