Skrandžio priežiūra yra tokia pat svarbi kaip vonioje nuolat išlaikyti savo kūną švarus. Žiūrėti maistą, kurį suvalgome yra pirmas dalykas, kad jums reikia atkreipti dėmesį. Skrandžio daug problemų gali sukelti valgymo nesveiką maistą, o kartais net ir sveikų. Išlaikyti sveiką ir subalansuotą mitybą yra raktas į gerai rūpintis mūsų vidaus sistemoje. Maisto produktai ir gėrimai turintys daug skaidulų, vitaminų ir mineralinių medžiagų turėtų būti sąrašo viršuje, su daug riebalų ir cukraus, kartu su greito maisto, apatiniame didžiąja dalimi.
opa sako, kad dažniausiai skrandžio problema aplink. Sumažinant ar net išėjimą ydos, pavyzdžiui, rūkymo ir kavos gėrimo gali sumažinti jums vartų galimybę. Ypač tie žmonės, kurie jau rodantys opos simptomus, Posūkis nuo kofeino gėrimų ir pūškavimą yra geriausias žingsnis. Gastritas, taip pat yra išvardytos kaip kitos bendrosios skrandžio problemos.
Įsitikinkite, kad valgyti maisto produktų, kad yra virti gerai. Venkite išvirta patiekalų, taip pat tiems, virti konservantų ir kvapiųjų medžiagų. Atsižvelgiant į pakankamai kiekiu maisto reikiamu metu padės išvengti jus valgyti per daug galimybių.
Geriamojo pakankamai vandens prieš ir po valgio padės įsikurti maisto daleles į skrandį , Taigi tai yra, bet teisė gauti vandens stiklines kasdien.
Taip pat gali žiūrėti kiek vaistai išgėrėte. Narkotikai gali nusitrinti skrandžio gleivinę, tuo daugiau vaistų jums imtis, tuo didesnis polinkis jums patirti skrandžio problemų.
Tvarkyti stresą taip pat yra būdas jums sumažinti gauti skrandžio problemų. Jis gali būti bet metodas, kurį rasti naudinga, ji gali būti fizinio aktyvumo arba konsultacijos sesija. Ji buvo parodyta, kad į rūgšties gamybos padidėjimas skrandyje sukelia emocinio streso. Taigi, tai, kaip ji veikia mūsų vidaus sistemas.
Yra keli žingsniai, kurių galite imtis, siekiant tinkamai rūpintis savo skrandžiui. Nedvejokite paklausti profesionalus jeigu jaučiatės kažką susirūpinimą. Ankstyvoji prevencija yra būdas geriau nei gydymas.
Ką rodo per didelis dujų kiekis?
Per didelio dujų susidarymo simptomai Dujos yra normali ir sveika virškinimo proceso savybė. Per didelis dujų kiekis gali būti dirgliosios žarnos sindromo (IBS), laktozės netoleravimo, GI, angliav
Ko nevalgyti sergant inkstų akmenlige?
Štai maisto produktai, kurių turėtumėte vengti, jei turite inkstų akmenų, įskaitant maistą, kuriame gausu druskos ir oksalatų maistas, riebus maistas ir daugiau nei 3 uncijos mėsos kasdien. Inkstų
Sveiki žarnų šokoladiniai sausainiai be riešutų be miltų
Nėra nieko panašaus... šilti, lipnūs, šokoladiniai sausainiai, ką tik iš orkaitės. (Ei, nėra nieko blogo, jei kartais norisi pasimėgauti sausainiu! Juk skanus maistas yra vienas didžiausių gyvenimo
