4 svarbiausi dalykai, kuriuos reikia žinoti apie probiotikus

Tikriausiai žinote apie probiotikus. Tai mažytės, „draugiškos“ klaidos, palaikančios subalansuotą ir sveiką žarnyną. Galbūt nežinote, kad jų nauda neapsiriboja žarnyno sveikata!*

Jūsų kūnas yra pilnas tiek gerųjų, tiek blogųjų bakterijų, o kai ši subtili bakterijų pusiausvyra sugenda, probiotikai gali būti galingiausias jūsų sąjungininkas, padedantis atkurti žarnyno ekosistemą.*

Prieš įtraukdami probiotiką į savo kasdienybę, svarbu atsižvelgti į šiuos veiksnius:

1. Yra keli šaltiniai . Ar jogurtas, fermentuotas maistas (pvz., Kombucha ir kefyras) ar papildai, yra būdų, kaip atkurti žarnyną gerųjų bakterijų. Tačiau svarbu pažymėti, kad ne visi šie šaltiniai yra vienodai patikimi. Įsitikinkite, kad pasirinkote probiotikų šaltinį, kurio štamas identifikuotas ir kurio nauda kliniškai įrodyta.*
2. Jie prisideda prie jūsų mikrobinės floros. Mikrobiomas yra visų mikrobų – bakterijų, grybų, pirmuonių ir virusų –, gyvenančių žmogaus kūne ir viduje, genetinė medžiaga. Bakterijos, kurios prisideda prie jūsų mikrobiomo, yra būtinos jūsų sveikatai, vystymuisi, imuninei funkcijai ir mitybos būklei.*
3. 70 % imuninės sistemos yra jūsų žarnyne. Dažnai žarnyno disbalansas gali sukelti kitų sveikatos problemų. Probiotikai gali padėti palaikyti sveiką imuninę sistemą.*
4. Probiotikai turi įtakos ne tik žarnyno sveikatai. Ir šis sąrašas yra ilgas. Gerosios bakterijos gali teigiamai paveikti nosies, sinusų ir kvėpavimo takų sveikatą; imuninės sistemos sveikata; virškinimo trakto sveikata; jūsų gebėjimas įsisavinti maistines medžiagas; virškinimo komfortas; makšties ir urogenitalinės sistemos sveikata; ir svorio valdymas.*

Atsižvelgiant į probiotikų teikiamą naudą, yra daug priežasčių apsvarstyti galimybę vartoti probiotikų papildus . Šiandien pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, kuri probiotikų formulė jums gali būti geriausia.

*Šių teiginių neįvertino Maisto ir vaistų administracija. Šie produktai nėra skirti diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią kokiai nors ligai.

Pateikė „Metagenics“ rinkodaros komanda

• 5 būdai, kaip galite sutrikdyti žarnyno mikrobiomą (ir ką galite dėl to padaryti)
• Akacijos gumos nauda sveikatai