11 RŪGŠTIS REFLUKSO / GERL GYDYMO BŪDŲ

Rūgšties refliuksas yra būklė kad JAV patiria maždaug 7 milijonai žmonių. Kasmet šešiasdešimt procentų suaugusių gyventojų kenčia nuo GERL. Daugeliui žmonių rėmuo, rūgštus nevirškinimas ir lėtinis kosulys bei raugėjimas po valgio – visi su GERL susiję simptomai – yra kasdienė kova. Geros naujienos yra tai, kad jums nereikia gyventi su diskomfortu.

Nors GERL arba gastroezofaginio refliukso liga yra lengva būklė, sukelianti diskomfortą, ji perauga į rimtesnes ligas. Taigi svarbu šią būklę gydyti ankstyvose jos stadijose.

Yra daug būdų gydyti GERL. Dauguma šių gydymo būdų yra labai paprasti, tačiau turėsite keletą kartų pakoreguoti savo gyvenimo būdą.

• Valgykite retiau, dažnai
• Pavalgę palaukite 3 valandas prieš atsiguldami
• Venkite mankštintis iškart po valgio
• Mesti perteklinį svorį
• Venkite alkoholio ir kavos
• Meskite rūkyti

Gerd GERL padės valgyti mažesnes porcijas arba keturis ar penkis valgius, o ne didesnes porcijas. Be to, palaukę kelias valandas po valgio ir tik tada atsigulsite, jūsų maistas turės laiko tinkamai suvirškinti ir sumažės rūgščių lygis.

Be to, gydant rūgšties refliuksą labai svarbu vengti rūkymo. Nikotinas susilpnina raumenis, kurie kontroliuoja angą tarp stemplės ir skrandžio. Jei jis uždarytas, rūgštis išlieka skrandyje ir neleidžia jai vėl pakilti.

Kiti GERL gydymo būdai:

• Pakelkite lovos galvą 5–6 coliais
• Venkite aštraus, rūgštaus maisto, įskaitant pomidorų pagrindu pagamintą maistą, citrinų maistą ir vaisių sultis.
• Stenkitės vengti šokolado, mėtų ir pipirmėčių
• Stenkitės vengti kepto ar riebaus maisto
• Nereceptinis vaistas

Lovos galvos pakėlimas yra įprastas ir veiksmingas gydymo būdas. Pakėlus galvą iki aukštesnio nei pėdų lygio, rūgštis neatsistato.

Jei antacidinius vaistus vartojate tris ar daugiau kartų per savaitę, kreipkitės į gydytoją. Per didelis tokių vaistų, skirtų laikinai palengvinti, vartojimas rodo, kad galbūt kenčiate nuo pagrindinės problemos. Paprastos procedūros, pvz., viršutinė endoskopija, leis jūsų gastroenterologui susidaryti aiškų vaizdą apie tai, kas vyksta jūsų kūne, ir paskirti išsamų gydymo planą.

Jei manote, kad jaučiate GERL arba rūgšties refliukso simptomus, susisiekite su SAGA GI ekspertu.

• Kada reikalingas hemorojaus aprišimas?
• JAUTRUMAS MAISTUI