Stomach Health > skrandžio sveikatos >  > Stomach Knowledges > skrandžio straipsnis

Ką valgyti, kai turite rūgštus skrandžio

Iš rūgšties skrandžio didėjimas gali sukelti nemalonus deginimo pojūtis. Tai gali sukelti rėmens, raugėjimas, vidurių pūtimas, nevirškinimas, refliuksas, pykinimas ir rūgštus skonis burnoje. Rūgštis gali kauptis dėl įvairių priežasčių, įskaitant paveldimumas, mityba, piktnaudžiavimas alkoholiu ir neįprastai didelio rūgšties gamybą skaičius skrandį. Jei kairėje negydytų, skrandžio rūgšties didėjimas gali sukelti opų. Dieta vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant skrandžio rūgšties. Kai kurie maisto produktai iš tiesų gali suteikti atleidimą nuo padidėjusiam skrandžio rūgštingumui mažinti.
Vaisiai
tam tikrų vaisių prisidėti prie skrandžio rūgštingumo, todėl dirginimą ir uždegimą. Kiti vaisiai yra mažiau rūgštus ir padės neutralizuoti skrandžio. Tikslas valgyti nuo dviejų iki keturių porcijas vaisių per dieną. Aptarnaujančių yra lygus 1 vidutinio šviežių vaisių, 1/2 puodelio konservuotų, šaldytų arba supjaustytų vaisių, arba 4 oz 100 procentų vaisių sulčių. Obuoliai, vynuogės, spanguolės, bananai, persikai, kriaušės, melionai ir uogos paprastai gerai toleruojamas. Venkite citrusinių vaisių, tokių kaip apelsinai, citrinos, žaliosios citrinos, greipfrutų ir ananasų.