Norėdami atsikratyti savo riebalų pilvo, jums reikia detoksikuoti savo kūną ir užsiimti sveiko svorio netekimas dietos. Gerai subalansuotos mitybos ir viso kūno detoksikacija gali padėti mesti bjaurūs skrandžio riebalų.
Leiskite mums pradėti nuo detoksikacijos savo kūną. Atsižvelgdama per daug toksinų jūsų skrandis bus sukelti jūsų kūno saugoti juos kaip riebalų ląstelių, kurie bus sukelti didesnį skrandžio. Vienas svarbus žingsnis siekiant detoksikuoti jūsų kūnas yra turėti paprastą dvitaškis valymo. Valant jūsų dvitaškis, galite atsikratyti šių kenksmingų toksinų jūsų žarnyne, taip pat ištinęs ir riebalų jausmas. Tokiu būdu, ji gali padėti jums efektyviai numesti svorio.
Nemokama Yra keletas būdų, kad galite išvalyti jūsų dvitaškis. Vienas iš būdų yra visada valgyti vaisius ir daržoves su kiekvieno valgio. Be vandens, vaisių ir daržovių dietos gali žymiai padėti išvalyti savo dvitaškis, todėl jums sveikiau ir taupesnė. Pabandykite sumažinti raudonos mėsos ir pieno produktų, pavyzdžiui, melžiamų kavos, nes šie maisto produktai perpildyti jūsų virškinimo traktą.
Jei jūs neturite valgyti vaisių ar daržovių kiekvieno valgio įprotį, plėtoti jį dabar! Vienas iš būdų, siekiant padėti jums gauti į įpročiai yra gerti vaisių arba daržovių sultis, vietoj gaiviųjų gėrimų ar kavos po valgio. Gazuotas gėrimas yra daug riebalų, ir jūs turite išvengti bet kokia kaina. Be to, nereikia gerti tuo pačiu metu, kaip valgote. Tokiu būdu, jūs skiedžiant jūsų virškinimo sultis, kurios, savo ruožtu lėtina jūsų virškinimą. Tada, gerti nuo 8 iki 10 stiklinių vandens kasdien, siekiant padėti išstumti nepageidaujamus toksinus iš jūsų kūno.
Jūs taip pat galite gerti 2 stiklines vandens prieš kiekvieną valgį padaryti sau jaustis visiškai. Tai padės išvengti jus nuo persivalgymo ir atsižvelgiant į daugiau kalorijų nei jūsų kūnas reikalauja. Jūsų kūnas bus konvertuoti perteklių kalorijas į riebalus, todėl jums gauti riebalų.
Kitas būdas detoksikuoti jūsų kūnas yra valgyti daugiau baltymų turtingą maistą, pavyzdžiui, ryžių, pupelių ir riešutų. Šie maisto produktai padės išvalyti savo kūną ir atsikratyti tų nepageidaujamų toksino.
Detoksikacija ir dvitaškis valymo yra labai svarbu, jei norite numesti svorio sėkmingai. Tiesiog keičia savo mitybos įpročius, jums tikrai pamatyti radikaliai pakeisti jūsų bendrą sveikatą ir svorį. Valgykite daugiau sveikai ir gerti daugiau vandens, yra geras būdas atsikratyti savo riebalų pilvo.
Senovės primatų mikrobiomos gali suteikti daugiau informacijos apie žmogaus vystymąsi
Senovės žmogaus mikrobiomos yra stebimos mikroskopu, ką jie sako mokslininkams apie senovės žmones. Žurnale paskelbtas naujas tyrimas Ekologijos ir evoliucijos sienos vasario mėn. rodo, kad žarnyno
Stiprus mikrobiomas ankstyvame gyvenime, susijęs su mažiau kvėpavimo takų infekcijų
Skirtingose žmogaus kūno dalyse, įskaitant nosį, yra mikroskopinių bakterijų kolonijų, Burna, žarnynas, ir plaučius. Kolektyviai, šios bakterijos yra žinomos kaip organizmo mikrobiota. Tyrimai ats
Nauja strategija gali sustiprinti žarnyno ir smegenų bendravimą
Ryšio sistema tarp žarnyno ir smegenų yra žinoma kaip žarnyno ir smegenų ašis ir yra nusistovėjusi. Dabar, mokslininkai sukūrė strategiją, kuri padidina žarnyno ir kūno bendravimo apimtį, atveria keli
