Atsisveikinkite su pilvo išsipūtimas amžinai! Čia yra 3 Paprasta Patarimai Norėdami padėti jums išlyginkite jūsų skrandis Pradinė Today

Šis straipsnis suteikia jums tris paprastus patarimus, kurie padės jums pasiekti norimą butas skrandžio

gerti daugiau vandens

pilvas bus būti plokštesnis, jei įvykdyti skysčius. Tai galima padaryti geriant daugiau vandens, nes organizmas turi daugiau vandens, kai yra dehidratuota. Pabandykite gerti ne mažiau kaip pusę savo kūno svorio matuojamas uncijomis. Pavyzdžiui, jei sveriate 120 £. reikia gerti 60 uncijų vandens kiekvieną dieną.

Sumažinti druskos vartojimas

Tai yra tai, kad druska yra labai svarbus ir sveikas priedas, bet jos dideli kiekiai gali sukelti vandens susilaikymas ir disproporcija druskos ir vandens, o tai dar labiau ant sukelti pilvo pūtimas. Pernelyg daug druskos, taip pat įveskite savo organizmą per perdirbtų maisto produktų, įskaitant užkandžius, greito maisto, sušaldyti vakarienė ir tt

Sustabdyti kramtomosios gumos

Jei norite plokščią pilvą, jums turėtų vengti kramtomosios gumos , Taip yra dėl to, kad, kai jūs kramtyti guma, jums gurkšnis oro, kuris tada eina į skrandį ir jis tampa ištinęs. Įdomu, bet su cukrumi nemokama dantenos yra dar blogiau.

Šaltinis /

• Vėžys žudikas: geria sultys kiekvieną dieną ant tuščio skrandžio
• Šis paprastas Detoksikuojanti yra paslaptis prarasti pilvo riebalų ir gauti vienodo skrandžio