Šis paprastas Detoksikuojanti yra paslaptis prarasti pilvo riebalų ir gauti vienodo skrandžio

Naudojant Detox gali būti sudėtinga, tačiau tai paprasta Detox yra paslaptis prarasti pilvo riebalų ir gauti plokščią skrandį. Per ateinančius septynias dienas, jums reikia padaryti taip ir Pasirengti būti nustebinti.

Tie žmonės, kurie nori sublogti greitai ir išvalyti savo protą, o todėl jų kūnas jaučiasi sveikesni turėtų ieškoti ne toliau , Tai Detox padės jums gauti viską atgal kelyje vienu metu ir pagerinti jūsų nuotaiką, taip pat

Ką valgyti /Alkoholis:.

Vaisiai ir daržovės: visas ir bet kokias. Apribojimų nėra čia

Žuvys:. Gali būti švieži, konservuoti ir vandeniu arba alyvuogių aliejaus

Vištienos ir liesos raudonos mėsos: reikia tik dvi porcijas šią savaitę šioje kategorijoje. Įsitikinkite, jei jūs valgyti vištienos nevalgo odą

Pupelės:. Daržinės pupelės, lęšiai ir prašmatnus žirniai

Kiaušiniai: Pabandykite ekologinei tik

Vandens: Bandymas gerti vieno iki trijų litrų per dieną už septynių dienų laikotarpį

Žalioji arbata, balta arbata ir kofeinu juodos arbatos (kad tai yra labai silpnas)

Žaliavos ir nesūdyti riešutai: migdolai, graikiniai riešutai, anakardžiai ir Makadamijos

Sėklos: taip pat žaliavos ir nesūdyti. Laikykis sezamo, moliūgų ir saulėgrąžų

Kas neturėti.

Kavos

Džiovinti vaisiai

grūdai: Duona

saldikliai: cukrus, medus, dirbtiniai saldikliai

Pieno produktai

Cigaretės

Alkoholis

diena į dieną Plan : Rīga,

Pradėkite dieną su citrinos sultimis karšto vandens (½ vienos puodelio citrinos). Be to, pabandykite pasinaudoti valandą kasdien. Geriausi pratimai bėgiojimas, vaikščiojimas į kalną, karšto joga, boksas ar net prisijungti prie gręžimo klasės.

Be to, valgyti daug žalio maisto, kiek įmanoma. Pereiti gaminimo procesą. Pabandykite medituoti kiekvieną dieną, taip pat. Paimkite šį kartą išvalyti protą ir kūną vienu metu.

Svarbu gerti daug vandens. Šviežių daržovių sulčių ir vaistažolių arbatas, kurios palaiko Detox taip pat yra priimtini, ir jums turėtų siekti trijų litrų skysto kiekvieną dieną.

valgyti, būtinai kramtyti kiekvieną kąsnį nuo 10 iki 12 kartų. Tai padeda virškinimui ir leidžia greičiau jaustis visiškai, nes ji trunka ilgiau už maisto turi būti siunčiami į skrandį ir atitinkami signalai efektyviau pasiekti smegenis.

Galiausiai, kai ketinate imtis dušas, šiek tiek laiko ir naudoti tvirtą šiūruoklių arba kūno šepetys su natūralaus pluošto daryti tvirtų sukamaisiais judesiais per odą. Tada, dušas, kaip įprasta. Tai padeda apyvartą, ir kad duos savo pastangas detoksikuojanti padidinti.

Detoksikuojanti buvo nustatyta siekiant padėti padidinti energiją ir sėkmingai padėti greitai svorio. Tai yra dėl to, daug dėmesio skiriant mažiau skysčių, keičiant savo mitybą ją tobulinti ir tik valgyti žalio maisto, kad yra naudingi detoxing ir teikiant maistinių medžiagų. Tačiau tai neturėtų būti daroma, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi, jei turite aukštą kraujospūdį arba esate nusilpęs.

Skrandžio straipsniai

Skrandžio struktūra

Skrandžio priežiūra

Tyrimai