Lėtinis vidurių užkietėjimas

Vidurių užkietėjimas yra sunkumas ištuštinti. Dauguma žmonių bent kartą patyrė ūminį vidurių užkietėjimą. Vis dėlto vidurių užkietėjimas nelaikomas lėtine problema, nebent tuštinasi mažiau nei tris kartus per savaitę tris mėnesius ar ilgiau. Lėtinis vidurių užkietėjimas yra gana dažna problema, kuri kasmet paveikia milijonus amerikiečių.

Priešingai nei jums sakė seneliai, nebūtina kasdien tuštintis, kad būtų laikomas sveiku. Dauguma žmonių išjudina vidurius kas antrą dieną, ir tai visiškai normalu. Tačiau tiems, kurie tuštinasi tris ar rečiau per savaitę ir kuriems sunku ištuštinti žarnas, lėtinis vidurių užkietėjimas gali būti problemiškas ir labai nepatogus.

Kai kalbatės su gydytoju dėl lėtinio vidurių užkietėjimo, jūsų simptomai dažnai yra geresni rodikliai nei reguliarumas. Jei patiriate bet kurį iš toliau nurodytų reiškinių, labai svarbu apie tai atkreipti gydytoją:

• Pilvo skausmas
• Pūtimas
• Sunku tuštintis
• Nebaigtos evakuacijos jausmas
• Kietos arba gumbuotos išmatos; atskiri kieti gumuliukai
• Sumažėjusi gyvenimo kokybė

Dauguma žmonių, sergančių lėtiniu vidurių užkietėjimu, yra paveikti DŽS (dirgliosios žarnos sindromo). Dirgliosios žarnos sindromas sukelia lėtinį vidurių užkietėjimą (IBS-C), taip pat lėtinį viduriavimą (IBS-D). Nėra žinomo gydymo nuo IBS, tačiau tam tikri mitybos pasirinkimai gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo. Įrodyta, kad mažai FODMAP turinčios dietos padeda nuo vidurių užkietėjimo. Šios dietos pašalina trumpos grandinės angliavandenius, kurių yra daugelyje vaisių, daržovių, ankštinių augalų, grūdų ir cukraus. Daugeliui žmonių FODMAP nėra gerai virškinami plonojoje žarnoje, o pasiekę žarnyną jie fermentuojasi. Dėl šios fermentacijos atsiranda vidurių užkietėjimas ir kitos virškinimo problemos, kurios neigiamai veikia jūsų gyvenimą.

Jei sergate lėtiniu vidurių užkietėjimu, kreipkitės į David P. Yamini, MD. Daktaras Yamini specializuojasi virškinimo sistemos ligų medicininiuose sutrikimuose. Jūs neturite toliau eiti per gyvenimą jaustis apgailėtinai. Paskambinkite ir susitarkite dėl konsultacijos.

• Jūsų žarnynas ir sveikata turi tiesioginį ryšį
• Kai visą laiką skauda skrandį