Lifestyle Wijzigingen Heal naar Laag Maagzuur Natuurlijk
Rust en Digest Heal. SLOW DOWN!
Misschien wel de belangrijkste verandering is niet om te eten, terwijl benadrukt als het lichaam niet bij het produceren maagsappen onder stress. Dat betekent zitten voor uw maaltijden, goed kauwen, en met aandacht te eten.
Elimineer voedselallergenen
Lage maagzuur bestendigt voedselallergieën. Het consumeren van voedingsmiddelen die je gevoelige of allergisch veroorzaakt een ontsteking in het lichaam en verergert het gehele spijsverteringskanaal. Afschaffing van deze voedingsmiddelen tot het spijsverteringskanaal zeehonden, maagzuur afscheiding is genormaliseerd en de voedselallergieën worden teruggedraaid. Elimineer gluten bevattende voedingsmiddelen (indien mogelijk te vermijden alle granen), industriële zaad oliën, zuivel, peulvruchten en soja.
Vermijd een vezelrijk dieet
Grain vezels bevat grote hoeveelheden fytinezuur, een verbinding die 'sloten' op mineralen zoals zink, koper, ijzer en calcium. Verwerkte graanproducten, zoals brood en granen, zijn niet goed voorbereid en bevatten grote hoeveelheden fytinezuur. Wanneer maagzuur optimaal, het zuur helpt kleine fytinezuur en mineralen bundels te splitsen, waardoor een aantal van de eerder gestolen mineralen beschikbaar voor het lichaam. Maar het lichaam niet kan terugvorderen van deze voedingsstoffen met een lage maagzuur. Het verminderen van onoplosbare vezels en daardoor fytinezuur inname verminderen, mineralen worden efficiënter geabsorbeerd.
Niet te hydrateren, Meer is niet altijd beter Hier
Mainstream gezondheid dogma honden ons om te drinken 8 + glazen water per dag voor "hydratatie" en "spoelen toxines." eigenlijk, meer dan hydraterende doet geen van de dingen en eigenlijk vertraagt de stofwisseling en kan cellulaire uitdroging Daarnaast veroorzaken, het drinken van grote hoeveelheden water voor of tijdens de maaltijd wateren beneden maagzuur en daarom remt spijsvertering.
Indien gewenst, drink een kopje warm, zelfgemaakte bot bouillon aan spijsverteringssappen gewenste tijdens de maaltijden te stimuleren. Het kan ook nuttig zijn om 1/2 kopje water drinken met 1 theel. ruwe appelazijn vóór of na de maaltijd.
Juicht aan een betere spijsvertering!
Zoals altijd, neem dan contact op met uw zorgverlener voordat u enige medicatie veranderingen.
Genetisch risico op auto-immuniteit kan verband houden met verschillen in darmmicrobioom
Kinderen met een verhoogd genetisch risico op diabetes type 1 hebben een ander darmmicrobioom dan kinderen met een laag risico. een nieuwe studie gevonden. Een team van onderzoekers van de Linköping
Hoe u de oorzaak van uw spijsverteringsproblemen kunt vinden
Dit is een foto van mijn jaarlijkse hertestregime. Het omvat een reeks bloedtesten, urinetests, speekseltesten en ontlastingstests van de beste kwaliteit... OH MY! Dit jaar kostte het me nog eens $ 2
Mexicaans gebakken ei-cellence
Zoeken naar een gemakkelijk te maken maaltijd die past bij brunch met dierbaren, of ontbijt voor een? Zoek niet verder. De aflevering van deze week van de SIBO Cooking Show met het perfecte weekendont
