Hier is een recente vraag van Jake over mythes over het afsterven:
“Ik heb grote vooruitgang geboekt met het dieet. 7 weken geleden was ik humeurig, moe en mijn stoelgang was over de hele kaart. Bijna elk gebied van mijn leven is beter, maar ik ben gewoon nog niet gelukkig, ik heb het gevoel dat ik de bult niet kan overwinnen. Om de week heb ik een periode van een paar dagen waar ik me vreselijk voel, wat veroorzaakt deze afsterving en wanneer gaat het eindigen?”
Het kan uitsterven, maar ik heb een recente trend opgemerkt die moet worden gecorrigeerd. Alleen omdat uw symptomen erger worden, betekent niet dat u sterft. Meestal werden uw symptomen gewoon erger. Sommigen noemen het een tegenslag of opflakkering, maar over het algemeen is het een reactie op iets dat je hebt veranderd in je behandelplan of het niet veranderen van iets.
Ik weet zeker dat die laatste verklaring voor sommigen verwarrend was, dus laat me het voor je opsplitsen. U kunt reacties krijgen op wijzigingen zoals:
Maar laten we het eerst hebben over afsterven. In dit artikel hebben we vermeld dat afsterven gewoonlijk 3-7 dagen duurt, wat waar is, maar dat betekent niet dat elke verergering van symptomen of reactie die 3-7 dagen aanhoudt, een afstervingsgebeurtenis is.
Die-off is een afkorting voor een Herxheimer-reactie (Jarisch-Herxheimer-reactie). Deze term is bedacht om te beschrijven wat Karl Herxheimer zag toen hij medicijnen toedient aan patiënten. Men denkt dat de reactie optreedt wanneer gifstoffen van stervende ziekteverwekkers (virussen, bacteriën, parasieten, candida, enz.) het vermogen van het lichaam om ze op te ruimen overweldigen.
Dit creëert een giftige toestand in het lichaam, die symptomen veroorzaakt zoals:
Deze symptomen worden door velen vaak gemeld als erg griepachtig of verkoudheidsachtig. Je hele lichaam is over het algemeen traag en het voelt meestal alsof je lichaam harder werkt - bijna tegen iets vecht.
Waarom zoveel tijd besteden aan wat er echt aan de hand is?
Omdat ik de term die-off hoor veel te veel rondgegooid worden tegenwoordig in situaties die waarschijnlijk niet echt zullen uitsterven. En dat is belangrijk omdat het maken van de juiste verandering voor uw gezondheid afhankelijk is van de interpretatie van wat uw lichaam u eigenlijk probeert te vertellen.
Er lijkt enige verwarring te bestaan over wat de dood zou kunnen veroorzaken. Het heeft ertoe geleid dat we elke week verschillende e-mails ontvangen, zoals:
"Ik voegde broccoli toe en ging meteen dood."
"Ik heb mijn vetgehalte verhoogd en nu ga ik een aantal dagen dood."
Ik ga hier niet zitten en je vertellen dat ik je lichaam beter ken dan jij. Maar ik ga duidelijk maken wat hier waarschijnlijk aan de hand is.
Om een afstervingsreactie te veroorzaken, moet u daadwerkelijk een zeer substantiële wijziging in uw behandelplan doorvoeren. Want onthoud, afsterven is een situatie waarin de gifstoffen in je lichaam het natuurlijke vermogen om ze te verwijderen overweldigen.
De veranderingen die afsterven kunnen veroorzaken zijn meestal:
In elk van deze scenario's zal de verandering in behandeling substantiële veranderingen in de darmflora veroorzaken en een groot deel van de slechteriken uitschakelen. Wanneer dat gebeurt, geven ze gifstoffen vrij die door het lichaam moeten worden uitgescheiden. Dus, kun je zien hoe elk van de grote veranderingen hierboven daadwerkelijk het vrijkomen van gifstoffen veroorzaakt?
Laten we een ander voorbeeld bekijken:
Joanna voegt avocado toe omdat ze weet dat het eten van goede vetten haar gezondheid echt kan helpen. Na introductie begint ze een onmiddellijke toename van de stoelgang te krijgen van 2 naar 5 per dag. Ze zijn ook losser dan ze in lange tijd zijn geweest. Nadat ze wat rondgekeken heeft op het internet, merkt ze dat dit misschien gewoon afsterft als gevolg van de introductie van meer vet en een nieuw voedingsmiddel, dus ze blijft ze eten met de gedachte dat alles snel beter zal worden als ze deze tegenslag maar door kan komen.
Kun je zien hoe ze zou kunnen denken op basis van wat ze heeft onderzocht dat ze de juiste keuze maakt voor haar gezondheid? Vooral als ze om hulp vraagt en terug hoort van mensen “Oh, maak je geen zorgen. Het komt wel goed, avocado's zijn gezond. Het is gewoon een tijdelijke afsterving.” Het is waarschijnlijk dat we allemaal zouden blijven pushen, zonder ons af te vragen of het iets anders zou kunnen zijn. Als we echter dachten dat deze symptoomverandering een reactie zou kunnen betekenen, zou het gemakkelijker zijn om het te vertragen of helemaal te stoppen.
Ik wil het record rechtzetten met 5 veelvoorkomende opmerkingen die we krijgen en die niet van de lucht zijn.
MYTHE 1:"Ik ben begonnen met [nieuwe supplement] en voel me slechter, ik kan niet geloven dat ik meer afsterven"
WAARHEID: Dit is een ongelukkige verkeerde interpretatie van wat uw lichaam probeert te communiceren. Tenzij je een antiparasitair, anti-gist of antibacterieel middel hebt toegevoegd, kan ik bijna garanderen dat wat je ervaart een reactie op het supplement is. Deze reactie kan verschillende oorzaken hebben, zoals de vulstoffen in het supplement, de stof zelf of zelfs de dosering.
MYTHE 2:"Ik heb dit nieuwe voedsel toegevoegd en mijn symptomen werden erger, afsterven gebeurt meestal wanneer ik nieuw voedsel toevoeg"
WAARHEID: Onwaarschijnlijk. Het afsterven kan zijn gebeurd toen je in eerste instantie overging op het eten van SCD, GAPS of Paleo, maar het gebeurt niet nu je een paar weken op deze manier eet. Als uw symptomen verergeren bij het toevoegen van een nieuw voedingsmiddel, dan is dit een teken dat uw lichaam zegt:"Hé! Wacht even, hier klopt iets niet.” De waarheid is dat je te snel te veel van het voedsel hebt geïntroduceerd en het een beetje moet vertragen, of misschien is je lichaam er nog niet klaar voor en moet je het over een paar weken opnieuw proberen.
MYTHE 3:"Uit het niets werden mijn symptomen erger. Dit moet weer een ronde van afsterven zijn”
WAARHEID: Nee, dit is waar ik het aan het begin van de post over had:de situatie waarin je bij het observeren van je dagboek en leven geen specifieke veranderingen kunt zien, maar je je ineens slechter voelt. Dit komt niet zomaar uit de lucht vallen. Je zou meer onderliggende gezondheidsproblemen kunnen hebben om op te lossen, maar als ik moest raden, is het eigenlijk stress uit je leven die je lichaam overweldigt. In het algemeen betekent het dat je rust nodig hebt en/of dat je een reactie hebt op je huidige levensstijl, behandeling en denkpatronen. Stress kan zeer schadelijk zijn voor onze gezondheid als het niet regelmatig wordt behandeld.
MYTHE 4:"Ik begon beter te worden op SCD en werd toen slechter, nu sterf ik meer"
WAARHEID: Onwaarschijnlijk. Wat waarschijnlijk is, is dat je niet de tijd hebt genomen om je dieet aan te passen en voedsel te testen, zoals de vier ruiters van tegenslagen. Als SCD, GAPS of Paleo nog erg nieuw voor je zijn, stop dan meteen met het eten van alle vier en kijk wat er gebeurt. Je kunt ze altijd langzaam weer toevoegen. De andere reactie die hier kan optreden, is dat je lichaam dringend behoefte heeft aan een specifiek supplement en dat je er nog niet achter bent wat het is.
MYTHE 5:"Ik heb X-pathogeen (Candida, Parasieten, Bacteriën enz.), daarom sterf ik vaak"
WAARHEID: Deze is moeilijk, omdat je vaker zou kunnen overlijden als je constant je antiparasitaire, antischimmel- of antibioticadosering zou variëren. Maar ik ben niet op de hoogte van protocollen die dit vereisen, dus ik vermoed dat je het niet doet. Dus, wat betekent dit eigenlijk? Het is een geweldig signaal van je lichaam voor drie dingen. De eerste is dat wat je dacht te hebben gedood of aan het doden was, echt leeft en het goed doet. Parasieten zijn het beste voorbeeld, omdat ze verschillende levenscycli hebben en inactief kunnen zijn voordat ze weer tot leven komen en uw symptomen opnieuw veroorzaken. De tweede is dat je de slechte beestjes hebt gedood of onderdrukt, maar je hebt je dieet en supplementen niet ingevoerd en reageert er nu op. De derde en meest frustrerende is dat je eigenlijk een of andere secundaire infectie hebt. Het is niet erg ongebruikelijk dat als je immuunsysteem eenmaal is aangetast, je verschillende soorten bugs hebt kunnen oppikken. In elk van deze laatste 3 gevallen is wat je ervaart een reactie en niet afsterven.
Zoals je kunt zien, is afsterven een genuanceerd onderwerp en niet altijd eenvoudig. Maar hopelijk heeft dit artikel je laten zien waar je enkele aanwijzingen die je lichaam je gaf misschien verkeerd interpreteerde.
Het begrijpen van deze subtiele aanwijzingen is vaak het verschil tussen je geweldig voelen en snel overschakelen naar de volgende rage-behandeling voordat je je echt goed voelt. Als je meer hulp nodig hebt om naar je lichaam te luisteren en te begrijpen wat de subtiele aanwijzingen je vertellen, hebben we speciaal om deze reden een webinar samengesteld:
Stop met het negeren van je lichaam:hoe subtiele aanwijzingen je precies vertellen wat je vervolgens moet doen...
Hier zijn slechts een paar dingen die we u tijdens het webinar laten zien:
We delen zelfs een snelle, thuistest die je meteen kunt proberen als je maagpijn hebt en onze 5-daagse bonusdieet voor noodgevallen met gedetailleerde informatie over het exacte voedsel dat we eten om de symptomen in 5 dagen te verlichten (dit is iets dat we hebben jarenlang getest).
-Steve
Houden deze 3 'beperkende factoren' je ziek?
Verzwakt de ziekte van Crohn uw immuunsysteem?
Wat is functionele geneeskunde?
COVID-19 kan sterftecijfers aan darmkanker verhogen
Langdurig dieet kan de ontstekingseffecten van het darmmicrobioom meer beïnvloeden dan specifiek voedsel alleen
Healing Blueberry Jello
Wat is de vitamine D-test?
Vitamine D helpt het lichaam calcium te absorberen en sterke botten te behouden. Met een paar 10 tot 15 minuten zonne-UV-sessies per week kan het lichaam alle vitamine D aanmaken die het nodig heeft.
Maagzuur begrijpen
Maagzuur, het brandende gevoel dat optreedt in de borst of de keel, is meestal een tijdelijk probleem - misschien heb je gekruid eten gegeten - maar voor sommige mensen, het kan chronisch zijn. Maagzu
Helpt het verminderen van zwavel in de voeding bij de behandeling van colitis ulcerosa?
Colitis ulcerosa (UC) is een type inflammatoire darmaandoening waarbij ontstekingen structurele schade optreedt in de binnenste laag van de dikke darm. Momenteel is er onvoldoende bewijs om te suggere