Stress kan zwaar zijn voor je maag

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat stress schade kan veroorzaken aan zowat elk deel van je lichaam en geest. Chronische stress kan veel ernstige gezondheidsproblemen verergeren:

• Geestelijke gezondheid, depressie, angst en persoonlijkheidsstoornissen.
• Hart- en vaatziekten, waaronder hartaandoeningen, hoge bloeddruk, abnormale hartritmes, hartaanval en beroerte.
• Obesitas
• Diabetes
• Spanning Hoofdpijn, beklemming in de nek en kaak, en knopen en krampen in je nek en schouders. Het kan ook bijdragen aan TMJ, een kaakaandoening
• Opflakkeringen van artritis, fibromyalgie
• Verergering van huidaandoeningen zoals eczeem, rosacea
• Kan leiden tot netelroos, jeuk, overmatig zweten en haaruitval
• Immuunsysteem dat ervoor kan zorgen dat u meer verkoudheid en griep krijgt en dat auto-immuunziekten zoals lupus en inflammatoire darmaandoeningen kan verergeren.

Stress en uw spijsverteringsstelsel

We hebben het allemaal over 'onderbuikgevoelens', maar weinigen van ons waarderen de verbazingwekkend sterke verbindingen tussen de hersenen en het spijsverteringsstelsel. De maag en darmen hebben eigenlijk meer zenuwcellen dan het hele ruggenmerg, waardoor sommige experts het spijsverteringsstelsel een 'minibrein' noemen. Een snelweg van zenuwen loopt rechtstreeks van de echte hersenen naar het spijsverteringsstelsel, en berichten stromen in twee richtingen. Overweeg dit:95 procent van de serotonine van het lichaam - een hormoon dat helpt bij het beheersen van de stemming - wordt aangetroffen in het spijsverteringsstelsel, niet in de hersenen.

Stress en PDS

Niemand weet hoe het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) begint, maar het lijdt geen twijfel dat stress de symptomen kan verergeren. Om te beginnen kan stress ervoor zorgen dat de dikke darm samentrekt, wat leidt tot maagpijn. Het is niet helemaal duidelijk waarom mensen met IBS soms verstopt raken. Een mogelijkheid is dat stress de weeën soms ongecoördineerd en onproductief kan maken. Stress kan de geest ook meer bewust maken van sensaties in de dikke darm, en aangezien mensen met IBS meer ongemak kunnen voelen door extra gevoelige pijnreceptoren in het maagdarmkanaal, kunnen zelfs normale weeën echt onaangenaam aanvoelen.

Andere spijsverteringsproblemen verergerd door stress

• Indigestie
• Maagzuur
• Maagzweren
• Colitis ulcerosa
• Ziekte van Crohn

Hulp kan worden gevonden bij artsen in de spijsverteringszorg

Mensen met spijsverteringsproblemen spotten vaak met het idee dat stress de oorzaak van hun problemen zou kunnen zijn. Stress is vooral verontrustend voor mensen die spijsverteringsproblemen hebben zonder duidelijke fysieke oorzaak - "functionele gastro-intestinale stoornissen". Deze aandoeningen zijn extreem stressgevoelig. Ze zijn ook heel gewoon. Als je spijsverteringsstelsel niet soepel verloopt, lijd dan niet in stilte. De artsen van Digestive Care Physicians kunnen testen uitvoeren om te zien of uw gastro-intestinale problemen worden veroorzaakt door een lichamelijke aandoening of dat uw geest invloed heeft op uw maag. Vraag uw arts of u een goede kandidaat zou zijn voor cognitieve gedragstherapie, interpersoonlijke therapie, ontspanningstherapie of een andere vorm van counseling. U kunt uw steentje bijdragen om stress te bestrijden door goed te eten, regelmatig te sporten en voldoende te slapen.