Men de neiging om meer vet op te slaan in de buikstreek dan in het onderlichaam, wat kan leiden tot de " bierbuik " effect als je geen voorzorgsmaatregelen te nemen. Als u dit wilt vet te verliezen, moet u uw dieet en niveau van activiteit om gewicht te verliezen over te veranderen, en je maag zal evenredig krimpen. Terwijl voedingskeuzes en cardio-oefeningen zullen bijdragen tot het verminderen van uw taille, zal krachttraining activiteiten helpen bij het opbouwen van uw spieren voor een sterke, magere lichaamsbouw.
Controlling Calorieën
Elke vet verlies komt neer op het besteden van meer calorieën dan je verbruikt. De meeste mensen kunnen verliezen tussen 1 en 2 pond vet per week door het verminderen van calorieën aan 1800 tot 2000 calorieën per dag, afhankelijk van de Universiteit van Minnesota Medical Center. U moet calorieën om spierweefsel op te bouwen, echter, dus vermijd dompelen onder deze nummers. Als je te weinig calorieën eet, kan je lichaam worden gedwongen om spiereiwit verbranden voor energie, wat leidt tot weefselverlies leunen in plaats van de spier te verhogen die u wenst.
Wat is de deal met hepatitis C?
Een fysieke en genetische kaart van Cannabis sativa maken
Eiwitboodschappers van het menselijk microbioom werpen licht op de menselijke gezondheid
Bepaalde bacteriesoorten kunnen het hiv-risico bij vrouwen verhogen,
Omgaan met het prikkelbare darm syndroom
Studie koppelt consumptie van gefermenteerde groenten aan lage COVID-19-sterfte
Gedomesticeerde honden zullen waarschijnlijk SARS-CoV-2 niet overbrengen,
zeggen onderzoekers Onderzoekers in Spanje en Duitsland hebben een onderzoek uitgevoerd waaruit blijkt dat het onwaarschijnlijk is dat gedomesticeerde honden bijdragen aan de overdracht en verspreidin
Vrouwen geboren met een keizersnede hebben een groter risico op obesitas en diabetes
Een nieuwe studie gepubliceerd in het open-access tijdschrift JAMA-netwerk geopend in april 2020 suggereert dat vrouwen die zijn geboren via een keizersnede een hoger risico lopen op het ontwikkelen
Microbioom kan helpen bij het identificeren van pre-kankerrisico bij vrouwen met HPV
Een nieuwe studie gepubliceerd in het open-access tijdschrift PLOS-pathogenen in maart 2020 meldt het mogelijke gebruik van de bacterie Gardnerella gevonden in de baarmoederhals en vagina van vrou