Buikvet is het eerste wat we zien bij mensen die gewicht hebben opgedaan. Heb je ooit gedacht dat de uitgaven te veel tijd op uw computer en zitten de hele dag uw gewicht kunnen beïnvloeden?
Je moet niet in paniek, en check hieronder de illustraties. Elk van hen toont een perfecte manier om vet te verbranden. Deze oefeningen zijn ontwikkeld door Adrian James, acteur en fitness model.
Oefening 1
Ga liggen en leg je handen onder de kont. Het is beter als je het op een fitness matras. Til je bovenrug. Strek de benen en doorkruisen ze een boven de andere.
Exercise 2
Ga op de fitness matras, en verander je rechtervoet op de linkerknie, verhogen de rug en breng de linker elleboog en je rechterknie samen. Schakel je benen en ellebogen en herhaal.
Exercise 3
Ga op de matras en je handen door uw tempels. Buig de knieën en beginnen met het opheffen van uw bovenrug.
Exercise 4
Ga op de fitness matras en hef je bovenrug. Houd je benen recht. Afwisselend til je benen omhoog en omlaag.
Exercise 5
Ga op de matras en buig je knieën. Hef het hoofd en de rug, en zet je armen aan elke kant. Raak je voeten met je vingertoppen -. Linkerhand-linkerbeen, rechts-rechterbeen
De voordelen voor de darmgezondheid beginnen tijdens de zwangerschap
De darmmicrobiota speelt een sleutelrol in de menselijke gezondheid. Het helpt mensen niet alleen om energie en essentiële voedingsstoffen uit voedsel te halen, maar het traint ook, cruciaal, het immu
Er is niet slechts één hoofdoorzaak van uw ziekte
Ik heb het volgende gezegd tegen zowat al onze privé 1-op-1 klanten: De oorzaak van chronische ziekten aanpakken is als het afpellen van de lagen van een ui. De eerlijke waarheid is:we zijn allemaa
ERCP (endoscopische retrograde cholangio-pancreatografie)
Feiten die u moet weten over ERCP Foto van het bovenste GI-systeem, galblaas, lever en pancreas ERCP is een diagnostische procedure die is ontworpen om ziekten van de lever, galwegen en pancreas te o
