Voksne med irritabel tarmsyndrom kan ha nytte av mindfulness -programmet

Voksne med irritabel tarmsyndrom opplevde færre gastrointestinale symptomer etter at de deltok i et mindfulness -program som skulle redusere stress. Resultatene av studien er publisert i Neurogastroenterologi og motilitet .

I studien, 53 kvinner og 15 menn med irritabel tarm syndrom deltok i en 8 ukers oppmerksomhetsbasert stressreduksjonsklasse.

De fleste deltakerne opplevde betydelige forbedringer fra forbehandling til 3 måneders oppfølging angående gastrointestinale symptomer, livskvalitet, og angst relatert til gastrointestinale symptomer. Selv om det ble funnet økninger i 3 av de 5 målte aspektene av mindfulness, Økninger i evnen til å bli i øyeblikket og handle bevisst virket spesielt viktig.

Denne studien viser at personer med irritabel tarmsyndrom kan ha betydelige forbedringer i symptomer og livskvalitet uten medisiner eller endring av kosthold, bare ved å delta i en mindfulness -basert stressreduksjonstime. Lengre, det impliserer et spesifikt aspekt av mindfulness som spesielt viktig:å handle med bevissthet. Det ser ut til at ved å forbedre bevisstheten fra øyeblikk til øyeblikk i sine daglige handlinger, mennesker med irritabel tarm syndrom føler seg bedre, muligens fordi denne bevisste aktiviteten i øyeblikket hindrer hjernen fra å gå tilbake til gammel frykt eller bekymring. "

Kirsten Tillisch, MD, seniorforfatter, University of California, Los Angeles

• Forskere fremhever når antireflux -kirurgi er nødvendig for å behandle GERD etter endoskopi
• Vaginale bakterier knyttet til for tidlig fødsel