Februar er American Heart Month, og kardiologer fra Mount Sinai Health System deler tips om forebygging og redusert risiko, og understreker viktigheten av optimisme for å unngå hjertehendelser.
Mount Sinai -kardiologer sier at de ser flere pasienter, spesielt kvinner, med stressrelaterte hjertesykdommer. De fleste av stressorene involverer arbeid eller familie. Forskning viser at kvinner har en tendens til å internalisere stress mer, gjør dem mer utsatt for stressrelaterte helseproblemer. Stress frigjør "fight or flight" hormoner som kan heve hjertefrekvensen og blodtrykket, fører til komplikasjoner inkludert brystsmerter, hjertebank, og uregelmessig hjerterytme. I tillegg de som jobber lange timer, reise ofte, ikke sov nok, og har et dårlig kosthold kan også ha unormalt blodtrykk og kolesterolnivå. I noen tilfeller, arbeidsstresset har vært så ekstremt at flere pasienter faktisk har besvimt på jobben.
Jeg har lagt merke til et økt antall kvinner som kommer inn med stressrelaterte hjerteproblemer, og noen tilfeller har vært så ekstreme, pasienter har sagt opp jobben for å overleve. Kvinner og menn har forskjellige symptomer når det gjelder stressrelaterte hjerteproblemer. Menn med hjerteproblemer føler smerte eller press som en elefant på brystet, 'men for kvinner er det ikke tilfelle. Symptomene deres kan vise seg som hodepine, eller de føler at de kommer ned med forkjølelse eller har fordøyelsesbesvær, og de skjønner kanskje ikke at de har et hjerteproblem før det blir mer avansert og vanskeligere å behandle. Det er helt avgjørende for alle å ta skritt for å avstresse og beskytte hjertets helse. I stressende tider, Jeg råder pasientene mine til å stoppe opp og bruke noen minutter på å puste. Avslapping er nøkkelen, og det er viktig å sette av tid til deg selv til å dekomprimere. Jeg råder også pasienter til å beholde en positiv holdning og forbli optimistisk. Disse enkle trinnene kommer langt. "
Icilma Fergus, MD, Direktør for kardiovaskulære forskjeller for Mount Sinai Health System
Å ha en optimistisk tankegang er knyttet til en lavere risiko for hjertehendelser og dødelighet av alle årsaker, ifølge forskning fra Icahn School of Medicine på Mount Sinai. I en studie publisert i Jama Network Open , et team av forskere gjennomgikk 15 publiserte medisinske studier, involverer 230, 000 pasienter, som undersøkte sammenhengen mellom optimisme og pessimisme, og den påfølgende forekomsten av kardiovaskulære hendelser og/eller dødelighet av alle årsaker.
Alt i alt, forskerne fant at de med optimisme hadde en 35 prosent reduksjon i risikoen for kardiovaskulære hendelser (hjerteinfarkt, slag, og hjertedød) sammenlignet med de pessimistiske fagene i studien. Resultatene forble signifikante etter justering for samtidig forekommende depresjon, fysisk aktivitetsnivå, kjønn, og utdanning (risikofaktorer for sykdom).
Alle er utsatt for hjertesykdom, men folk er mer utsatt for å få sykdommen hvis de har høyt kolesterol eller blodtrykk, røyk, er overvektige, og ikke trene eller spise et sunt kosthold. Alder er også en faktor, spesielt for kvinner over 65 år og menn eldre enn 55 år, sammen med de som har en familiehistorie med hjertesykdom og personer som sover mindre enn seks timer om natten.
Enkelte minoritetsgrupper, inkludert afroamerikanere og latinoer, har også høyere risiko på grunn av genetisk disposisjon, kosthold, og livsstilsfaktorer. Derimot, sykdom i enhver befolkning kan forebygges ved å ta enkle skritt mot en sunnere livsstil.
"Det er avgjørende å oppdage og diagnostisere hjertesykdom tidlig for å forhindre et mulig hjerteinfarkt eller hjerneslag. Fra 20 år, pasienter bør få kolesterol sjekket, og til og med i yngre alder (12 år) hos de med en sterk familiehistorie av hjertesykdom. Voksne bør delta i minst 150 minutter per uke med fysisk aktivitet med moderat intensitet, som rask gange, eller 75 minutter per uke med kraftig fysisk aktivitet, som tennis, "sier MaryAnn McLaughlin, MD, Direktør for kardiovaskulær helse og velvære ved Mount Sinai Heart.
Hvordan massescreeningsinnsats har bidratt til å identifisere flere tilfeller av cøliaki hos barn
Forskere utvikler en tilnærming for å vaksinere mot tarmbetennelse
Pasienter på immunterapier bør konsumere mer fiber,
Rengjøringsprodukter kan øke risikoen for astma hos barn, finner studier
Genetisk tilpasning av tarmbakterier reduserer risikoen for tykktarmskreft hos mus, finner studier
Anti-coronavirus-molekyler fra mikrober kan være nøkkelen til nye behandlinger
Sterkt mikrobiom tidlig i livet knyttet til færre luftveisinfeksjoner
Det er kolonier av mikroskopiske bakterier i forskjellige deler av menneskekroppen, inkludert nesen, munn, tarm, og lungene. Samlet sett, disse bakteriene er kjent som kroppens mikrobiota. Studier h
Xylitol og grapefruktfrø ekstrakt viser løfte om å forhindre SARS-CoV-2 infeksjon,
studie finner Koronaviruset (COVID-19), forårsaket av alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), har skapt ødeleggelse over hele verden. Den har spredt seg siden den første dukke
Ny superaktiverende makrofagreseptor kan forklare hyperinflammasjon ved alvorlig COVID-19
Immunitet er en merkelig ting. Selv om det er avgjørende for å beskytte kroppen mot invaderende patogener og fremmede antigener, det kan også snu mot kroppen og utløse destruktive immunologiske proses