Hver gang jeg går på familiesammenkomster og sosiale situasjoner etter at jeg tok kontroll over helsen min på SCD-dietten, henvender noen meg alltid fortrolig eller trekker meg til side for å spørre meg mer om kostholdet mitt og finne ut om jeg kan hjelpe dem med … (sett inn sykdom) her).
På baksiden, da jeg startet SCD-dietten i 2009, var det første spørsmålet vennene mine og familien mine spurte meg da jeg fortalte dem om dietten:"Vet legen din at du gjør dette?" (Se for deg det kombinert med et strengt blikk av bekymring.) Som om jeg tok en eller annen useriøs, årvåken, anti-etablissementsbeslutning om å martyre meg selv i helsens navn. Jeg ler fortsatt når jeg tenker tilbake på det. Hvordan ting har endret seg.
Det beste i mitt tilfelle var at legen min faktisk anbefalte dietten til meg, men jeg var et sjeldent tilfelle. De fleste leger er uvitende om kostholdsforbindelsen med fordøyelseshelse og støtter kanskje ikke diett i det hele tatt.
I alle fall har Standard American Diet (SAD) festet en sterk binding til mat som grunnlaget for de fleste sosiale sammenkomster med min familie og venner. Det førte til noen interessante situasjoner som fikk meg til å vri meg da jeg først begynte på dietten. Spesielt i begynnelsen, da jeg raskt gikk ned i vekt, kunne jeg føle at folk snakket om meg og kostholdet mitt rundt i rommet med genuin bekymring for mitt velvære. Lite visste de, jeg følte meg fantastisk og hadde perfekte bæsj dag ut og dag inn for første gang i hele mitt liv!
Folk er generelt redde for det de ikke forstår og det faktum at jeg gjorde en diett som var så forskjellig fra det de er vant til å slite med frykt for noe de ikke visste hvordan de skulle reagere på.
Det er mange feilaktige "normer" om SAD som fikk venner og familie til å være redde for meg etter at jeg startet SCD-dietten. Noen av dem er bare utdaterte ideer som de uttrykte bekymring for meg, for eksempel (disse er noe overdrevet for demonstrasjon):
På toppen av all denne frykten er familiesammenkomstene mine omgitt av mat som representerer kjærlighet. Min triste familie gir kjærlighet ved å lage rikelige måltider for oss og har stor glede av å dele sin kjærlighet på den måten.
Hvis jeg ikke spiser kjærligheten deres, må jeg ikke elske dem, ikke sant?
Da jeg skjønte at noen av familiemedlemmene mine følte det slik, ble jeg overveldet. Jeg hadde aldri forestilt meg at de ville føle seg så utestengt og ikke respektert bare fordi jeg ikke kunne spise den glaserte skinken, pastasalaten og paien de serverte til påskemiddagen. Jeg hadde tatt bort den eneste måten de kunne elske meg på, utilsiktet.
Så hva kan du gjøre med det?
1. Jeg forklarte at jeg elsker dem uansett
Jeg forklarte at hvis jeg skulle "jukse" og spise maten de laget, ville jeg tilbringe de neste 4 timene på badet ... og det er bare ikke verdt det lenger.
Når de først koblet maten til smerten jeg følte, følte de seg ikke lenger krenket over at jeg ikke kunne dele i måltidene de lagde til meg. I stedet kom jeg med noen forslag og ga oppskrifter på noen SCD-lovlige matvarer som jeg kunne spise (som en vanlig sitronkylling eller eggerøre).
Hjelp venner og familie med å finne andre måter å elske deg på... det vil lindre mye spenning.
2. Jeg tok meg alltid tid til å fortelle hvor bra kostholdet fikk meg til å føle meg
Ettersom de så at helsen min ble bedre, hadde de mindre og mindre å si... og de begynte å spørre mer og mer. Poenget er:etter hvert som jeg ble sunnere og friskere begynte frykten deres å bli til nysgjerrighet på hva de kunne gjøre for å skade seg selv.
Bare fortsett å vise dem at du virkelig føler deg bedre, og de trenger ikke å bekymre deg så mye.
3. Jeg var alltid forberedt
Uansett hva, planla jeg for suksess og tok alltid med mitt eget måltid i tilfelle jeg skulle trenge det. Ved å være uavhengig og sterk, respekterte vennene mine og familien meg for å håndtere situasjonen med balanse og uavhengighet. I tillegg risikerte jeg aldri å bli syk av noe jeg sannsynligvis ikke burde ha spist ved å ta med min egen mat.
Sett opp betingelsene for din suksess og kom alltid forberedt.
4. Jeg brukte litt tid på å bli interessert i hvordan de har det
Hvis det føltes riktig, ga jeg noen råd om ting de kan gjøre for å forbedre helsen. Jeg snakket om bakterier, fordøyelsen og hvordan korn/stivelse/sukker påvirket kroppen min. Kunnskap er stridende nummer én å frykte, og det vil øke bevissthetsnivået deres om deres egen helse.
Hvis du støter på den tilfeldige sta onkelen, ikke kast bort tiden din, bare smil og nikk og husk at du ikke kan endre alle (se tips #2).
5. Jeg kom over den sosiale dragningen for å passe inn
SAD vil skape en veldig sterk tiltrekningskraft som passer inn på de fleste familie- og vennearrangementer. Jeg kunne gå to veier, enten ville jeg snike meg ut og spise måltidet mitt privat slik at jeg slapp å snakke om alt (noe som er greit da jeg begynte å helbrede og bygge opp selvtillit) ... eller jeg kunne trygt spise det sunne livet brenner rett ved siden av alle andre og vær stolt over beslutningen min om å ta kontroll over helsen min. Jeg pleide å spise i bilen veldig raskt, så ingen la merke til det før jeg begynte å bli frisk. Over tid begynte jeg å spise mine utrolige SCD-lovlige måltider stolt foran alle, og jeg ville bli sentrum for oppmerksomheten mens alle tryglet om å lære mer om hvordan slik sunn mat kan smake så godt.
Gjør det som føles behagelig … men ikke gå glipp av en mulighet til å skape din egen gravitasjonskraft ved ditt neste sosiale arrangement.
Til slutt forstår ikke venner og familie dietten fordi de er redde for det de ikke vet. Hvis du kan roe frykten deres, vil de veldig raskt bli nysgjerrige og ha en generell interesse for den fantastiske transformasjonen du gjennomgår. Vær stolt og ikke gi deg inn i den sosiale trøkk for å avvike!
Hvordan har din erfaring med venner og familie og SCD-dietten vært? Del i kommentarfeltet nedenfor...
– Jordan
Korttarmsyndrom
På denne siden: Hva er korttarmssyndrom Hva er tynntarmen? Hva er tykktarmen? Hva forårsaker korttarmsyndrom? Hvor vanlig er korttarmsyndrom? Hva er tegn og symptomer på korttarmssyndrom? Hva er kom
Monster Montana Gourmet Grass-Fed burgere
Det er burgere... og så er det BURGERE! I dag snakker vi om sistnevnte. Og jeg skal dele med dere min nye SCD lovlige salatbolle som faktisk er en bolle i stedet for noen slurvete salatbiter som slip
Er ikke-cøliaki glutensensitivitet ekte?
Siste allerginyheter Regn eller solskinn, allergier er tøffe. Få Astma, Allergi til å kontrollere løsningen din Hold helligdagene allergifrie i år Mors vekt før graviditet og barns astma La babyer sp
