Å tenke på å starte SCD-dietten minner meg om hvor langt jeg har kommet. Jeg føler meg så bra nå at det noen ganger er lett å glemme den lange veien jeg har gått.
Rett før jeg lærte om SCD-dietten, var jeg villig til å gjøre hva som helst for å bli bedre ... hvis legen min hadde fortalt meg at å spise hundebæsj ville vært den raskeste måten å bli bedre på ... jeg ville sannsynligvis ha plukket opp noen få hunder fra pundet på vei hjem og startet en ny diett!
Heldigvis fortalte han meg om SCD-dietten i stedet for hundebæsj, og jeg var i stand til å ta kontroll over helsen min og helbrede tarmen min med vanlig mat. Men dietten utfordret meg på mange måter. I begynnelsen var det sosialt vanskelig på jobb og familiesammenkomster, det var tøffe trang å avverge, og det var psykologisk vanskelig de første dagene å drastisk endre hvordan jeg spiste og presse gjennom introdietten.
Det var en nøkkeltankegang som fikk meg gjennom introdietten og hjalp meg å helbrede til der jeg er i dag. Det tankesettskiftet er den viktigste tankegangen nummer 1 for å starte SCD-dietten riktig.
Her er det...
Mat ble mitt drivstoff for å leve og nyte livet, i stedet for å leve og nyte livet gjennom mat ... men bare for et kort øyeblikk. Frykt ikke, ettersom jeg gikk gjennom dietten, innså jeg raskt at SCD-dietten tillater noen utrolige naturlige måltider som smaker fantastisk og som fortsatt lar meg føle meg bra... men det tok litt tid før jeg kom dit. Jeg hadde mye å lære om å tilberede kjøtt, krydre ting og hva som gjør at mat faktisk smaker godt.
I mellomtiden la jeg bare hodet ned, spiste for å leve, begynte å føle meg bedre og elsket hvert minutt av det! Hvis jeg ikke hadde vært i stand til å omfavne den tankegangen tidlig, vet jeg at jeg ikke ville ha klart å komme meg gjennom alle de tøffe øyeblikkene da jeg tenkte på juks eller vurderte å gi opp å helbrede magen min.
Konklusjonen er dette:spis for å leve og ha det bra!
Noen andre som har noen mentale tips som hjalp dem med dietten i starten?
-Jordan
Hva er den vanligste årsaken til nefrotisk syndrom?
De vanligste årsakene til nefrotisk syndrom inkluderer genetikk, virusinfeksjoner, legemidler og urtetilskudd, så vel som sekundære til mange sykdommer. Nefrotisk syndrom er et komplekst syndrom som
Din guide til forskjellen mellom fermentert mat og probiotika
I mange år har mennesker visst at bakterier og andre mikroorganismer er i stand til å transformere matsubstrater , gjør dem både smakfulle og næringsrike. Stadig flere setter kokker og andre matprodu
Ta essensielle oljer for IBS
Du har kanskje hørt noe av suset rundt eteriske oljer. Er de akkurat det du trenger, eller er det bare en hype? La oss ta en titt på hva eteriske oljer er, hva forskning sier om deres effektivitet for
