Tarmmikrobiotakonf. – LavFODMAP-dietten

Gut Microbiota for Health Conference Update 2019 – Post Series 1

2019 Gut Microbiota for Health-konferansen skuffet ikke. Fremgangene i forskningen var utrolige, jeg har problemer med å samle alle tankene mine om hva det betyr for praksis!

Så – i stedet for å skrive en stor lang artikkel, vil du i løpet av de neste 5 ukene hver onsdag se 5 forskjellige artikler! Merk av i kalenderen og følg med på følgende emner:

1. LavFODMAP-dietten (i dag!)
2. Tillegg
3. Probiotika
4. Personlig tilpasset ernæring
5. Ta vare på tarmmikrobiotaen

LavFODMAP-dietten

Som du vet har teamet vårt hos Ignite spesialisert seg på irritabel tarm. Vi er kanskje den største private praksisen for fordøyelsessystemet i Canada (tror jeg vi er!) – og med det følger mye undervisning om lavFODMAP-dietten. Jeg tror konferansen virkelig brakte frem at vi ikke bare er på rett spor – vi praktiserer utover forskning ved å knytte sammen ALL forskning i stedet for å tenke på pasientbehandling som «enkelt intervensjon, enkelt utfall». Jeg er så stolt av teamets helhetlige og individualiserte tilnærming til omsorg – og vet at vi leder an i å transformere praksis!

Her er hva jeg lærte og hva det betyr for DEG som pasient!

85 % av gastroenterologene foreslår nå at pasienter prøver lavFODMAP-dietten som en førstelinje tilnærming til IBS-behandling.

Dette kan komme som en overraskelse, MEN hos Ignite anser vi faktisk lavFODMAP-dietten som en ANDRE LINJE-terapi – ikke først! LavFODMAP-dietten kan hjelpe opptil 75 % av pasientene med å håndtere IBS-symptomene sine . Det er imidlertid ikke uten konsekvenser. LavFODMAP-dietten er restriktiv, og når den gjøres uten tilsyn av dieter, blir den ofte gjort feil. Dette er et problem fordi:

• LavFODMAP-dietten er ment å være KORTSIKTIG. Mange pasienter kommer til oss etter å ha fulgt den i>12 uker, den maksimale anbefalte tiden for lavFODMAP-dietten og har negative konsekvenser for tarmmikrobiota og matforhold.
• Det kan være unødvendig begrensende. Jeg vil snakke senere om personlig ernæring – men når du ser en diettist i vår praksis for å få hjelp med en IBS-diett, skal vi tilpasse den til deg. Symptomene dine kan male et bilde der vi ikke trenger å eliminere alle FODMAP-er, eller enda bedre – kanskje ikke engang å prøve lavFODMAP-dietten!
• Ved mild IBS og forstoppelse er det strategier som fungerer like bra som lavFODMAP-dietten. Igjen – i vår praksis ønsker vi virkelig å finne ut hva som er viktigst for DINE individuelle symptomer. Vi lytter til saken din og opptrer som "Sherlock Holmes" - og finner ut hva det underliggende problemet er, så vi trenger ikke å være så restriktive! Det betyr ikke at vi ikke vil bruke lavFODMAP-dietten (mange ganger gjør vi det), men ofte kan andre strategier utfylle eller erstatte dette!
• vi ser ofte pasienter med kronisk forstoppelse diagnostisert med IBS. Når vi fikser forstoppelsen, kan vi ofte løse problemene med oppblåsthet – uten å vurdere en «IBS»-intervensjon!

De siste årene har det vært mye skepsis til effekten av lavFODMAP-dietten. Med mer forskning har imidlertid utøvere begynt å innse at lavFODMAP-dietten ikke bare hjelper til med å håndtere symptomer, men kan ha betydelige effekter på tarmmikrobiotaen, både gode og dårlige – alt dette må vi ta i betraktning når vi arbeider med vår pasienter.

Nøkkel takeaway

• LavFODMAP-dietten er nå anerkjent som en av de mest effektive måtene å håndtere IBS-symptomer på
• Vi må forstå HVEM som er passende for lavFODMAP-dietten i stedet for å foreslå det for alle (en kostholdsekspert kan hjelpe med det!)
• Det er implikasjoner av lavFODMAP-dietten på tarmmikrobiotaen OG hvordan tarmmikrobiotaen fungerer. Disse kan være både negative (reduksjon i gode bakterier) og positive endringer (endringer i bakteriefunksjon som forbedrer helse og symptomoppfatning) – mer forskning er nødvendig
• Til syvende og sist – lavFODMAP-dietten er ETT verktøy for å håndtere IBS som kan ha både positive og negative konsekvenser. Å jobbe med en spesialisert IBS-dietist er nøkkelen!

• Kosttilskudd og tarmmikrobiomet ditt
• Alternative IBS-behandlinger