De fleste fordøyelseskreft er ikke vanlige. Kreft i mage, bukspyttkjertel, lever og galleblæren er ofte diagnostisert hos personer med en familiehistorie. Kolorektale og spiserørskreft er imidlertid nært knyttet til livsstilsvalg og alder. Både kolorektal og spiserørskreft kan forebygges og/eller behandles når de diagnostiseres tidlig.
Slik reduserer du risikoen for kreft
Sjansene dine for å utvikle en hvilken som helst type kreft kan deles inn i to grupper:ting du ikke kan kontrollere (aka genetiske risikofaktorer) og ting du kan kontrollere (aka modifiserbare risikofaktorer).
Denne andre gruppen består av livsstilsvalg, kosthold, miljø osv., som kan påvirke risikoen for kreft. Nedenfor er noen av de beste fremgangsmåtene for å redusere kreftrisikoen:
Spis mye frukt og grønnsaker
En diett full av frukt og grønnsaker vil bidra til å bekjempe kreft. Frukt, grønnsaker og fullkorn inneholder fiber, som har vist seg å redusere risikoen for tykktarmskreft. Disse matvarene har også antioksidanter, som bidrar til å forhindre celleskade som kan føre til kreft.
Slutt å røyke
Røyking øker risikoen for mange typer kreft, inkludert mage-, bukspyttkjertel-, lever-, nyre- og spiserørskreft. Hvis du røyker, slutt umiddelbart!
Tren regelmessig
Fysisk aktive mennesker har redusert risiko for visse kreftformer, spesielt tykktarmskreft.
Oppretthold en sunn vekt
Fedme er knyttet til mange krefttyper, så en sunn vekt er det beste verktøyet for å forebygge kreft. Overvektige personer er mer sannsynlig å lide av sure oppstøt, noe som øker risikoen for kreft i spiserøret. Magefett er også knyttet til en høyere risiko for kreft i bukspyttkjertelen (spesielt blant kvinner), og fedme er en risikofaktor for tykktarmskreft.
Drikk alkohol i moderate mengder
Alkohol er assosiert med flere fordøyelseskreftformer, inkludert spiserørs-, kolorektal- og leverkreft. Begrens alkoholinntaket til 1 drink per dag for kvinner og 2 drinker per dag for menn.
Jo tidligere kreft du oppdager, desto bedre er prognosen. Dette gjelder spesielt med tykktarmskreft. Mars er måneden for bevissthet om tykktarmskreft – en påminnelse om at hvis du er i faresonen for tykktarmskreft (har en familiehistorie, opplever symptomer eller er over 45 år), er det på tide å bli screenet. Kontakt San Antonio Gastroenterology Endoscopy Centers for å planlegge din screening for kolorektal kreft.
Referanse(r):
https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/patient-prevention-overview-pdq
Hyperkalsemi (forhøyede kalsiumnivåer)
Fakta du bør vite om hyperkalsemi Bilde av biskjoldbruskkjertlene Kalsium er viktig for beinstyrke, samt muskel- og nervefunksjon Kalsiumnivået i blodet reguleres av PTH, vitamin D og kalsitonin Hype
Fordøyelsessykdommer:Visuell veiledning til magesår
Hva er et sår? Når magen din er frisk, er den belagt med et lag klebrig slim. Dette beskytter den mot den sterke syren som bryter ned maten din. Hvis noe forstyrrer denne balansen, ender du opp med
Hvordan overvinne Restless Leg Syndrome naturlig
Søvn er viktig (vi vet alle dette)... men bare hvordan viktig er det? Dårlig søvn er assosiert med økt depresjon, angst, systemisk betennelse og nedsatt immunforsvar. For de med Restless Leg Syndrom
